パオパオだより

　自宅から北広島町・１９１スキー場まで４３０ｋｍ超。
　以前はこの大会よりも遠い所( 北軽井沢や山中湖など)に行っていたが、現在では一番遠いところになる。
　雨も降っていたので高速道もあまり速度を出せない。それでもほとんど休けいをはさまず運転したので、約６時間で到着。

　毎年お世話になっている大会実行委員長さんのところの民宿。スキー場のすぐ前なので助かる。今年もおいしいお料理をお腹いっぱいいただいた。
　しかし、楽しみにしていたゴールデンのナナちゃんはこの７月に亡くなってしまったそうだ。残念でしょうがない。去年は後片付けのあと、手伝いに来てくれていた廉もつれて３人でかまいに行ったのに・・・。

　朝５時半、すぐ前の大会会場へ。気温は２０℃以下かも。
　前夜の予報よりは雨が小降りの様子。
　テーブルやビニールシートまで用意してくださっていて、準備も着々。

　受付はスキー場のレストハウス内。
　この大会は広島でも人気の大会で、雨だからといってやめておくという方は少なかったようだ。駅からのシャトルバスもたくさん出ているようだし、受付場所は人でごった返していた。

　８時前にお弁当を届けてくださった。
　私の１０ｋｍスタートが１０時４０分なので、ちょうどいい感じ。ヨメさんには悪いが先に食べさせてもらった。

　そのあと、「京都キャロット」のお得意様の岡原さんがご来店。
　「笠美人のつれです。キャロットさんにはおみやげを持ってごあいさつに行くようにと言われてきたんですが、持ってくるのを忘れてしまいました。」
　おみやげなんてめっそうもない。お話をしに来ていただくだけで大歓迎です。岡原さんは連続で出ておられた「四万十」に初落選。もうすぐ行われる「しわい」をがんばろうと思っておられるとのこと。また、「しわい」の話も聞かせてくださいね。( それにしても、ウルトラの終盤に４８１段の階段があるとは・・・。ちょっ出てみたくなるなあ。)

　１０時前になりそろそろウォーミングアップをというときに、あたりが暗くなり土砂降りの雨。とてもじゃないけどテントから出られません。

　でも、先週の「ひろしまクロカン」でお会いした児房さんがハーフに出られるので写真を撮りに行った。しかし、残念ながら見つからず。
　うろうろしていると、「長靴で傘をさして走られるんですか」と聞かれた。
　「いえいえ、急いではき替えます。」

　けっきょく雨はおさまらず、ウォーミングアップはなし。私も以前は横着してアップなしでよくレースに出ていたが、最近は心を入れ替えてちゃんと準備している。アップなしなんて、何年ぶりやろう。

　スタート前にヨメさんに写真を撮ってもらった。
　帽子が嫌いなので、雨でぬれた顔拭き用にクールタイ。と言うか、沖縄の小橋川さんからいただいたクールタイは今やお守りみたいなもんですね。

　１０時４０分、８００名エントリーの１０ｋｍがスタート。

　ここは０．７ｋｍくらいまでは平坦。そこから３ｋｍ地点まではずっと上り( 約４０ｍ)。いったん下がってまた上がり、４ｋｍ地点が最高点で６０ｍくらい。そこからまた折り返し点まで下っていく。
　今までここの１０ｋｍは出たことがなかったのだが、なかなか変化に富んだいいコースだ。

　来週の「久志２０ｋｍ」はもっと急激なアップダウンのようだが、このコースでも少しは練習になるだろう。

　１ｋｍ　　４分１３秒
　２ｋｍ　　８分５９秒(４分４５秒)　
　３ｋｍ　１３分３５秒(４分３６秒)
　４ｋｍ　１８分１６秒(４分４０秒)
　５ｋｍ　２２分２９秒(４分１３秒)

　折り返しで、一応同部門のランナーを数えてみた。１０位まで入賞なのでひょっとして・・・と思ったが全然ダメだった。

　雨が降りやまなかったので給水なしでもいいかと思ったが、各給水所で少しずつはもらっておいた。

　７ｋｍ地点からの下りは快調。ちょうど競う相手がいて、残り３ｋｍずっと並走。

　６ｋｍ　２７分１６秒(４分４６秒)
　７ｋｍ　３１分２９秒(４分１３秒)
　８ｋｍ　３５分３９秒(４分０９秒)
　９ｋｍ　３９分３７秒(３分５７秒)
１０ｋｍ　４３分４２秒(４分０４秒)

