2023年05月03日(水)
今日もダラダラ [ランニング]
今日は水曜。ずっと行けてなかった町内のラジオ体操に参加。
女子２１名、男子９名で全部で３０名。
前屈が全然だめだったが、ほかはしっかりできた。
ラジオ体操から帰ると、みーちゃんかまい。
fukikoさんのブログに、上半身キジ下半身サビの猫ちゃんの記事があった。
「いやっ、うちのみーちゃんといっしょやん。」
ひとから聞かれたら「みーちゃんは乱れキジです」と言っていたが、fukikoさんによると、それはサビキジまたはムギワラと言うらしい。
ムギワラ、かわいいなあ。これから「うちのみーちゃんはムギワラ柄です」と言おう。
せっかくラジオ体操で体がほぐれたので、ウォーキングへ。
また静市公園往復２ｋｍ。
行きが１１分、帰りが１０分で２１分０７秒。
昨日よりはだいぶしっかり歩くことができた。
帰ってきて、その続きに今度はますみちゃんと二人でウォーキング。
クリンソウが太陽の方に向かって咲いているのがかわいい。午前中は東向き。
歩き出すと、道端に寝そべっている猫ちゃん発見。
ぴゅーたでした。
近い方の野菜自販機にいいのがなかったので、遠い方の野菜自販機まで。水菜とさやえんどう。あまりお金を持ってきてなかったので、この２つしか買えなかった。
ぐるっと回って１.７ｋｍ。
いいペアウォーキングになった。
お昼は、水菜の入ったスパゲティー。
おいしくいただきました。
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ダラダラと歩くばっかりは飽きる。
ゆっくりなら走ってもだいじょうぶそうだったので、深泥池手前往復５ｋｍに行くことにした。
午後５時。
クリンソウは西を向いていた。
ゆっくりゆっくりゆっくりね。
右お尻と左アキレス腱の痛みがましになってきたと思ったら、今度は右アキレス腱と腰全体が痛み出した。
痛みがひどくならないようにするには、キロ７分ペースくらいが適当。
５ｋｍ、３６分０５秒。
早く走りたいのを辛抱して、いいペースで走れました。
町内ダウンジョグに行くと、ぷーぷーがゴロゴロ。
「ぷーぷー」と呼んだら、こっちに来てくれた。
「ぷーぶーはかわいい、ええネコちゃんやな」とほめておいた。
うちの近くにとめてあった軽トラの下に、ぴゅーた。
こういうところにも、私の猫センサーはピピピと反応する。
それにしても、ぴゅーたの水平耳カットはわかりにくい。よっぽど近くによって見ないとわからない。
猫嫌いの人に追い詰められなければいいんですけど・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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