パオパオだより

　おとといまでの私の自覚年齢は７５歳。
　昨日「梶田泌尿器科クリニック」の先生にお話を聞いていただいて３歳ほど若返った。そして、昨日から処方していただいた薬が効いて、また３歳ほど若返った。

　ということで、現時点で自覚年齢６９歳。
　もう動いてもだいじょうぶですね。(どんな基準やねん！)

　昨日だいぶ先に延期する予定だった「９の日平和ラン」。
　体調がいいので、もう今日やってしまうことに決めた。

　午後４時５０分ごろ、「コーナン」に用事があったのでディバックを背負ってスタート。でも、これだと背中の「いらんちゃ 米軍基地！」のプリントが見えない。アホでした。

　また、うれしいこともあった。
　昨日はヨメさんの鍼灸が夕方に入り、私がスーパーに買い物に行くことになった。水炊きの用意と焼き魚にする魚を買うくらいなので失敗はない。
　デザート的なものが欲しいなとなった時、ちょうどハーゲンダッツの特価が広告に載っていた。「特価なのでそれを買ってきてほしい」とヨメさんに言われていた。
　しかし実際にアイスの棚の前に立った時、「198円ゆうても消費税入れたら220円くらいで、２つで440円かー」という気持ちになった。それで、すぐ横に並べてあったレディボーデンを買って帰った。
　家に帰って褒められるかと思ったら、ヨメさんはガッカリ。もうそれやったらいらんみたいな感じになってしまった。
　でも夜になって「やっぱりアイス食べよかな」と。
　そして、めでたく二人でおいしくいただきました。

　これで、さらに若返って自覚年齢が実年齢に近づいた。
　もう走れそうな気がする。

　走り出して３００ｍほどのところで、ご近所の人気犬・アルちゃんに遭遇。
　「おめでとうございます。アルちゃん、今年もよろしくね。」

　この先の１ｋｍで８分０３秒。
　「おー、走れてるやん。」
　しかし、ここで調子に乗ってはダメ。
　ここから以前よくやっていた「９００ラン＋１００ウォーク」で行くことにした。これだと体への負担が少なくて済む。

　どこまで走るかは決めていなかったが、せっかく「９の日平和ラン」と銘打っているのだから、できるだけ９ｋｍに近づけたらなあと思えてきた。そう思えるのも体調がいい証拠。

　「ゆば泉」前で３ｋｍ。
　まだ行けそう。

　こないだ家族みんなで行った「三田屋本店」前も通過。

　跨線橋を上がるとこらへんで４ｋｍ。
　ここで折り返しましょう。

　帰りはちょっとしんどくなったけど、「９００ラン＋１００ウォーク」を徹底して。

　8:03 7:57 8:22 8:31 8:31 9:02 8:07 8:26 で８ｋｍ、１時間０７分０６秒。
　平均キロ８分２４秒ペース。
　おー、これはくしくもウルトラ完走ペース。

　５３６カロリー、平均心拍１４６、最大心拍１９９、ピッチ１４８。
　だいぶ普通に戻ってきましたかねえ。

　町内猫パトロール１ｋｍをプラスして、今日は９ｋｍ。
　よくがんばりました。
　どっこも痛くない！

　といって調子に乗らないこと。
　ゆっくりゆっくりね。

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【今日のきくみー】

　今や「きくハウス」と化している台所の出入り口。
　あんまり気にいっているので、おふろマットとかおざぶとか毛布とかをいっぱい入れてある。それでも段差が２０ｃｍほどあるので、上がるときは大変。今日は顔だけ上がったところで力尽きて、固まってしまった。

　お昼過ぎ、約束通りお散歩へ。
　めざすは、いつもの「市原野の森」。

　出かける時は曇り空で心配していたが、到着した時にはきれいな青空。
　車から降りたきくは、しっぽをブンブンふって大喜び。

　ただし芝生広場には先客があり、少し離れたところでしか「自由歩き」はできなかった。ちょっと残念。

　せっかく来たので、芝生広場も一番端の方をぐるっと２周した。きくちゃんにとってはもの足りなかったかな。

　また天気のいい時は何べんも来たらいい。
　オッサンも元気になったことやし。

　今日の朝のみーちゃん。
　スリスリしてくれるのはいいのだが、ずっとさせていると時々「シャー」とか甘噛みがまざる。まあ、それもなついてきたということなんでしょうか。

　お昼も寒いので、ヨメさんが湯たんぽを入れてくれた。
　そしたらさっそく上にのり、ぬくぬく。よかったね。

　きくみー共存。
　それはみーちゃんの心がけ次第。
　お願いしますね。