パオパオだより

2021年11月10日(水)

第146回9の日平和ラン [ランニング]

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 今日水曜は、町内の体操の日。
 先週は鴨川に走りに行ったので、私は2週間ぶり。
 寒くなってきたら参加者が減るかと思っていたが、今回も盛況だった。
 週1回でも体操をしたら、体の調子がいいように思う。

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 体操帰りには、またきくちゃんの散歩に遭遇。
 ヨメさんが車いすをなおしていたが、まあまあ行けてるみたい。

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 午後3時過ぎ、「ちょっと走ってくるわ」、「帰ってこんでええで」のいつもの会話。

 昨日9日に「9の日平和ラン」ができなかったので、今日1日遅れで実行。
 ヨメさんがフェンシングの先輩からもらったお花と記念撮影。

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 まずは、またJAへ。
 町内を通って行ったら、ひさしちゃんがひさしの下ではなく上にいた。めずらし。

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 足が痛い。
 私は夜ふとんに入ったらすぐ眠ってしまうタイプだが、日曜の夜からずっと足が痛くてなかなか寝つけない。この「回復力の低下」も老化現象の一つでしょうね。

 静市公園までの1kmが8分ほどかかった。まあおとといは走るのも無理だったのだから、これでもましと思った方がいいのか。

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 JAまで1.8km、13分20秒。
 とにかく休まずに走れてよかった。

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 帰りにはぷーぷー。
 ぷーぶーは、ほんまに「平和の象徴」みたいな顔してる。

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 下りは楽に走れると思ったら、やっぱり足が痛い。
 何回も立ち止まった。
 帰りの方が時間がかかり、13分40秒。

 これで3.6km。
 9kmとは言わないが、足が痛いからと言ってこれでは少なすぎる。

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 あと3km、行こう。
 緑の小屋まで。

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 最初の1km、7分26秒。
 足が痛くて・・・。

 しかしそのあと、だんだんと走れるようになってきた。

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 2km、13分52秒(6分26秒)。
 3km、20分06秒(6分14秒)。

 おー、だいぶ戻った。

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 また町内ラン1kmプラス。
 ひさしちゃんとこの下に黒2つ。

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 「いらんちゃ 米軍基地!」のジャンバーを着て走ったのだが、ちょっとしょぼい平和ランになってしまった。
 全部で7.6km。
 アピールできてませんね。

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【今日のきくみー】

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 きくの車いすの調子が悪いので、ハーネスと腰支えを使ってお散歩。
 今日はヨメさんもいっしょに来て、前後半分ずつ持って散歩した。

 きくはそれがうれしかったのか、がんばってたくさん歩いた。
 きくの好きな川のそばまで行くと、草のにおいをかぐしぐさもした。そんなん久しぶり。
 できるだけいろいろなところに連れて行ったらなあかんね。

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 ちょっと張りきりすぎて、疲れた?

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 みーちゃん、今日もオバサンの足に挟まれています。

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