パオパオだより

　走友・そうへいさんのエールを受け、１０ｋｍ４１分切り目ざしてスタート。
　結果・・・、またもや・・・、４１分２４秒。
　私の１０ｋｍには「魔の壁」がある。

　この大会は全然売り上げが上がらないのだが、とにかく近いので出店させていただいている。家を６時１５分ごろ出て、会場到着７時。これは楽。

　会場に付き、準備がひと段落すると朝食タイム。ヨメさんは私よりだいぶ早く起きておにぎりを作ってくれている。
　「海苔巻いたのんとシソのんとどっちする。好きなほう取り。」
　「好きなんはますみちゃーん！」と言って抱きつく。そしてしばかれる。　
　朝はよから、こんなアホなことしてまんにゃわ。

　参加者数は２３００人を超えたらしい。ただし、一番長いのが１０ｋｍなので「京都キャロット」の売り上げも伸びないのかもしれない。ハーフが主の大会が、一番店がにぎやかになるような気がする。

　会場の周りを１ｋｍほどジョギングしたあと、コースの下見。今年からコース変更で、完全往復コースになったようだ。

　けっきょく、全部で４ｋｍくらいアップした。準備万端です。

　そうへいさんがお買い物に来てくださった。
　ヨメさんに頼んで記念撮影・・・、目つぶっとるがな！

　撮り直しの一枚。
　今日初めてそうへいさんのお仕事を教えていただいた。
　「植木屋・そうへい」です。

　そうへいさんは、私一押しのシューズを買ってくださった。高いシューズなのにすいません。どうもありがとうございました。

　１０ｋｍのスタートは１１時。
　「１１時４０分ころ帰ってくるし、写真撮ってなー」とヨメさんに頼んでおいた。
　昨日買ったイヤーウォーマーは必要なし。手袋も集合場所の金網に挟んでおいた。気温は低いのだが、日差しが出ているときは暖かいし、何よりも風がないのがありがたい。

　私の４１分切り作戦は・・・。
　最初の１ｋｍを３分５０秒切り。残り９ｋｍをキロ４分０８秒以内で。

　結果は・・・。
　１ｋｍ　　３分５０秒
　２ｋｍ　　８分０４秒(４分１４秒)
　３ｋｍ　１２分１５秒(４分１０秒)
　４ｋｍ　１６分２３秒(４分０７秒)
　５ｋｍ　２０分３６秒(４分１２秒)

　最初の１ｋｍは予定通り。しかしそのあとイマイチ。
　後半は下流に向かって走るので、なんとか。

　６ｋｍ　２４分４３秒(４分０７秒)
　７ｋｍ　２８分５２秒(４分０８秒)
　８ｋｍ　３３分０３分(４分１１秒)
　９ｋｍ　３７分１５秒(４分１１秒)
１０ｋｍ　４１分２４秒(４分０８秒)

　後半５ｋｍは２０分４８秒。
　あー、なんでかなー。１０ｋｍ４１分切りの道は今日も遠かった。
　ヨメさんがいい写真を撮ってくれたから、まっいいか。

　これは、私のすぐ後ろに迫っていたそうへいさんを撮ろうとして失敗した写真らしい。
　ヨメさんいわく、「速すぎて・・・。」

　５０歳代男子の第１２位。
　牛乳はもらったけど、ヤクルトもらうの忘れてた。もらいに行ってこー。

　本日初登場、タイメックスのタップ腕時計。画面をたたくとラップが取れるという優れもの。真樹の大学合格記念に便乗して注文。年初めには到着していたのだが、使う機会がなく本日初。
　これはいい。１０ラップがちゃんと取れた。それと、画面が大きいので老眼の私でもしっかり読み取れた。残念ながら、この商品は「京都キャロット」では取り扱いしていません。よそで買わしてもらいました。(また、ヨメさんにしばかれるー。)

