2025年02月12日(水)
当分長い距離は走らない [ランニング]
今日は町内のラジオ体操。
公園の行きしは曇っていたので、ぴゅーたの姿なし。でも３０分ほどあとの帰るときは姿あり。日が照ってきたからでしょうね。
ストレッチ、ラジオ体操のあとにインターバル速歩。歩けるか心配だったが、全く問題なし。左アキレス腱の回復は早そう。
インターバル速歩のときに、ラジオ体操のリーダーをしてくださっているＯさんが話しかけてこられた。
話題はいつも私のマラソン。「やまねこマラソン」に行ってきましたと言うと、すごく羨ましがっておられた。
「この歳になるとあちこち痛くて、最近万全の態勢で走れたレースはないです。もう当分長い距離は走りません。６月の沖縄慰霊の日の平和ラン（約７０ｋｍ）は、今年も走るつもりですけど。」
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午後５時、雨がぱらついていたがちょっと走りに。
フード付きのウェアは、こういうとき便利。
まずは１ｋｍ町内ウォーキング。
そのあと、ゆっくり走ってみた。
１ｋｍ、７分１８秒。ゆっくりなら走ってもだいじょうぶ。
もう１ｋｍ、６分４６秒。
左アキレス腱はあまり痛まなかったが、左ひざの内側（鵞足炎）がまた痛む。しつこいねえ、もう痛み出して半年以上にもなるのに。
また町内１ｋｍウォーク。
ぴゅーたに似たトラちゃんがいた。
しばらくは、短い距離をゆっくりと走ることにしましょう。
どこも痛くない状態で、レースに臨みたいなあ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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