　来週の沖縄は気温が高くて今日の記録は参考にはならないが、「久志２０ｋｍ」の往路１０ｋｍは４７分くらいでは行きたいと思っている。さて、行けるでしょうか。

　１０ｋｍ・３部一般男子第１５位。

　「うーん、やっぱりな。あと１分以上縮めんと入賞は無理やな。」

　ゴール後、また記念写真。
　スキー場があるところなので気温はかなり低かったが、この時期の雨は走るには最適。ウォーミングアップがしっかりできていたら４２分台も出たかも・・・。

　山口に引っ越された廉の陸上部の山田センパイ。ごあいさつに来てくださったので記念撮影。
　「あっ、あかんわ。山田センパイのとこだけ曇っとる。」
　撮り直したのが昨日公開した写真。

　山田センパイの就職先のことを帰ってから廉に話した。私ら夫婦と廉とでは、その会社の代表商品がまるっきりちがっていておかしかった。まあ、それだけ歴史のある会社だということです。(その会社の創立は１９６０年。)大学で学んだことが生かせそうな会社でよかったですね。ランナー向けの商品なんかも開発していただけたられしいんですけど・・・。

　雨は一度もやまず、時間がたつにつれ次第に風も強くなってきた。そのため、後片付けが一苦労。雨だと３倍疲れる。

　そして、そこからまた４３０ｋｍ超の運転。
　でも、私の不注意から壊してしまい買い換えた車の乗り心地は抜群。運転の疲れは前の車よりは改善された。

　８時すぎ、京都南ＩＣから流出。
　そのすぐ近くの「ラーメン・第一旭」へ。私は並と餃子と小ライス、ヨメさんは小とコロッケ。両方のラーメンともよそより麺の量が多かった。お腹いっぱいで家へ。

　廉も真樹もお出かけで、きくはひとりぼっち。
　私らが帰って大喜びだったが、かなりすねていた。さびしくさせてすまんかったなあ。

たろきちくん(fukikoさんのブログより)

　夜寝る前に「パオパオだより」をチェック。すると、うれしいコメントが入っていた。３年前の「丹後ウルトラ」のときに一度だけお会いしたfukikoさん。ノラ猫を保護し、不幸な猫が増えないような活動を続けておられる方だ。最近ますます保護猫が増えていて、毎日たいへんそうだ。

　私の口癖、「fukikoさん天国、わしゃ地獄」。

　fukikoさんを見習って、今からでも自分のできることをしっかりやっていこうと思う。
　fukikoさんのブログ「猫と過ごす、こんな一日」、ぜひごらんください。
　(私のブログのリンク集へ→)

　「こうじさんこうじさん、山田センパイやでー。」
　「いやー、おひさしぶり。」

　センパイと言っても息子くらいの歳。それが、なんでセンパイ？

　実は・・・。
　山田センパイは、廉が京都府立大学で陸上部に入った時、合同練習の相手校の京都工芸繊維大学陸上部のキャプテンだった方。廉は陸上競技初心者だったので、山田センパイからいろいろと教わったようだ。廉がずっと「山田センパイ」と呼んでいたので、私たちも「山田センパイ」。

　山田センパイは、この春大学院を卒業し、山口の企業に就職。　
　今日はご自身はエントリーせず、仲間の応援に来られたそうだ。そこで「京都キャロット」の出店に気づき、大雨の中ごあいさつに来てくださった。好青年ですねえ。
　山口に引っ越されたあともしっかり走っておられるらしい。これからも廉のお手本としてがんばってもらいたい。

　さて私は、１０ｋｍ４３分４２秒。５０歳以上の部１５位。まあまあですか。

(注)まだまだ、続きます。

　今ごろですけど、一週間前の「ひろしまクロスカントリー」の続き。

　また、会場近くのかわいいワンちゃんからスタート。
　今年も元気な姿が見られてよかった。

　前日から降り止むことのない雨。
　出店テントの場所はアスファルトだったので少しはまし。ただコース上は芝生のため、そうとう水を含んでいるようだ。

　１１時１５分、すべての種目の一番目として「３ｋｍの部」約３００名が一斉スタート。

　全コース芝生なので、下はグチュグチュ。　
　ここをどううまく走るかが問題だ。

　ヨメさんは、スタート時点で３００位(？)