　「くみやまマラソン」名物の豚汁。
　今年は、参加者が増えた割には行列がましなような気がした。

　１２時半過ぎにはすべてのランナーがゴール。

　私はダウンがてら、レース中に気になっていたワンちゃんを探しにいった。記憶どおり、堤防に上がる坂の手前のおうちにいましたわー。ちょっとお年寄りかな。また、来年会おうね。

　今日は４＋１０＋２で１６ｋｍ。
　次は２月１１日の「出雲くにびき１０ｋｍ」。今度こそ！

イオン久御山で遅い昼食

※一日中気にしていた「大阪国際女子マラソン」。私の勝手なライバル、京都府立大の庵原瑞穂選手は３時間０８分１４秒の自己ベスト(１５３位)。京都府立大女子の歴代最高記録も４１秒更新。おめでとう！
　ハーフまでは私とけっこういい勝負なのに、フルは完敗です。脱帽です。地道な努力が実りましたね。私も見習いたい。
　みずぽんがすばらしい結果を出しただけに、ますます私のふがいなさが際立つ。
　「くそー、負けへんでー。」

　小さなガッツポーズ。
　ますみ店長、５ｋｍのゴール。
　
　ヨメさんは前日、熱が出かかっていたので早めの就寝。今日はもう走らないかと思っていたら、しっかりと走りました。これも、廉が手伝いに来てくれたからかなあ・・・。　

　朝６時１５分自宅出発、７時半会場到着。
　廉が来てくれているので、１時間あれば出店準備バッチリ。

　ますみさんは、今日は地味なウェアでスタート。

　５ｋｍには、「ランナーズ９の会」の９ちゃんも出場。

　尼崎の酔うたろう君に見守られゴール。
　みごと年代別優勝！

　武庫川にはボート・・・、ではなくカヤックですね。

　さあ、ますみさんの写真撮り。

　「ランナーズ９の会」のトーム前を通過し・・・。

　「京都キャロット」出店テントの後ろを通過し・・・。

　ぐるっと回ってやっとゴール。

　しんどそうだったのに、よく走りました。

　私はお腹が減ったので、隣のテントで焼きそばとたこ焼きを購入。両方５００円。

　１０ｋｍには、私の大好きな朝日啓介さんが出ておられた。

　スタート前に、廉と記念撮影。
　「へっ、へっ、へっくしょん！」

　撮りなおしの一枚。

　こんな方も出場されてました。
　神戸の方だそうです。

　ハーフスタートは１２時３０分。
　スタートから体が重かった。前から数列目に並び、スタートダッシュをかまそうと思っていたがダメ。最初の１ｋｍが４分１５秒ほど。これは先が思いやられる。

　上流向きの５ｋｍが２２分１６秒。これは後半の落ち込みを考えると、１時間３５分きりがきつい。
　しかし、折り返して下流向きになると少しスピードアップ。１０ｋｍ４３分５９秒(２１分４３秒)。

　「京都キャロット」前では、廉が待機して写真を撮ってくれた。
　今日は曇り空だったが、気温は例年より高めで風は全くなかった。半そでＴシャツにランパン、ゲイターで十分。シューズは「アディゼロタクミ・レン」。

　１往復目(約１０．５ｋｍ)、４６分ちょっと。

　さあ後半がんばるぞーと思ったが、体はますます重くなる。足が動かない。
　１５ｋｍ１時間０６分１４秒(２２分１５秒)。
　２０ｋｍ１時間２９分０９秒(２２分５４秒)。
　ゴール、１時間３３分５２秒(４分４３秒)。

　ゴール後は体中がキシキシと音をたてるような感じ。若いころはよくなったが、超久しぶりの全身ガタガタ。しかし、こんなに調子の悪いときでも粘ることができた。またワンランク成長できたかな。　

　このタイムでも、５０代の３０位。
　みなさん、レベル高いです。

　後片付けをしていると、「こうじさん、こうじさん」とヨメさんが。「はよ、はよ！」
　かわいいワンちゃんの２頭立て。痛い足を引きずって追いかけましたわー。でも、これでだいぶ復活。

