パオパオだより

2016年05月17日(火)

外反母趾を治さなくては [ランニング]

　今日はきくに「散歩行かへんでー」と言ってひとっぱしり。
　いつもの東北部クリーンセンター前往復５ｋｍ。

　走り出してすぐ、うちの団地内でくつろぐネコちゃんたち。うちの団地は大通りから離れているので、車の心配はほとんどない。くつろいでいるネコちゃんたちを見て、こちらの心もくつろぐ。

　市原バイバス交差点を左折し、２００ｍほど上ったところが２ｋｍ地点。老人介護施設「花友いちはら」前。

　向山４号橋で折り返して、「花友いちはら」に戻ったところが３ｋｍ地点。

　５分５０秒、５分３９秒、５分２６秒、５分２４秒、５分１４秒で、５ｋｍ２７分３５秒。キロ５分３１秒ペース。私にはこれくらいが一番いいみたい。

　長代川沿いの土道をダウンジョグ。これがまた気持ちいい。

　帰って来て玄関開けたら、きくのこのスネ顔。
　「なーんでつれていかんかなあ」てか。

　こないだ新しいシューズをはいてみて気付いた。左足はきっちり親指で蹴れているのに、右足は弱い。蹴るには蹴っているが、つま先全体でゆるくしか蹴れていない感じ。

　この原因は一目瞭然。右足の外反母趾。
　５年前からマスターズ陸上を始め、タイムは上がっていったがあちこち痛んでもきた。それは左のおしりであったり、右のアキレス腱付近であったり・・・。中でも、右足の親指が知らない間に内側に曲がっていたのには驚いた。こんなに曲がっていたら、今まで痛んだところの原因がすべてここからではなかったかと疑ってしまう。
　これが治ったら、５ｋｍであと３０秒くらい縮められそうな気がするのだが・・・。これからいろいろ対策を立てて、この外反母趾をなんとかましにしていこうと思う。

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