　「三瓶クロカン」からの好調持続で、なかなかいいタイムでゴール。
　前を行くランナーをかなり抜いたらしい。ただし、順位は入賞一歩手前の第９位。惜しい！

　１ｋｍ、１．５ｋｍ、５ｋｍの次に最終種目の８ｋｍ。
　１２時３０分、５００人以上が一斉スタート。この大会は、いつも８ｋｍ出場者が最多。

　８ｋｍは、２、３、３ｋｍと３周する。その１周目の障害物のところで、ヨメさんに写真を撮ってもらった。

　跳び終わったところは・・・。
　他のランナーと重なってしまって写っていない。残念！

　ここらあたりまで、「京都キャロット」のお得意さま、広島の児房さんとデッドヒート。「こりゃ、負けるかもしれん」と思い、２周目以降をがんばった。そのおかげか、３５分５８秒という好タイムでゴール。このタイムは５０代では話にならないが、６０代なら入賞圏内。３年後にこのタイムで走れたら・・・。

　シューズはこんな感じ。
　今日新品のシューズをはいた人はいないでしょう。

　ゴールして不思議なことがあった。
　記録証をもらうとき、前にいるランナーはみな背中まで泥だらけ。ところが私の背中はぬれている感じがない。戻ってヨメさんに写真撮ってもらったら、背中はきれいなもの。あー不思議。いつの間にか私は「すり足走法」に戻ってしまったんかしらん。でも、下がこんな状態のときは「すり足走法」のほうがいいのかも。

　この大会は、ランニング用品店の出店をうちだけにしてくださっているので比較的よく売れる。しかし、この雨では・・・。
　お昼は贅沢せず、カップラーメン。雨だけはどうしようもない。
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　さて本日(８月３１日)、「聖湖マラソン」に向けて広島へ。
　まるで一週間前のビデオを見ているような天候。
　「ひろしまクロカン」、「琵琶湖ジョギング」、「聖湖マラソン」と３大会連続雨はきつすぎる !!!

　１０何年ぶりになるのだろう。
　私がはっきり覚えているのは真樹が生まれた年。真樹は８月２３日生まれなので、もちろんその年はヨメさんは来ていない。私が３歳の廉を連れ、問屋さんに手伝ってもらって出店した。グランドの砂ぼこりが舞う暑い暑い夏の日の思い出。
　あれから１９年。そのあとも出店していたのだろうか。記憶がない。

　この大会は、真夏の１０ｋｍ(または３ｋｍ)を走ったあと高石ともやさんのコンサートを楽しむというユニークな大会。もちろんそのスタイルは今も変わっていない。
　ただし、今年は大雨。店を出さずに帰ってしまったほうがよかったかもしれないというようなグランドの状態。しかし、かさの花が咲く会場で高石ともやさんとお話できたことが大きな収穫。高石さんからお聞きした楽しいお話を、また別の方に伝えられますからね。

　２日連続の雨。それもやみそうにない雨。
　前日広島から帰り、翌朝５時すぎ出発というスケジュール。

　６時半ころ、会場である「奥びわスポーツの森」に到着。ここに来るのはずいぶん久しぶりになるのだが、以前とほとんど変わっていない。

　すでにグランドは雨でぐちゃぐちゃ。ゼッケンは先送りなのだが、参加記念Ｔシャツは当日渡し。そのため、多くの方が水溜りにはまらないように気をつけながらＴシャツを受け取りに来られていた。

　９時２０分から開会式。
　声は聞こえるのだが、どこから流れているのか分からない。そこらをうろうろしていると、なんとうちのテントのすぐ近くで行われていた。

　ヨメさんは、開会式での話を終えられた高石ともやさんにごあいさつに。
　いろいろといいお話が聞けたそうだ。川内選手のことをよく「市民ランナーの星」と言うが、高石さんこそ「市民ランナーの巨星」であると思う。

　うちのテントは受付場所から近いのはよかったのだが、水の通り道になっていたようですぐに池状態。これは長靴かぞうりの方しか近づけない。

　１０時１０分、１０ｋｍの部(実測９．５ｋｍ)がスタート。
　私の一番お気に入りの「アデイゼロタクミ・レン」も、１年半はき続けたのでかかとが擦り切れている。黒い部分がなくなってきた。もう限界。
　このシューズのかかと部分をヨメさんに見せて、「新しいシューズもらえませんか」とアピール。さて、このアピールはヨメさんの胸に届いたでしょうか。

