パオパオだより

　１月の目標は、５ｋｍ２７分、１０ｋｍ５７分。
　５ｋｍは、先日の京都走ろう会自主練習で２７分４６秒で走れた。

　問題なのは１０ｋｍ。
　近所で信号などを気にせず走れるのは、仏大グランド往復１０ｋｍ。前の記録を見てみると、去年１０月に５７分５１秒で走っていた。病み上がりいきなり５７分は、目標高すぎたか。

　ただし、今日はポカポカ。風もほとんどなしの好コンディション。上は長Ｔのみ、下もロングタイツのみで寒くなかった。

　決して走りやすいコースではないが、体調もいいので５７分を狙う。

　午後３時半、まずは１ｋｍアップジョグ。
　叡電・二軒茶屋駅前にパトカーが３台。何があったんでしょうね。

　お上品な猫ちゃんにごあいさつして、スタート。
　最初の１ｋｍ、５分２６秒。いい感じ。

　岩倉実相院を通って、さらに山の中へ。
　ちょっときつい上り坂も、キロ６分で行けた。

　仏大グランド到着５ｋｍ、２８分５４秒。
　帰りを２８分で行けば、１０ｋｍ５７分を切れる。

　プチ竹林までの下り１ｋｍを５分１１秒。
　これで５７分切りが見えてきた。

　そのあとは、１ｋｍ５分３０秒台をキープ。

　１０ｋｍ、５６分３５秒(２７分４０秒)。キロ５分４０秒ペース。

　無理なく５７分が切れた。よかった。

　また、町内猫パトロール。
　ドキンちゃんかと思ったら、そっくりさんだった。

　こっちがドキンちゃん。

　また叡電・二軒茶屋駅前を通ったのだが、まださっきのパトカーが停まっており、事情聴取をされていた。
　「事件か？」

　今日のコースは、いくらがんばっても５５分が限界。
　来月の１０ｋｍチャレンジは５２分の目標。今日より５分も速く走るには、もっといいコースを見つけなければならない。いいコース、ないですかねえ。

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【今日のきくみー】

　久しぶりの晴天。
　午後に柊野グランドへ。

　今日は貸し切り。

　突然走り出す眞寿美さん。
　「オンライン京都マラソン」実行中。
　「隙あらば走る」、いい心がけです。

　きくちゃんがオバサンの方を見るかと思ったが、関心ないみたい。

　きくちゃんは、柊野グランドに文字通り「足あとを残して」きた。

　だいぶ歩き回って、ハアハア言い出した。
　お水を飲んで休んだあと、今度は芝生のところへ。

　暖かかったので、いくらでも歩けそうだった。
　最初はちょっとフラフラしていたが、歩くごとにしっかりとした足取りになった。歩けるのなら、できるだけ歩かした方がいいみたい。
　またここに来て、いっぱい歩いてもらおうっと。

　みーちゃん、首をかしげて「みーみー」ゆってるので、「みーちゃん、どうしたん？」と言ってカメラを向けたら、猫パンチ！
　なんでかなあ。よう分からん。