パオパオだより

2021年11月10日(水)

第１４６回９の日平和ラン [ランニング]

　今日水曜は、町内の体操の日。
　先週は鴨川に走りに行ったので、私は２週間ぶり。
　寒くなってきたら参加者が減るかと思っていたが、今回も盛況だった。
　週１回でも体操をしたら、体の調子がいいように思う。

　体操帰りには、またきくちゃんの散歩に遭遇。
　ヨメさんが車いすをなおしていたが、まあまあ行けてるみたい。

　午後３時過ぎ、「ちょっと走ってくるわ」、「帰ってこんでええで」のいつもの会話。

　昨日９日に「９の日平和ラン」ができなかったので、今日１日遅れで実行。
　ヨメさんがフェンシングの先輩からもらったお花と記念撮影。

　まずは、またＪＡへ。
　町内を通って行ったら、ひさしちゃんがひさしの下ではなく上にいた。めずらし。

　足が痛い。
　私は夜ふとんに入ったらすぐ眠ってしまうタイプだが、日曜の夜からずっと足が痛くてなかなか寝つけない。この「回復力の低下」も老化現象の一つでしょうね。

　静市公園までの１ｋｍが８分ほどかかった。まあおとといは走るのも無理だったのだから、これでもましと思った方がいいのか。

　ＪＡまで１．８ｋｍ、１３分２０秒。
　とにかく休まずに走れてよかった。

　帰りにはぷーぷー。
　ぷーぶーは、ほんまに「平和の象徴」みたいな顔してる。

　下りは楽に走れると思ったら、やっぱり足が痛い。
　何回も立ち止まった。
　帰りの方が時間がかかり、１３分４０秒。

　これで３．６ｋｍ。
　９ｋｍとは言わないが、足が痛いからと言ってこれでは少なすぎる。

　あと３ｋｍ、行こう。
　緑の小屋まで。

　最初の１ｋｍ、７分２６秒。
　足が痛くて・・・。

　しかしそのあと、だんだんと走れるようになってきた。

　２ｋｍ、１３分５２秒(６分２６秒)。
　３ｋｍ、２０分０６秒(６分１４秒)。

　おー、だいぶ戻った。

　また町内ラン１ｋｍプラス。
　ひさしちゃんとこの下に黒２つ。

　「いらんちゃ米軍基地！」のジャンバーを着て走ったのだが、ちょっとしょぼい平和ランになってしまった。
　全部で７．６ｋｍ。
　アピールできてませんね。

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【今日のきくみー】

　きくの車いすの調子が悪いので、ハーネスと腰支えを使ってお散歩。
　今日はヨメさんもいっしょに来て、前後半分ずつ持って散歩した。

　きくはそれがうれしかったのか、がんばってたくさん歩いた。
　きくの好きな川のそばまで行くと、草のにおいをかぐしぐさもした。そんなん久しぶり。
　できるだけいろいろなところに連れて行ったらなあかんね。