パオパオだより

　今日は町内のラジオ体操あり。小学生以下の子が１０人も来てくれてにぎやかだった。
　ここでのストレッチ、ラジオ体操をしっかりやっておくと、そのあと走るときに調子いい。ラジオ体操から帰り、ちょっと休憩したあと走りに。

　「勝手に国労応援ラン」＋「鴨川タイムレースの練習」をしましょう。
　１０時５分、出雲路橋のコインパーキングに車を入れた。気温は３１℃。一時の強烈な暑さに比べると、今日はちょっとまし。駐車代２００円の１時間をめどに走る。

　出雲路橋をスタートして、一応鉄道仲間ということで叡電・出町柳駅まで。

　途中私の亀センサー(？)が働き、草むらの亀を発見。
　亀も暑そうだった。

　葵橋の下をくぐり、出町橋・河合橋を渡って叡電・出町柳駅へ。
　せっかく「ランナーズ９の会」のＴシャツを着て走っているに、ほとんど人に会わない。散歩するにも暑すぎますから。

　出町柳駅まで１.２３ｋｍ、７分３３秒。
　京都走ろう会例会に出町柳駅から歩いて来られている方もあるが、ちょうどいいウォーミングアップになる距離ですね。

　帰りは東岸を通って。
　折り返すまで気づかなかったが、今日は北風。風があったので走りやすかった。

　出雲路橋まで１.２２ｋｍ、７分４６秒。

　これで、短い「勝手に国労応援ラン」終了。

　さあ、「鴨川タイムレース」３.１ｋｍコースの予行演習。
　一人でどれくらい走れるかなあ。

　６月７日１４分４８秒、７月５日１５分４９秒、７月１９日１５分３８秒。
　直近の１５分３８秒を目標にして走りたい。

　シューズは、最も信頼しているマジックスピード。
　左足に穴が開いてますけど。

　一人で走ると、出だしがも一つ。
　前半の上りはさっぱりで、後半の下りでがんばった。

　５：１７　５：１４　５：０３　０：１２　で１５分４７秒（３.０５ｋｍ）。

　まあまあです。
　さて、本番のタイムをどうするか…。

　１ｋｍだけダウンジョグをして、コインパーキングへ。
　ギリギリ１時間２００円ですんだ。

　気温は３２℃。これくらいの気温なら、しっかり走れる。
　本番までにもう１回は練習しておきたい。

　午後に大雨。
　ちょっと小降りになったので、どんな具合か見るために正門前に。

　「うっ？　なにか・・・。」

　「猫の雨宿りや。行けー！」

　近くまで行くと、かわいい茶トラ。

　「いや、ぴゅーたやん。」

　うちの町内の貴公子・ぴゅーたのそっくりさん。

　でもよく見ると左耳カット？
　茶トラでは珍しいメスか。

　もっと近づいてよく見たかったが、玉砂利を踏んでいくわけにもいかず。

　そうこうしているうちに、大学構内に入っていってしまった。

　「よう雨宿りに来てくれたねえ。また遊びに来てねー。」
---------------------------------------------------------------------------------

