2016年04月19日(火)
これからはゆっくり長く [ランニング]
おとついの夜のきくの散歩で、８０ｃｍほどの石垣越えに挑戦。いつもならなんなく飛び越えるのだが、出張販売の疲れか、はたまたきくとのシンクロがうまくいかなかったのか石垣に激突。右ひざ下強打。ところがその部分ではなく、ひざの横が大きくはれた。そのあと、歩き出そうとすると何度も左にひょろけた。当分走られんのかい？
写真に撮ったけど、まあきれいな足で、傷もはれも分かりませんね。
今日のバイトは１１時からなので、１０時に家を出ればいい。こんなときは出勤前に走らないとね。
当分追い込むレースはないので、とりあえずできるだけ長い距離をゆっくりと。ただし私にとって長い距離とは、せいぜい１０ｋｍなんですけどね。１０ｋｍと言えば、仏大グランド往復。久しぶりやねえ。
「よっしゃ、ふらつくかも知れんけどとりあえずＧＯじゃー。」
走り出したら、そこそこ走れる。足の具合はよくないが、そんなことゆうとってもしょうがない。
岩倉実相院(３．３３ｋｍ)を通り・・・。
実相院のすぐ隣りにある石座神社。
仏大グランド到着、５ｋｍ２７分５９秒。
いつもはここでセルフ写真を撮るのだが、それでは休けいになってしまうので今日はそのまま続行。
往路はちょっとがんばって、１０ｋｍ５４分０７秒(２６分０７秒)。
ダウンジョグ１ｋｍをプラスして、今日は１１ｋｍ。
ちょっとは体重減ったかな。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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