　帰りは「スシロー」で早めの夕食。
　留守番の真樹にはお寿司の持ち帰り。きくちゃんにはなんにもなしでした。ごめんね。

　「廉、しばらく見んうちにおっとこまえになったなー。」

　撮った写真を見て、思わずそう言ってしまった。毎日毎日顔をあわせているのに。
　レースには出ないのに、廉が手伝いに来てくれた。これで、ますみさんのきげんは安定。うきうき！
　私はどなられることもなく、自分のペースでアップに行ったりしてレースに臨むことができた。ありがとね、廉。

　結果は、１時間３３分５２秒。
　今日は体調万全ではなかったのだが、粘りに粘った。体はガタガタ。でも、なんとか去年の記録を１分１０秒上回った。よかった。

※超久しぶりに力を出し尽くしました。たぶん、明日の朝は起き上がれません。もう寝ます。続きはまた明日。

　私が出場する１０ｋｍは１１時５０分スタート。高校駅伝の応援に京都に行き、また万博公園に戻ってきたのは１１時半。あと２０分しかないのだがだいじょうぶ。ランシャツランパンは中に着ているし、ゼッケンもつけてあるし、時間がかかる５本指ソックスも朝からはいたまま。電車の時刻を調べて行動するるのってけっこうおもしろい。

　朝５時４０分自宅発で、１時間後に会場着。
　朝早起きはつらいけど、運転は楽。

　廉が手伝いにきてくれたので、出店準備がスムーズにできた。
　８時半過ぎ、私は高校駅伝応援のために中途抜け。大阪モノレール・公園東口駅から南茨木。そこから阪急で西京極へ。

　陸上競技場を１周したのだが、ホクザン高校ののぼりが見つからない。

　メインスタンド前では各区走者の紹介が行われていた。
　これは正選手と補欠との差がグーンとついてしまう。補欠選手がちょっとかわいそうなような・・・。

　競技場周辺ではアシックス、ミズノなどが出店していた。

　やっと、「京都・沖縄県人会」ののぼりを発見。
　沖縄のオジイが４人。
　「すいませーん、沖縄の方ですよね。私、北山高校の応援に来た者なんですけど・・・。」
　「おー、それはそれは。」
　「女子の１区の子の応援をしようと思ってるんですけど、名前の読み方がわからなくて・・・、教えていただけませんか。」
　「ちょっと待ってくださいね。えーっと、この子ですね。えーっと・・・。分からないなあ。」
　「ミツユさんですよ」と横におられた美人の女性が。
　よし、これで大声で応援できる。

　このあと万博公園に戻る都合で、阪急・西院駅の近くまで行って応援することにした。

　西大路五条近くで、京都走ろう会の松山ご夫妻に遭遇。
　「あー。」
　「やー。」
　「高校駅伝、見に行かはるんですか。」
　「はい。」　
　「ぜひ、北山高校の応援を。」
　「分かってます。ブログ見せてもらいました。」
　「県大会の記録からゆうとかなり厳しいんですけど・・・。」
　「分かってます。応援します。」

　ブログのネタにと言って写真を撮らせてもらったのだが、美人奥様の目が閉じてしまってましたね。すいません。
　一応フォローしておくと、松山さんご夫妻は私が選ぶ「ベストカップルランナー」です。お二人ともなんか知らんかっこいいんです。

　西京極から西院まで約２．５ｋｍ。
　コンビニでジャンボ豚まんを食べてランナーを待機。
　１０時２８分ころ、先頭集団が３０人ほど固まって通過。

　その中にはいないだろうと思い、後続ランナーを注視。
　そしたら、一番最後に・・・。

　「北山高校がんばれー!　三露さん、しっかりー!」

　北山高校のタオルを掲げ大声で叫んだのだが、三露選手は前を見据えて進んでいった。私の応援の声は届いただろうか。

　三露選手は背が高くスラッとした体型。私の目にはすごくかっこいい選手に見えた。他府県の選手とこんなに差がつくのが、どう考えても納得いかない。北山高校女子は全国大会初出場。来年以降に期待したい。

