パオパオだより

　今日の京都走ろう会例会は、今日当番予定の方のお一人が都合悪くなったので私が代行。
　まだ足腰が痛くてまともに走れないので、ちょうどよかった。

　週間予報では雨。昨日の予報でも曇りだったのに、なぜか晴れ。
　気温がどんどん上がりそうなので、走る人は絶対に無理しないことが大事。

　出雲路橋西詰に着くと、さっそく佐藤光一さんが「藤井さん、足の具合はどうえー」と聞いてきてくださった。
　「まだあきませんわ。アキレス腱はましになったんですけど、ヒザの半月板がいとうて。」
　「半月板？　それはまたなんで？」
　「去年７月に９年ぶりに出た障害レースの着地で痛めて、それからずっと痛いままですねん。」
　「えらい長いこと治りまりませんのやねえ。」
　「治りかけてはまた障害レース出てますから・・・。」

　いつものように吉田会長のごあいさつのあと、佐伯さんの準備運動。

　私と同い年の北出さんが、「もうすぐ７０やと思うと、憂鬱やねえ。特に朝は、若い時のように体が動かん」と。
　「でも松本さんみたいに、７０になっても７０代の部があるレースを見つけては遠くまで行って入賞してはる人もあるし。私らもがんばりましょ。」

　今年度から当番は３人体制。
　今日の班長は伊藤さん、それに代行の私と代行の林さん。
　伊藤さんと林さんで、計時と記録。

　今日の私の仕事は、丸太町橋折り返し係。
　いや、それやったら早めにいっとかなあかんのに。あわてて赤い旗を持って、２.４ｋｍ先の丸太町橋に向けてスタート。
　足が痛いので、コンクリ舗装は避けて、できるだけ土の部分を走っていった。

　出町デルタに大きなゴールアーチ。
　そうや、今日は「鯖街道ウルトラ」の日やった。

　大きなテントが立ててあったが、たぶんこのテント立てにますみさんもいちょかんでいるはず。

　こんな写真を撮ったり、水道で給水していると、１０ｋｍの部トップの北出さんに追い抜かれてしまった。

　まっ、北出さんは折り返し点もよくよく分かっておられるからいいということにしておきましょう。

　さえこばさんは、「足を痛めている」とおっしゃっていたのに１０ｋｍの部。
　だいじょうぶですかねえ。

　いつも淡々と走っておられる安本さん。
　今日もいい感じで折り返して行かれた。

　最後尾はマルソーさん。
　一緒について走らせてもらいますねー。

　１ｋｍ６分ちょっとのペースは、この暑さだとかなりつい。
　マルソーさんも、１０ｋｍの予定を５ｋｍで切り上げられた。賢明な判断だと思います。

　旗を持って走るので、一番ちっちゃいヤツにしといた。

　ここからあとは、ゆっくりとコースを北上して仲間の応援しましょうねえ。

　１０ｋｍ最後尾だったマルソーさんが５ｋｍでやめられたので、御薗橋折り返しに立ってくださっている吉澤さんに知らせに行かなくてはならない。
　電話をしても出られなかったので、現地まで行くしかない。でも私の足の調子が悪く、そこまで行く元気はなかった。
　本部に戻ってその旨報告すると、今日の班長の伊藤さんが自転車で知らせに行ってくださった。
　ちょっと時間がかかったが、これにて一件落着。

　例会当番をしていると、なにかハプニングがありますねえ。
　そういうことを減らすために、みんなで知恵を出し合わなあきませんねえ。

　５年前の今日、町内のガレージで４ひきの子猫を生んでいた痩せた猫をますみさんが保護してきた。４ひきの子猫はすぐにもらてもらったが、お母さん猫だけが残ってしまった。

　それで、うちの猫として飼うことになった。
　名前は「美麗」。ちょっとたいそうな名前なので「みーちゃん」と呼んでいます。

　動物病院でみてもらうと、推定２歳。もちろん誕生日は分からないので、うちに来た５月１７日を誕生日ということにした。

　あれからもう５年もたつんですね。まあそれでもまだ７歳。
　私よりずっとずっと長生きしてくれそう。

　今日はみーちゃんのために何もしてやれなかった。
　でも、真樹が花を買ってきてくれた。
　みーちゃんのためではなかったようだが、みーちゃんがテレパシーで真樹に何かを送っていたのかも。

　花瓶の代わりにいいのが見つかった。　
　みーちゃんみたいなイラスト入り。

　みーちゃんは、花よりおいしいごはんがほしいんやろなあ。

　今日は、真樹も私も仕事休み。
　ますみさんも鍼灸の予約が入っていなかった。
　
　それなら、久しぶりに３人でランチに行きましょうねえ。

　前から行きたかった、出町の「燕燕」。
　動機は単純、私がヤクルトスワローズ（燕）ファンだからです。このお店とヤクルトは何の関係もないようですが。

　午後１時、出町の市営駐車場に車を入れ、今出川通を西に歩いて５分ほど。
　お昼時が過ぎていたので、お店は３組のお客様だけだった。

　今日は私のおごり。
　予定してなかった臨時収入がちょっとだけあったので、３人分のランチならだいじょうぶ。
　私とますみさんは日替わりランチ（９５０円）。真樹は飲茶セット（１９８０円）。