　１０ｋｍの部のスタート地点は、会場から１ｋｍ先。

　会場のすぐ横は広い蓮池だった。

　会場の１ｋｍ先から１０ｋｍの部(実測９．５ｋｍ)がスタート、というのがよく分からない。きっちり１０ｋｍにできそうなものだけど・・・。

　ウォーミングアップする間がなかったので、ここまでの１ｋｍがアップということか・・・。あーなるほど、これが熱中症対策のひとつだったのかも。

　気温は２３℃とか。
　この時期にはありえない涼しさ。

　今日は私の暴走をおさえるため、カメラを持ってのスタート。久しぶりのこのコースをじっくり味わいながら走りたい。

　スタートしてまっすぐ１ｋｍ。４分２４秒。

　一回左折して、またまっすぐ。
　２ｋｍ、８分５５秒(４分３１秒)。

　後ろを振り返ると、長い長い列。
　これ、気温が高いと「ふー」となるコースです。

　３ｋｍ、１３分２７秒(４分３２秒)。
　雨はますます強く。

　姉川にかかる橋を渡る。

　４ｋｍ、１８分０１秒(４分３４秒)。

　この先、古い街並みが。りっぱなお寺や地蔵堂があった。
　なかなか風情のあるいいコースだと思った。

　５ｋｍ、２２分３０秒(４分２９秒)。

　ここで、見事なキロ４分半ペースであることに気づく。
　このままペースを落とさずゴールまで行きたい。

　寒暖計は２２℃。
　雨が口に入り、給水の必要もない。

　６ｋｍの標識がないと思ったら、「あと３ｋｍ」の標識。写真を撮りそこねた。
　６．５ｋｍ、２９分２４秒(６分５４秒)。１ｋｍ換算４分３６秒になるので、１．５ｋｍよりちょっと長いのかも。

　７．５ｋｍ、３３分３６秒(４分１１秒)。

　８．５ｋｍ、３７分５５秒(４分１９秒)。

　ゴール、４２分１１秒(４分１６秒)。
　この大会は、ゴールタイムは掲示板を見て自己計測。その分経費節約になっているのだったらそれでよし。

　私は最後までペースを落とさず走りきれた。１０ｋｍ換算４４分半くらい。　
　暑い中でもこれくらいで走れたらなあ。

　ゴールの先に「京都走ろう会」の津田会長さんたち。３ｋｍを走り終え、みなさん晴れ晴れとした表情だった。　
　ヨメさんは、だいぶ長い間ゴールしてくるランナーを観察していたらしい。そして、その生き生きした表情を見て自分も走りたくなったとのこと。「来年は絶対走る！」と宣言。

　「４２分までゴールで見ててん。」
　「えー、ボクゴールしたん４２分１１秒やでー。」
　「知らんなー。」

　ヨメさんに写真を撮ってもらったら、私の頭はハゲとるし、ヨメさんの指は写っとるし・・・。でも、こうして写真を撮ってもらえるのはありがたいことです。

　ゴール後にブドウをいただき、みなさんあとは帰るだけー。
　って、それあかんやろ。ランニング用品店のテントをのぞいていかんとー。
　でも、そのころ出店テント付近は雨が川のようにどうどうと・・・。

　仕方ないですね。
　年に何回かは雨にたたられます。さすがに２日連続はきついですけど・・・。

　帰りは北陸自動車道・神田ＰＡで昼食。
　初めて入ったＰＡだったが、手書きのポップがあちこちにあったりしていい感じだった。

　ヨメさんが食べたカレーもなかなかよかったそうだ。

　商売がさっぱりでも、小さな喜びが見つかったらそれはそれでしあわせ。

　早仕舞いしたので家にも早く帰れた。
　テントの周りに張ったビニールシートを店に干しに行くとき、きくが車に乗り込んできた。きくが新しい車に乗るのは初めて。
　「またいつか、『いらっしゃい』についてこんなんことになるかもなあ・・・。」

　「ますみちゃん、独走やん！」

　と言っても、トップ独走ではありません。
　ますみさんは、３ｋｍ８位入賞に３秒差の悔しい９位、１８分４８秒。
　私は８ｋｍ１８位、３５分５８秒。雨でぐちゃぐちゃの芝生をキロ４分半ペース。よく覚えていないけど、この８ｋｍコースの最速タイムかも。