　ホテルの前に人が群がっていると思ったら、大型スクリーンで高校駅伝の中継を放映していた。
　私は急いで阪急電車へ。１０時４０分西院発。これに乗れば、レーススタートに間に合う。

　大阪モノレール・万博公園駅に着いたのは１１時２１分。公園東口行きは１２分も待たなくてはならないので走っていくことに。
　途中でこんなかわいいネコちゃんに会えました。　
　「モコ・メス・まだ６ヶ月くらい」
　ネコちゃんの散歩はすごくめずらしい。私がカメラを向けるとビクビクしていた。でも、飼い主さんがすごく優しそうな方でよかった。
　走ってると、こんなラッキーに出会えるんですよね。

　駅から「京都キャロット」の出店テントまで約１．４ｋｍ、８分。これでいいウォーミングアップになった。

　スタート地点で、「ランナーズ９の会」のかわせみさんに遭遇。
　「写真撮らせてもらいますわ。私、『ランナーズ９の会』の広報係みたいなもんですから。」

　走友・伊藤さん。
　「わー、藤井さん。この手袋、キャロットの廉君から買わせてもらいましたー。」

　さて、１０ｋｍのスタート。
　今日は全然意気込んでいない。このコースはなんぼがんばってもいいタイムが出ない。まあ、楽しく走るコースです。
　今日はＧＰＳ腕時計をつけてスタート。今まであんまりタイムが悪かったので、「距離不正確疑惑」を持っていたのだが１周目ほぼ正確に５ｋｍ。２３分１７秒。

　２周目は余裕ができて、応援の方にお願いして写真を撮ってもらった。すごくてきぱきと撮っていただいてありがたかった。　

　ここはコース最大の難所。このドタクタはえげつない。

　たぶん、みなさんゴール後にここのことを話されていたと思う。

　陸上競技場ゴールは気持ちいい。

　私のゴールタイムは、４６分３３秒。２周目、２３分１６秒。距離は５．０６ｋｍだったので、後半ちょっとだけスピードアップ。

　また芝生がジュクジュクで泥だらけになった。
　ただこの大会は「ミズノ杯」ということで、それに敬意を表し全身「ミズノ」で出場。その中でも、クロカンにはゲイターというのがよかったと思う。

　向かいのテントで食べ物を調達。

　今日は廉がいてくれたので本当に楽だった。　
　私は短時間だったが北山高校の応援にも行けたし、充実した１日だったと言える。

　「ともみちゃーん、さいごまでしっかりー。」

　ゴールまであと５００ｍほどの地点。自分でもビックリするくらい大きな声が出た。この声がともみちゃんに届いていたらいいんやけど・・・。
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　朝、「京都キャロット」のテントでボーとしていると、「いつもブログ見せてもらってます」と声をかけてくださる方が。
　「あっ、ムセンビさん。今日も走られるんですか。」
　「望は来てないんですけど、今日は妹のほうが・・・。」
　「ともみちゃんですよね。」
　「はい。ちっちゃい子です。」

　予習してきたわけではないのに、すっと「ともみちゃん」の名前が出てきてよかった。
　「また、写真撮らせてもらいますねー。」
　「ありがとうございます。」

　ムセンビさんのお母さんとはこの大会くらいでしかお会いしないのだが、いつも「ブログ楽しみにしてます」と言ってくださる。私の方から特別働きかけをしたわけではないのに、こう言ってくださる方は本当にありがたい。

　３部女子１組がスタートすると、ムセンビさんのお父さん、お母さん、私の３人が競争のようにともみちゃんを追った。その途中で聞いた、熱い応援の声。
　「ともみー、○×△ー!!!」
　振り向くと、それはすごくおとなしなしそうにしか見えなかったお母さんの声だった。思わず近寄って話しかけた。
　「お母さん。お母さんの熱い応援、初めて聞きましたわー。」
　「いっつもこんなんなんですよ。でも、もう息が上がってしまって・・・。」

