パオパオだより

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　またひさしぶりの参加になった。

　行きしにぱん君に遭遇。
　ぴゅーたと黒猫ちゃんが住み着いていた古い家が新築になり、そこにぱん君がでんと居座ってた。ぱん君とぴゅーたは同一猫ではないかという疑惑があるのだが、やはりちがうような気がする。
　ぴゅーたは仲良しの黒猫ちゃんとともに、どこかへ行ってしまったのかもしれない。

　ラジオ体操は今日も盛況。２９名の参加。

　今日時間を測ってみたら、ストレッチが１７分、ラジオ体操が３分で全部で２０分ちょっとだった。いつも思うのだが、ラジオ体操のテンポが速すぎる。もうちょっと年寄り向きのラジオ体操もあったらいいのに。

　ほんとうなら「ラジオ体操→長距離練習」のパターンに行きたいところだが、「福知山」まであと１週間。ここはきつい練習は自重して、体の調子を整えないと。

　今日の午後、ヨメさんはバイトの関係で外出。
　その間に、庭の桐の木の葉っぱを取っておきましょうね。

　スルスルと木に登って、あっという間に葉っぱ全落とし。
　サッパリしましたね。

　木の下は葉っぱのベッドができていた。
　きくちゃんがいたら、喜んでゴロンとしていたのになあ。

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　午後４時過ぎから走りに。
　またＪＡや銀行に用事あったので、そこらを走って回ることにした。

　お上品白猫ちゃんにごあいさつ。
　このごろよく会うね。

　走り出したら、お尻と腰の痛みはまし。
　ただし、左アキレス腱の痛みがひどくなっている。昨日、二条城ランをがんばったからかなあ。

　　このあたりは杉の木が多いので、紅葉は目立たない。

　ＪＡ市原野で大金(?)をおろす。

　家の近くに戻って３.６ｋｍ。
　ここから目指すは、京信と京銀。

　「あらー、ひさしぶり。アルちゃんやん。」

　しっかりこっちを向いてくれていたのに、シャッターの瞬間に横を向く。これ、犬あるあるです。

　京信到着。
　ここに大金(?)を入れる。

　そのちょっと先の京銀のＡＴＭ。
　ここまで約５.９ｋｍ。
　ここで、京都御所のアルバイト代をおろす。

　「あー、５４０００円しかない。眞寿美さんへの上納金に足らん！」

　京銀からの帰り、やっとアキレス腱の痛みがましになってきた。

　北稜高校のイルミネーション、きれい。
　高校生が準備作業をしていた。
　いつもきれいなイルミ、楽しみにしていますよ。

　帰りは約２.４ｋｍ。
　まだ６時前だったが、もう真っ暗。

　走り終わって、やっと体がほぐれたのかあちこちの痛みがましなような気がした。

　ＪＡ・銀行ランは全部で８.３ｋｍ。
　また、町内１ｋｍランをプラス。

　ぷーぷーは今日は車の下。

　ドキンちゃんは、別宅の秘密の場所。

　体はあちこち痛いけど、町内猫さんたちのおかげで今日も心は安定です。
　うちにかわいいかわいいみーちゃんもいるしね。