　朝７時、通用門から入ると「おはよう」とあいさつする猫ちゃあり。
　「あんいやね、おはよう。」

　せっかく朝一に会えたのに、すぐに奥の方に行ってしまった。

　ますみさんからお弁当を受け取り、８時４５分から１回目の巡回。
　さっそくいましたね。

　ぱ行一族の誰か。
　このごろよく会う。

　１０時半から２回目の巡回。
　安定のしらたま。

　今日はきつい目チャチャ。

　今日は午後から激しい雨という予報。
　こんなカンカン照りなのに。

　１２時すぎに３回目の巡回。
　さっきの猫ちゃん、いましたー。

　きれいな白キジ。
　左耳カットやからメスやね。

　今日のランチは３種盛り。
　おかずが１種類の日もあるのに、もうちょっと平均にしてほいなあ。

　夕方には雨宿り猫。
　今日のボーナスです。

　愛妻弁当はおいなりさん。
　これは温めない方がおいしかったのかも。
　でも、ほかのおかずもあるしねえ。

　夜１１時半ころの夜食には冷やし中華。
　いろどりがきれいでおいしかった。
　ごちそうさまでした。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　お支払いは現金のみ。
　いつも尿検査があるだけなので、２０００円ほどあれば足りている。
　ところが私は現金の持ち合わせなし。うちの会社は、２５日が土日祝に当たると給料支給が翌営業日になる。今月は２５日が土曜日で最悪。今日２７日が支給日で、実際に振り込まれるのは１０時ごろ。今日の診察は９時４０分からなので、お金間に合いませんやん。
　出かける前、ますみさんに泣きついて３０００円＋５００円を貸してもらった。３０００円は診察費、５００円は行きしの交通費として。

　診察が始まると、「今日はエコー検査をしますね」と。
　「えらいこっちゃ、３０００円超えるかもしれん。足らんかったら『銀行行ってきまーす』ゆわんなんやん。」
　ドキドキしたわ。（検査の結果ではなく、検査費に。）
　けっきょく今日の診察費は２６５０円。
　セーフ！（検査の結果もセーフ！）

　そのあと、四条烏丸南西角にある京都銀行ＡＴＭで給料をおろす。
　そのお金を持って、京都東洞院錦郵便局へ。今日、新聞代４９００円が振り落とされる。今日の今日で、間に合うんかな？
　国民健康保険料、市府民税・森林環境税も払ってきた。

　帰りに薬屋さんに寄って、薬５６日分１１８０円。
　一度病院に行くと、やはり５０００円はかかる。痛い痛い。

　家に帰ってすぐに、ますみさんに上納金手渡し。と言っても、それは家計の半分にも届いていない。うちの家計はますみさんのがんばりで持っている。すみません。

　こんな状態なのに、今月末にいなかの給湯器取替。
　その経費２９９０００円を３０回払いにすると、毎月１２４９２円。２４回払いにすると、毎月１４９７７円。
　今以上に働いて収入を増やすのはほぼ無理。今の支出の何かを削るしかしかない。

　ビール（と言ってもトップバリューの１６５円＋税）が１か月５０００円くらい。これは給湯器の契約をした日にやめた。
　あとはヤクルト。１４０円×３０で１か月４２００円。
　でもこれは当分やめられん。ヤクルトスワローズの成績がこれ以上落ちていきそうで。シーズン終了後に削ることにしましょうかねえ。
　それ以外は・・・。
　なかなか削れそうなものが思い付かない。
　でも、なんとか捻出しなくては。

　昨日から、真樹は廉彩家にお泊まり。
　今日は午前中に鍼灸の予約が入っているということで、私がぺんちゃんのお世話に。
　「なんでじいさんが来るねん」と文句を言ってましたねえ。
　でも夏バテはしてないようで、それは安心。

　みーちゃんの夏バテもだいぶ回復。
　食欲も戻ってきたようで、こちらもひと安心。

　私、あきません。
　全然走る気か湧いてこない。

　今週は火木土と勤務だったので、月水金は走る時間があった。
　ところが、３.３＋３＋２で３日間で８.３ｋｍしか走れなかった。こんなことではあかん。

　今日は、少しだけ涼しくなった夕方６時から走りに。
　「あと１５分くらいでご飯が炊ける」と言われたが、せめて４ｋｍは走りたい。

　まずは町内１ｋｍウォーミングアップ。
　おとなしい黒猫ちゃんがいた。

　次はいつもの静市公園へ。

　途中古ミケちゃんを見つけたので、走りながら写真を撮った。
　あとで見ると、案の定ブレブレ。

　上り１ｋｍ、しっかり走って５分３０秒。
　下り１ｋｍ、こけないように気を付けて４分４９秒。

　最近ろくに走ってない割には、いいタイム。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。これで４ｋｍになった。