(注)くわしくは、のちほど。

　土曜日午後２時半に自宅出発。会場の手前にある「おおうえ民宿」に着いたのは８時前。約４００ｋｍ、５時間半の長時間運転になった。
　８時半から世界陸上の男子マラソンが始まる。それをゆっくり見たかったので、めずらしく私だけ先にお風呂へ。お風呂からあがると、ヨメさんが先にビールをぐびぐびと。明日がんばって走らんなんからね。英気を養わんと。
　男子マラソンは、私が期待したとおり中本選手が５位入賞。安川電機の監督の言葉、「中本は砂時計の残りの砂を見るように自分の残りの力を見ることができ、それを全部使い切る走りができる」に感動。見習いたい。

　朝６時半に民宿出発。
　朝一番のお客様は、おなじみポンちゃん。

　ヨメさんは自分では「ワンちゃんに人気がある」と言っているが、ポンちゃんはもひとつみたい。

　この大会は参加者の大半が地元小中学生。商売的には利益は出ないことは分かっているのだが、自分たちが走りたいから来ているという大会でもある。

　出店準備がひと段落し、遅い朝食。これは、「おおうえ民宿」のおかみさんの特製弁当。ごはんがもちもちとしていてすごくおいしかった。

　招待選手の新井悦加選手(エディオン)。地元・松江出身の３０００ｍ障害の選手。
　私の憧れの種目である３０００ｍ障害の選手だったので、お話させてもらいたかったがチャンスなし。残念！新井選手は、ポンちゃんの飼い主さん一押しの美人選手です。

　９時２０分から、当日参加も可能な「１ｋｍ・２ｋｍウォークラン」。
　これは本番のウオーミングアップにもなり、飛び賞も当たる可能性もあるので出るべし！

　スタートして６００ｍほどは道路沿いにまっすぐ。
　１ｋｍコースは内回り。２ｋｍコースは外回り。本番の３ｋｍコースは斜面を登って行く大外回り。

　Ｕターンして反対方向へ。１ｋｍ地点で４分５０秒。ウォーミングアップの割には飛ばしすぎかな。

　１ｋｍコースと合流すると、ポンちゃんとゆるキャラ。　
　ポンちゃんがうれしそうに走っていてよかった。

　参加費無料のウォークランなのに、晴れがましくテープ切らせてもらえる。もちろん私もほかの人と重ならないように走り、テープを切らせてもらった。

　２ｋｍゴールは１０分００秒。そして、１６５位の飛び賞。「ラッキー！」
　この大会では、飛び賞が自分で選べる。

　私はヨメさんが喜びそうな洗剤にした。
　本番５ｋｍもがんばるぞ！

　１０時０５分から、ヨメさんの出る３ｋｍ。

　内回り１ｋｍを回って帰ってきたヨメさん。

　最初の１ｋｍは６分を切る勢い。これは好タイムが期待できる。

　あと、２ｋｍしっかり！

　ゴールのときにちょうどお客様が多く、見には行けなかった。

　１０時４５分からは、中学男子と３９歳以下男子３ｋｍ。ここに、走友・磯俣さんが出場されている。応援に行かねば。

　ゴール前でだいぶ中学生に置いて行かれたが、粘りの走りはお見事。ギリギリ８位に食い込むところなんかは「もってるねー」。

　おっと、ヨメさんもギリギリ８位入賞。順位だけでなく、去年の３ｋｍより１分２０秒ほど短縮の１８分２１秒。ほんまによかった。
　遠くからわざわざ来てるんやから、そらこれくらいがんばってもらわななあ。

　さて、１１時２５分からは私の５ｋｍ。
　最初は斜面を登る大外回りの３ｋｍ。そのあと２ｋｍを回ってゴール。

　１ｋｍ　　４分１５秒
　２ｋｍ　　９分２７秒(５分１２秒)　
　３ｋｍ　１３分４５秒(４分１８秒)
　４ｋｍ　１８分２７秒(４分４１秒)
　５ｋｍ　２３分０２秒(４分３５秒)　５０歳以上男子の部１３位
　
　さすがに高低差４０ｍの斜面を登る１〜２ｋｍは５分１２秒もかかった。でも、それ以外は思い通りに走れた。ひそかに２２分半くらいをめざしてはいたのだが・・・。

　ヨメさんの賞品はおそばだった。　
　来年もがんばってゲットしてくれよー。

　会場向かいのレストランで遅い昼食。
　私はとんかつ定食、ヨメさんはカレー。
　さあ、急いで帰路へ。

　思っていたよりは渋滞は少なかったが、家に帰ったのは９時半すぎ。時間も経費もかかり大変だったが、ヨメさんが２年ぶりに入賞できたのでよし。
　「こっちも負けへんでー。」