パオパオだより

　まさか応援してもらえるなんて・・・。　
　それに、おみやげまでいただいて・・・(お見舞いかな？)
　ほんとうにありがとうございました。

　私のブログを見てくださっている「ランナーズ９の会」の尼崎の酔うたろう君と９ちゃん。周回ごとに声をかけてくださっていたのは分っていたが、反応する元気もなし。ふがいない。

　結果発表(自己計測)。
　１５００　目標６分１５秒　　結果６分１１秒
　５０００　目標２２分５０秒　結果２３分０２秒

　「みったん、みったん」つぶやき作戦でがんばったけど、もう一歩でした。
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　家を１０時５５分に出発。
　京都市内が混んでいて、尼崎ベイコム陸上競技場に着いたのは１２時２０分。受付にかなり並んでおられ、１５００のスタートまで時間がなくなってきた。

　受付が終わって車に戻るとき、尼崎の酔うたろう君に遭遇。
　最初、どうしてここで出会ったのか分からなかった。よくお聞きすると、私のこのブログの記事を見て、わざわざ応援に来てくださったのだった。

　今日はターサーJAPAN。
　周囲１ｋｍをアップしたら、もう集合時刻になってしまった。

　１３時１５分から１５００。
　スタート前に記念写真。

　あわわててスタート地点に向かったが、機械の不具合のため１５分あとのスタートとなった。そのおかげで、トラック大回り４周をアップできた。これで何とかなるような気になってきた。

　いっしょに走るメンバーを見渡したが、ジジイはおらん。
　どう見ても私が最年長。

　内田さんを見つけたので、いっしょに写真に入ってもらった。
　「１５００で１周抜かしはせんといて」とお願いしておいた。

　１５００にはお二人のペースメーカーがついてくださった。そのうちのお一人は「ゴール６分」ペース。ひょっとして私のようなランナーがたくさんエントリーしているのかとうれしくなった。

　ペースメーカーさんに「よろしくお願いします」とごあいさつしてスタート。
　すると、私以外の人はズンズンと前に。私一人が後ろにポツンと取り残された。でも「ゴール６分」のペースメーカーさんが私の前を走ってくださっている。
　これは走りやすかった。風よけにもなってくださっていたし。
　しかし、キロ４分ペースで行けたのは５００ｍくらいまで。そこから徐々に落ちて行った。１０００ｍが４分０９秒。ゴールは６分１１秒。なんとか目標を４秒だけクリア。

　たぶん５００ごとのスプリットタイムは、2:02、2:07、2:02くらいだと思う。

　久しぶりに追い込んで走ったので疲労困憊。
　駐車場に戻り、車の中で休けい。

　ランシャツとソックスだけ変えて、また周囲をジョギング。

　競技場に戻ると、５０００の一つ前の組のレース中だった。
　競技場でよく合う池さん。知り合いががんばっている姿は励みになる。

　１４時３０分の予定だった５０００ｍ第３組。こちらも１５分後ろにずれて１４時４５分のスタートとなった。
　またペースメーカーがお二人。キロ４分半ペースならついていこうと思ったが、キロ４分と５分。キロ５分はいらんやろう。仕方なく、自分でペースメーク。

　4:33
　4:35
　4:38
　4:38
　4:39

　苦しくなったら、走友・みったんの名を呼ぶ作戦。しかし、「み」は口を閉じるのでかえってしんどくなってしまった。

　いつも落ち込む３〜４ｋｍは、今日はまずまずのペースで走ることができた。でもラスト１ｋｍの盛り返しがなかったねえ。最後がんばったら２３分は切れたのに。残念。
　まっ、次の楽しみちゅうことにしときましょう。

　お二人様、ずっとの応援ありがとうございました。
　またいつか、いっしょに走りましょうね。

　今日の疲労は尋常ではない。
　それだけ力を出し切るようになれたということでしょう。
　今の状態を続けることができれば、さらに上の目標をめざしたい。

　尼崎の酔うたろう君、たっかいビールをありがとうございます。
　９ちゃん、おいしそうな桜餅ありがとうございます。

　今晩は、桜餅でビールをグビグビやね。

　古いランシャツでも着替えると気分が変っていい。
　でもかなり使いこなしているので、もう限界かなあ。