　みーちやんそっくりさんかと思ったら、オスかなあ。貫禄ある顔。

　来週の京都走ろう会は、宣言タイムレース。
　私は、去年１秒差で優勝。
　今年も優勝狙いますよー。
　（練習せな！）

　今日は土曜日だが臨時勤務。

　ものすごい暑さの中、またポイ捨てタバコ拾いへ。

　「いたいた。どんな遠くでも見つけられるでー。」

　最近よく会う白キジ。
　いっつもここらにいるよね。

　今日は関西電気保安協会さんの点検があり、午前中は停電。
　そのため、学生・教職員は原則入構禁止。もう原則じゃなく、全面禁止にしとけばよかったのにと思う。
　「ちゅうとはんぱやねえ〜。」

　２回目の巡回でも、同じ通路に同じ白キジ。

　だいぶ慣れてきてくれたのか、近寄っても逃げない。
　右耳カットやから、オスやね。

　名前ねえ。
　最初は同じ通路にずっといるから、「つーろ」はどうかなあと思っていてた。
　でも今日オスと分かったので、「あけた」にしよう。
　実はこの通路の入り口には「開けたらしめる」と書いてある。だから、「あけた」。いい名前でしょう。

　なじみの猫には勝手に名前を付けていた。
　安定のしらたまは、ずっと「目チャチャオージ」と呼んでいた。

　ほんまに目チャチャですもん。

　休日は、ポイ捨てタバコも少ない。
　やっぱり普段は、うちの学生が捨ててるん？

　平日より早めに戸締まり。
　「ねばりん先生」がお一人だけ出勤されていたが、一部屋以外をどんどん閉めていけたので楽だった。

　もういないのかと思っていたマンション４階の猫。
　いたねー、うれしいねー。

　この猫に名前付けてたっけ。
　いつも窓枠のところにいるから、「わーく」って付けていたような・・・。
　まっ、とりあえず元気にしていることが分かってよかった。

◎サンスポ　2026/07/24 23:00

　　　【ヒーロートーク】ヤクルト・内山壮真、延長十二回2死から劇的弾
　　　「内山壮真がやっと戻ってきた」中村悠平への思いも語る

（セ・リーグ、ヤクルト5x−3広島＝延長十二回、15回戦、ヤクルト9勝6敗、24日、神宮）ヤクルトが粘ってサヨナラ勝ち。3-3の同点で迎えた延長十二回裏、2死一塁の場面。内山壮真内野手（24）が放った鋭い打球は、神宮の夜空に弧を描いてスタンドへ飛び込む劇的なサヨナラ2点本塁打となった。

　内山のヒーローインタビューは以下の通り。

――今どんな気持ちですか？

「こんな遅くまで、たくさんのファンの方が残っていただいていたので、なんとか打てて良かったです」

――2死から武岡選手が粘って、1塁という状況でした。どんな思いでバッターボックスに入ったんでしょう？

「いや、もう時間も時間ですし、もう決めちゃおうっていう気持ちで行きました

――打った瞬間の手ごたえというのはいかがでしたか？

「いや、もう最高でした」

――内山選手、2試合連続のホームランです。改めてご自身のバッティングの状況いかがでしょう？

「やっと自分の力というか、内山壮真がやっと戻ってきたなっていう感じです」

――試合後には中村悠平さんのユニホームを持って掲げている姿が印象的でしたが、改めて思いを聞かせてくだ

「ずっと、最年長の中でチームを引っ張ってくれた方なので、最後まで一緒に戦いたいなという思いなので、皆さんも中村さんのことを忘れずに一緒に戦いましょう！」

――チームの状態はいかがでしょう？

「すごくチームの雰囲気も明るいですし、いい状態だと思います」

――この3連戦、前半戦最後に向けて、改めて意気込みお願いします！

「あと2試合残ってるんですけど、チーム全員でまたいい試合を皆さんに届けられるように頑張るので、引き続き応援よろしくお願いします！」
---------------------------------------------------------------------------------

　よかったー。
　うれしい。
　真樹も私も大好きな内山選手が、１２回裏２アウトからサヨナラ２ラン。
　１０時半まで見ていてよかった。
　（真樹も私も、親しみを込めて「内山君」と呼んでいる。）

　これで７連敗の悲しさは吹き飛んだ。
　って、まだ２連勝しただけですけど・・・。