　ランチのあとは出町商店街を散策。
　スーパーでギリギリ２０００円の買い物をして、駐車場１時間割り引き券をもらった。これで３０分１５０円だけの支払い。これはよかった。

　また、出町近くでランチしましょうね。

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【ＲＵＮ】

　ランチ前に「腹減らし」ランへ。
　岩倉東公園グランドへ行きましょうねえ。

　バス通りに出て、まっすぐ東へ。

　公園まで約２.３ｋｍ、１５分。
　ウォーミングアップにちょうどいい距離、いい時間。

　グランド１周の距離を知らなかったので、ＧＰＳ時計で測ってみた。
　途中１００ｍごとに標識があった。

　ぐるっと回って５００ｍを超えた。

　ほとんど土の道なのだが、事務所やトイレがあるところだけ石畳になっている。ここも土の道にしてほしいねえ。

　この車止めみたいなところが通りにくい。

　１周したら標識ありました！
　５５１ｍだったんですね。

　１０周５.５ｋｍを走りたいところだが、今日は６周３.３ｋｍにしておこう。

　５分３７、５分３２、５分３０で３ｋｍは１６分４０秒。
　３.３ｋｍゴールは１８分１８秒。

　土の道はデコボコしているところが多いが、ここはきれいに整備されていて走りやすかった。　
　また練習に使うことにしよう。

　帰りはちょっと遠回りして、３.５ｋｍ。

　今日は全部で９.６ｋｍ。
　アキレス腱の痛みはほとんどなくなったが、ヒザはまだ痛いまま。　
　まだ当分は「飛ばし禁止」。

　「教室は９時、教員室は９時半」、これがうちの大学の決められた退出時刻。

　今年度が始まって１か月が過ぎたが、この退出時刻を守らない学生や先生が増えてきた。
　一日の中で何が一番疲れるかと聞かれたら、「時間守ってくださいねー」と言う時。そんな細かいことはほんとは言いたくないけど、言わないと私の帰る時間がどんどん遅くなってしまう。　

　東西南北に校舎があり(正確には旧東館も入れて５棟）、それぞれ順番に戸締りをしていくようになっている。学生や先生が時間をきっちり守ってくれると、同じ棟に何回も足を運ぶ必要もなくスムーズに戸締りができる。。
　ところが、それぞれの棟に一人ずつ「粘りん」がいたりする。そんな時はもう茫然。

　「どっこも閉められへんがなー！」

　おとといはほんとうに各棟に一人ずつ「粘りん」がいて、イライラしっぱなしだった。
　今日も似たようなもの。

　「時間守ってくださいねー」みたいな優しい言葉ではなく、「早く出てください」とはっきり言った方がいいんでしょうか。
　でも、ちっちゃい子でもあるまいし。
　迷惑かけてんのん、分からんか？

　「ほんま、疲れるっちゅうねん！」

　「今日は休まず５ｋｍを走りたいなあ」と思っていた。
　
　でも暑いしヤメ。
　その代わり、ファミマとエディオンに用事があったので走っていくことにした。

　家を出たのは午後５時。
　お昼はかなり気温が上がったが、夕方はだいぶ涼しくなっていた。

　市バス岩倉操車場のおとなりのファミマへ。　
　ここで、７月の名古屋・バンテリンドームの「中日×ヤクルト」のチケットを発券してもらった。

　地下鉄・国際会館前を通ってエディオンへ。

　トヨタ・ルーミーのエンジンキーの電池がなくなりそう。今も特殊な方法でエンジンをかけている。新しい電池を買っておかいとねえ。

　「うっ、定休日！」

　２.８ｋｍも走って来たのにね。
　仕方なくすぐに折り返し。

　帰りはちがう道。
　同志社の東側を北上。

　岩倉東公園グランド。

　「ああ、ここに土のコースがあった！」

　忘れてました。１周約５００ｍなので、１０週したら５ｋｍ。
　今度ここに練習に来よう。

　京都精華大のちょっと手前で５ｋｍ、３４分２４秒。
　今はこんなもんですかね。

　最後は長代川の散歩道を通って。

　我が家到着約６ｋｍ、４１分半。

　ファミマの発券で５分ほど休んだが、そのほかは続けて走れた。
　あちこちの痛みがだいぶましになっている。

　町内ゆっくりジョグに行くと、堂々たるデカトラちゃん。

　「みーちゃん、今日はこっわいトラちゃんがウロウロしてるし、絶対に出たらあかんで」と言っておいた。
　ところが、玄関の戸締りが甘かったようで脱走してしまった。すぐに戻て来たからよかったけど、もっともっと気をつけなあきません。

　朝一の巡回から、ぱ行一族の誰かに遭遇。
　今日はいい日やね。

　これは・・・、口の左側が薄茶色の・・・。

　ぽったんにまちがいない。
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　朝二の巡回で、同じ場所でぱ行一族の誰かに遭遇。
　てっきりまたぽったんだと思ったが、口の横の柄がない。

　たぶん、ぱったんやね。
　そういうことにしとこ。
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　午後の巡回で、また同じ場所の瓦屋根の上にぱ行一族の誰かを発見。
　横向いてて、誰かようわからん。

　あっ、正面向いてくれた。
　鼻が横Ｓ、これはぺったん。

　体の柄がほとんど同じなのに、この３びきを見分けられる私はすごい。
　この能力を、何かに生かせんもんかねえ。