パオパオだより

　今日もヨメさんは忙しく、私一人での参加。
　いつものコインパーキングに車を入れ、鴨川に出ると消防の放水訓練中。夏なら、この放水を体に浴びてみたいもんやねえ。

　出雲路橋には消防だけでなく、いろいろな団体が集まって来ていた。

　京都走ろう会の集合場所である「エノキ」の下のベンチは、なんとか確保してくださったようだ。

　荷物を置きに行くと、林さんが声をかけてくださった。
　「完走出来たんですね。よかったですね。ブログを見させてもらいました。」
　「ありがとうございます。制限時間ギリギリ、１秒前のゴールでしたけど。」
　「そうだったんですってね。」
　
　同じ「峨山道」を走った内田さんも来られていて、ガッチリ握手。
　それを見ておられた方から尋ねられたので、「７３ｋｍのトレイルランに出て、二人とも完走しました。私は内田さんに５時間ほど離されましたけど・・・。」
　本当にその通り、９時間４０分でゴールされた内田さんとは４時間５０分差のゴールでした。

　ウォーミングアップとして１．４ｋｍコースを走ってみた。７分３４秒。
　昨日に比べると、だいぶ太ももの痛みがまし。寝る前にヨメさんにしてもらった温灸器治療が効いたようだ。これなら５ｋｍを走ってもだいじょうぶそう。

　三輪さんがリードの準備運動をしっかりして、スタート地点へ。

　５ｋｍは私を入れて７人と少なかった。

　スタート準備万全で待っていたのに、なかなかスタートの合図がなかった。いつもはいきなりという感じですぐにスタートするのに。
　

　１．４ｋｍと３．１ｋｍの部もいつもよりは少ないような感じだった。

　スタートすると、すぐにコーツさんが飛び出した。もちろん私はついていけない。しかし私の後ろにも誰もついてこられず、ポツンと走ることになった。
　何とかキロ５分を切るペースで、北大路橋下の中間点で１２分２０秒くらい。後半落ちないようにがんばれば、５ｋｍ２５分は切れる。

　まだゴールまでだいぶ距離があるところで、１０ｋｍの部のランナーに対面。
　本当はそれより先にゴールしたいのだが、今の足の状態では無理。

　ゴール、２４分３１秒。
　足が痛い割にはまあまあ走れた。

　いつものように、クーリングダウンがてら仲間の応援へ。

　私は、今日はこんなジョギングスタイルで走りました。

　今日は最後まで応援することなく帰宅へ。

　そう思って見ていたら、ポップさんがゴール。

　続けて、内田さんもゴール。

　雲一つないいい天気で、走り込みをされている人たちには少し暑かったかも。

　帰りは御薗橋通の「デリ・デリ」さんでお弁当購入。
　「京都キャロット」に２人分を置いて、1つは私用。どれも６５０円＋税だったので、安くておいしいお弁当が食べられた。

　足のほうは、ぼちぼちと回復していくでしょう。

　今日は「京都キャロット」で足型測定会。
　きくをお目当てにご来店されるお客様もあるということで、きくは一日ご接待。ご苦労様です。

　今日は９時過ぎにラーメン屋さんへ。
　まるまる一日、お仕事お疲れさまでした。