パオパオだより

　昨日はたくさん走るつもりで準備していたのに、けっきょく走る気になれなかった。なんででしょうね。このままズルズルと走らなくなりそうな気がして・・・。
　
　今日は走らないとね。
　お昼食べたワンタンメンもまだ消化できていなかったが、午後２時、柊野通学橋をスタート。めざすは、雲ケ畑の岩屋橋。

　今日も「９００ラン＋１００ウォーク」で行く。

　スタートして200ｍほどで馬小屋。
　今日は、白馬がええ顔出してくれてました。

　十三石橋２．４ｋｍ。
　気温は２４℃。かなり暑い。

　ここから１ｋｍほど上ったところで、後ろから追いついてきた軽トラから声をかけてくる男性あり。
　「走って貼るんですかー。」
　「あれー、あーちゃんのお父さん。こんなところでお会いするとは・・・。」
　「今、出張所の仕事してるんですよ。」
　「そうなんですか。それはいいですやん。雲ケ畑の家にも帰れるし。」
　「そうです。」

　あーちゃんのご家族には、真樹がものすごくお世話になった。いつまでも感謝の気持ちを忘れたらあかんね。

　大岩の手前で４ｋｍ。
　このあたりから、右アキレス腱がしくしくと痛くなってきた。

　２年前の暴風台風の爪痕があちらこちらに。
　新しい杉苗は植えられているんでしょうか。

　蛍谷キャンプ場前あたりで５ｋｍ、３３分３１秒。
　上りが続くが、１００ｍウォークを挟んでもキロ６分４２秒ペースで行けている。

　雲ケ畑かかりの家の手前で７ｋｍ。
　このあたりの山も大変なことになっている。　

　毎度おなじみ、安井さん宅。
　兄の高校の同級生のお宅です。
　私にとって、雲ケ畑と言えば「守ろう！９条」のこのおうちが思い浮かびます。

　出合橋で８ｋｍ。
　右折すると、きくのふるさと高山牧場。
　ここは直進。
　高山牧場は帰りに寄りますから。

　雲ケ畑小中学校前到着、８．４ｋｍ。
　私が小学校教師生活最後の３年間赴任していたところで、真樹が中３の１年間お世話になったところ。思い出がいっぱい詰まっています。

　あーちゃんの実家横を通過。
　ここらはかなりきつい上り。

　浄水場前で１０ｋｍ、１時間０７分１４秒(３３分４２秒)。
　キロ６分４４秒ペース。

　岩屋橋はもうちょっと先だと思っていたら、浄水場のすぐ先だった。
　ここを左折したら志明院なのだが、坂がきつい。もう１０ｋｍを超えているので岩屋橋で折り返し。

　次に来るときは、桟敷ヶ岳登り口まで走るという手もありますね。そしたら１４ｋｍ近くになるし。

　折り返して十二段家さんの近くまで下りてくると、かっこいい黒猫ちゃんに遭遇。
　カメラを向けても動じず。

　雲ケ畑小中学校前を通過。
　下りは楽。

　出合橋を左折して中津川町へ。

　高山牧場は廃業されてもうない。
　裏の山もえらいことになっていた。
　きくちゃんの実家、なくなっちゃったね。

　高山牧場往復は４００ｍくらい。
　また元の道に戻って、下りをスイスイ。

　１５ｋｍ地点、１時間４０分２３秒(３３分０８秒)。
　下りに入ってもそんなにスピードアップしていない。楽に走ることが目標なので、これでいい。

　途中の水飲み場で給水。
　ここで車を洗っておられる方も多い。

　森林組合の施設の横を通過。
　材木をトラックに積み込む作業をされていた。

　２０ｋｍ地点、２時間１２分３９秒２時間(３１分１５秒)。
　ここはキロ６分１５秒ペース。

　馬小屋まで帰ると、白馬がいたところにちがう馬が。　
　窓から首を伸ばして、外の草を食べていた。

　柊野通学橋到着２１ｋｍ、２時間１９分２７秒。
　ちょうどいい感じ。
　「９００ラン＋１００ウォーク」も最後までしっかりできた。

　ここでやめてもよかったんやけど、体操しながらあと１ｋｍ。西賀茂橋を大回りして帰ってきたら１ｋｍくらいかなあ。

　スロープを通って大回りすると１ｋｍを超えた。
　これで今日は約２２．１ｋｍ。
　昨日のサボリを取り返せたかな。

　次は桟敷ヶ岳登山口往復２８ｋｍに挑戦やね。