パオパオだより

　今日は、みーちゃんのにらみ顔から。
　なにも起こっていませんよー。寝ぼけてたら、こんな顔になるんですよー。

　午後３時半過ぎ、ヤクルト×オリックス戦をテレビ観戦してから外に出た。

　「今日の石川はよかったなあ。開幕投手、石川でええんちゃうん？」と私。
　「パリ―グにこんなゆるいピッチャーおらんから、今日は抑えられたんや。石川に慣れてるセリーグ相手では、きついんちゃうか」とますみさん。
　うーん、そうかもしれんけど。
　がんばれ、石川。

　今日は、久しぶりにマジックスピードを履いて。
　軽いシューズはやっぱりいい。

　いつも通り、まず町内１ｋｍコースを体操をしながらゆっくりウォーキング。
　若い方のミケちゃんが、丸くなって寝ていた。

　５ｋｍと言えば、叡電・岩倉駅往復。
　めっちゃいい天気で、「わっ」と走りだしてしまいそうだが、しんぼうしんぼう。

　最初の１ｋｍ、９分４８秒。
　左ヒザも左アキレス腱も痛まず、いい感じ。

　折り返し２.５ｋｍは２４分３０秒。

　折り返して戻るとき、前をぴょっこんぴょっこん歩くかわいいワンちゃんあり。
　「ワンちゃん、おいくつですか。」
　「今１６歳で、もうすぐ１７歳です。」
　「そうなんですか。その割にはしっかり歩いてはりますやん。」
　「いやー、ときどきコテンとこけてます。もう目も見えてないし、耳も聞こえてないし・・・。」
　「まだまだしっかり歩けそうですよ。がんばってくださいね。」

　「ポチ・オス・もうすぐ１７歳」

　また会えたらいいね。

　帰りも順調と思っていたら、左アキレス腱の上あたりが痛んできた。
　「アキレス腱の痛みがなくなってきたのに、今度はその上か？」

　「あーあ」と思いながら歩いていると、もうちょっとで家というところで、またもやゆずちゃんのハニートラップ。今日も、しっぽ超ブンブンで喜んでくれた。

　今までゆずちゃんはオスだと思い込んでいたが、メスだと分かった。前に聞いていたはずなのに、ええかげんなもんです。

　５ｋｍゴール、４８分４２秒。

　ピッチ１３０なので、ストライドは７９ｃｍ。
　これ、大股歩きになってますかね。

　また町内１ｋｍ、ゆっくりゆっくり。

　「５ｋｍはしっかり歩けたけど、左アキレス腱の上の痛みが気になるなあ。どうしたら痛みがましになるんかなあ」とか考えながら。

　若くない方のミケちゃん、今日はひとりぼっち。
　ちょっとつまらなさそう。

　家に帰って、痛いところをすぐに氷で冷やした。これで少しはましになったような気がした。
　これからも、できるだけこういうふうにしていかないとダメですね。

　晩ごはんは、超超久しぶりの焼肉。
　「三人そろって家でゆっくり食べられる時がめったにないし、今日はホットプレートで焼肉」とますみさんが用意してくれた。
　ありがとうございました。すごくおいしかったです。
　（もっとお肉がたくさんのっているときの写真を撮ればよかった。）