　いやいや、コートを着て重いカメラを持ちながら、私とほとんど同じコースをたどって走ってこられたんですから。本気で走ってもらったら、かなり走れそうな・・・。
　いい写真が撮れましたか。私が撮らせてもらった写真を、厳選して以下にアップさせていただきます。

　またどこかでお会いできましたら、お気軽に声をかけて来てくださいね。

　今日、私に声をかけてくださった方は・・・。
　三重の林さん。
　兵庫の川村さん。
　大阪のムセンビお母さん。
　それから、京都のかずりんさん、私の甥の淳、龍谷大の紗絵さん。
　ほかにもいっぱい。

　この中でも、同じレース(８ｋｍ)に出場した林さんのことはくわしく書きたい。
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　２部男子Ａ・８ｋｍは、すべてのレースの一番最初、１０時２０分スタート。ところが、林さんの姿が見えない。たいてい「京都キャロット」のテントにごあいさつに来てくださるのに・・・。
　１０時をすぎたのでスタート地点に向かった。「ひょっとしたら、急用ができて来られないのかもしれない。」そう思ってボーっとしていたら、やっと林さんが現れた。スタートまでもうあまり時間がないというのに・・・。
　「藤井さーん。なんとか間に合いました。実はカゼをひいてしまって、昨日１日寝込んでいたんです。今日も走れるか心配なんですけど、藤井さんに会えるからがんばって来ました。ついさっき着いたばかりなんです。」
　「そうやったんですか・・・。」
　「今日はキロ５分くらいでゆっくり走ることにします。藤井さんは記録を目指されるんでしょう。」
　「いえいえ、さっきアップしたら下がグチョグチョで。底に穴が開いてるシューズなんで、もう気持ちわるーて・・・。３３分台を目標にしてたんですけど３４分台に変えます。」

　林さんの奥様が付き添ってこられていたので、「弱ってる林さんとのツーショットお願いします。」
　「藤井さんに会えるから」と無理して来ていただいた林さんに、なんちゅうふざけたことゆうとんねん、この私。
　林さんのカゼはまだ全然治っていないようだ。これは勝てるチャンスかも。ヒヒヒ・・・。

　朝６時出発。途中越え、琵琶湖大橋経由で７時到着。これだけ近いと運転が楽。
　「びわ湖クロスカントリー」の出場者は中高生がほとんど。われわれのような一般ランナーはほとんど見かけない。ということは、値段の高いもの(シューズやウインドブレーカーなど)はほとんど売れない。グローブ、ソックス、アームウォーマーなど、中高生のおこづかいで買えそうなものばかりが売れる。。

　朝一番にあいさつに来てくださったのは、マスターズ仲間の兵庫の川村さん。同じ大会で顔をあわせると、必ず私を応援してくださる方。今日は２部男子Ｂ・４ｋｍに出場。
　「Ｂのコースのほうがずっとクロスカントリーらしいコースなのにね。こっちをＡにしてほしいです。」
　確かにその通り。Ａは「スパイク可」ということで芝生ばかり走る。ところがＢは、森の中に入り、グランドを横断し、橋を渡りとコースに変化がある。こっちを主にしてもらったら、もっと一般ランナーも参加すると思う。
　ついでに言うと、Ｂに高校・大学の陸上部員がたくさん出ている。「陸上部はＡやろ！」と言いたいところだが、まあええやろ。それはそれとして、Ｂには年代別を導入してほしい。１０歳刻みの表彰があったら、励みがあっていいと思うんですが・・・。

　次に登場は、ブログ「ぼちぼち だいありぃ」のかずりんさん。今年もイケメン息子(中学生)の応援に来られていた。ご本人は走られないみたい。
　「こないだのブログ見せてもらったんですけど、京都マスターズのロードレースの小学生の部で折り返し地点が分からへんかったんですってね。」
　「そうなんよー。私見せてもらってたんやけどね、いつまで待っても帰ってこーへんしおかしいな思ってたん。そしたら、折り返しにはコーンも置いてなくて、役員さんも立ってはらへんかったみたい。」
　「そうなんですか。そら、かわいそうやったですね。けっきょく、どれくらい走ったんやろう。」
　「８ｋｍくらい走ったみたいよ。毎年子どもたちをつれて来られている○○さん、納得がいかんゆって、自分たちだけでやり直しのレースしやはるみたい。」
　「そうですか。そら、たいへんなことでしたね。」

