2025年05月19日(月)
岩倉東公園ぐるぐる [ランニング]
午前中ヒマだったので、野菜自販機サーチへ。
いきなりドキンちゃん。
ちょっと太っちょだが、歩き出したら速い。
追い抜いてパチリ。
遠い方の野菜自販機で、スナップエンドウ（１５０円）、ナス（１５０円）、キュウリ（１００円）を購入。
近い方の野菜自販機でエンドウ豆（３００円）を購入。
走ったり歩いたり、全部で２.４ｋｍ。
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午後４時すぎ、土の道がある岩倉東公園へ。
家からこの公園まで２.３ｋｍ。
さて今日は、「ゆっくり５ｋｍ」にするか「ちょっと速めの３ｋｍ」にするか。
今まで欲張ってろくなことはなかったので、５月中は５ｋｍは封印。今日も６周３.３ｋｍにしておきます。
走り始めはキロ６分ペース。
これはいかんと、徐々にペースアップ。
５分３１、５分２０、５分１２で３ｋｍは１６分０４秒。
３.３ｋｍゴールは１７分２６秒。
３日前より１分ほど速く走れた。
一度公園の外周も走ってみようと、公園の北側にある洛北中との間の道をスタート。
一周は６８０ｍくらい。ただし、あまりいい舗装ではなかったのでランニングにはどうかと思った。
公園の中には小さな丘があり、ワンちゃんの散歩には最適。
帰りはまたちょっとコースを変えて。
きれいな花があったので、写真に撮らせてもらった。
町内まで戻ると、またドキンちゃん。
今日は、サササと歩く日なんかなあ。
帰りは３.３ｋｍくらい。
これで午後は９.６ｋｍ。
ぼちぼち走る距離がふやせてうれしい。
夜は豆ごはん。
うまい！
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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