　「こうじさん。」
　「おー、淳かいな。陸、走るの？」
　「いや、今年は嶺が。」
　「そっかー。小学生やし４部やな。写真撮りに行くわ。」
　「ありがとうございます。」
　私の甥・淳はずっと「こうじおっさん」と言ってたのに「こうじさん」に昇格したな。

　あとで撮った写真。
　私の甥の次男・嶺です。小６です。

　もうすぐ中学生やけど、兄と同じ陸上部に入るのかな。
　あっ、兄のほうは今度高校か。楽しみやなあ。

　さて、私のレース。
　今日は初めからシューズがドロドロになるのが分かっていたので、長らくはいていなかった「ウェーブスペーサーＧＬ」を使用。このシューズは、長年「私所有の最軽量シューズ」ということになっていた。しかし、最近「ソーティスーパーマジック５」をもらって出番がなくなっていた。
　また、今日は腕時計なし。なんらかの意図があったわけではなく、タダの忘れ物。まあ今日は８ｋｍという中途半端な距離でもあるし、あんまりタイムは気にせんでもええか。

　スタートからまあまあ気持ちいいスピードで走れた。病み上がりの林さんになんとか先行。あとでお聞きすると、このときは様子見でゆっくり目に走っておられたらしい。
　森の中を抜けグランドを横切り、いい調子と思っていたら左足の靴ひもがほどけてる。かがんで結び直しているうちに林さんに追いつかれてしまった。「おー！」　
　ここからなんとか並走。スタートライン横の３ｋｍ地点で、今度は右足の靴ひもがほどけてしまった。これを結びなおしているうちに林さんはどんどん前へ。１周目４ｋｍ地点で約１００ｍほどの差。
　２周目はなんとか林さんに離されまいとがんばった。しかし、両足ともひもがゆるく踏ん張りが利きにくかった。最終的には林さんとは４００ｍほどの差。「あー！」

　記録証をもらうと、３６分１４秒。３４分台どころか、去年より２０秒も遅い。「うー！」
　あとで林さんにお聞きすると、１周目は１７分２０秒くらいで２周目はスピードアップされたらしい。私は１周目１００ｍほど後ろだったので、１７分５０秒くらいか。そうすると、２周目が１８分２４秒ということになる。あかんね、こんなことでは。

　ふだんはいてないシューズを使ったので、２回もひもがほどけてしまった。これは反省点。でもよく考えてみると、これがなかったら去年よりいいタイムだったかも・・・。
　２週連続で不本意なタイムだったので、ちょっとショック。来週もいいタイムが望めそうにない「万博クロスカントリー」だし。フラストレーションたまりまくり。「くっそー！」

　このあと食堂で食事。私は肉うどん定食(６６０円)。体があったまってよかった。
　ヨメさんも交代して食べに行った。
　レースが終わると、あっという間に人気がなくなる。学校からまとめて来ているところが多いから仕方ないですね。もっと一般ランナーが出やすくするほうが活気も出ておもしろいと思うんですけどねえ・・・。

　後片付けを始めようかというときに、こちらにかわいい笑顔で向かってくる美少女。
　「こんにちはー。○○です。」
　「今日、出てはったんやね。」
　「はい。今年、龍谷大に入って・・・。」
　「知ってる知ってる。そのへんはちゃんとチェックしてるし・・・。がんばってね。」
　この美少女は、「ランナーズ９の会」のガンちゃんの娘さんの紗絵さん。うちの真樹の一つ上だけやのにしっかりして見える。
　これからもまたお会いできそう。応援するでー。