パオパオだより

　去年は家族全員で参加した「長岡京ガラシャロードレース」。今年は都合により、私と真樹の二人だけの参加になった。

　二人とも５ｋｍに参加。
　私は２６分２６秒の１７位。去年よりちょっと速かったが順位は同じ。
　真樹は２９分５３秒の３位。去年の３２分２１秒・６位から大躍進。２位とは１秒差で悔しかったが、５ｋｍ３０分切りは立派。
　よかった、よかった。
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　明日の菊花賞の入場券は外れ。その代わりに１１月８日（土）に京都競馬場に行くことになった。
　競馬仲間のＷさんから、「次は敬老席に行こう」と言われた。「敬老席はＵＭＡＫＡカードがないと入れへんから、カード作っといて」と指令。
　困ったねえ。ＵＭＡＫＡカードは競馬場かウインズでしか作れない。と言うことで、今日は朝一に、祇園のウインズ京都へ。

　川端松原に安いコインパーキングがあったので、そこに車を入た。ウインズ京都は朝９時から。まだ１時間以上あったので、そこらを走ることにした。

　八坂神社から高台寺、清水寺、大谷本廟などを見て回り、五条通りを通って元のコインパーキングへ。　

　なじみの場所や初めて通る場所を走ったり歩いたり。
　朝早いので、まだ観光客もまばら。ゆっくりといろいろなところを見ることができた。

　６.３ｋｍ、１時間。
　こういうところを走ると心がしずまる。

　あらためてウインズ京都へ。
　９時ちょっとすぎだったが、もうすごい人だった。

　案内係のおねえさんにお聞きして、ＵＭＡＫＡカード作成。
　静脈登録が、左右３回＋１回の計８回も手をかざさなくてはいけなかった。なんか、たいそうやね。

　ＵＭＡＫＡカードを使って１０００円以上馬券を買うと抽選ができるとのこと。そら、やらんとね。
　東京１１Ｒ・アルミテスステークスに白毛と芦毛の有力馬が出る。それをからめてワイド３点、２００円、４００円、４００円購入。

　これで抽選会場へ。
　ガラポンをグルグル回しすぎて、途中でとめられた。
　「もう少しゆっくり回してください！」と。
　むっちゅうクソジジイになってしまった。

　抽選結果は、残念な白玉。
　でも、金の延べ棒ふうのティッシュをもらった。

　家に帰って、競馬をテレビ観戦。土曜日はＫＢＳ京都テレビ。

　アルミテスステークスは、１、２、６番人気の組み合わせで３通り買ったのに全外れ。どれかは入ると思ったのになあ。
　やっぱりセンスない？

　今月もＪＲ沿線まで走りに行く余裕はない。また、鉄道仲間の叡電沿線で代用です。

　まずは町内ジョグ。柿が鈴なり。
　欲しいなあ。

　ちょっと寒いかと思い、上着を着て。

　シューズは久しぶりの厚底、メタスピードスカイ。
　せっかくたくさん持っているのだから、いろいろ履いてみましょう。

　叡電・岩倉駅まで、叡電の写真を撮りながら走る。

　折り返し点の岩倉駅で、１３分３０秒くらい。

　帰りはオレンジの電車。
　たぶん、この色の車両は１台だけだと思う。

　帰りはちょっと時間がかかって、５ｋｍ２７分１５秒。
　まあ、こんなもんですか。

　また町内ジョグ。
　ドキンちゃんと古ミケちゃん。いつも仲良し。

　せっかくなんで、叡電・二軒茶屋駅まで。
　ちょうど鞍馬発出町柳行きの電車が到着。

　記念の自撮りをしているうちに、南から鞍馬行きの電車が。

　ここは、南北の車両が入れ違うところ。
　２両見られる可能性が高い。

　電車好きの孫を連れてきたらなあかんね。
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　夜は、３人でラーメンを食べに。
　今日まきは仕事休みで、１日中家に閉じこもっていた。ちょっとは外に出て、気分転換せんとね。

　最初行こうと思っていたところが満員。
　「パンダラーメンでええやん、近いし」と言うと、「そこ、もうちがうお店になってるで」とのとこと。

　ほんまや、ほんまや。
　「生わんたんらぁめん　赤黄緑」。

　私の大好きなワンタン入りでおいしかった（８８０円）。ちょっとスープがからかった以外は大満足。
　から揚げ＋中ライスセット（４００円）にしたので、お腹もふくれた。

　お店中央のモニターで、バックナンバーのライブをやっていた。
　まさか、ラーメン屋さんでこんなのを見られるとは。

　今日も、ますみさんが汗水たらして稼いできた分でおごり。
　「いつもいつも、ありがとうございます。」

　そのかえりに、シャトレーゼで２０％ｏｆｆのケーキを買った。
　これは私が支払い。ラーメンよりだいぶ安いけど・・・。

　「『かわいいくまちゃん』て、自分でゆうってますみちゃんといっしょやん」と言うと、まきに受けていた。
　まあ、ますみちゃんはいくつになっても「かわいいますみちゃん」でええか。

　昨日は、真樹も眞寿美さんも走りに「切れ」があった。それに対して、私の走りにはまったく「切れ」がなかった。

　「切れ」とは何か。
　それは、脳の命令が身体機能にスムーズに伝わっているかどうかということ。私は老化現象のせいか、それがうまくできなくなりつつあるように思う。
　この「切れ」を回復させるにはどうすればいいのだろう。
　走っていて「今日は切れがある」と感じることがある。そのときの感覚を大事にしなくては。

　今日も午後５時すぎから、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。

　「貧乏とは・・・」、私は一度も考えたこともない。いつもお気楽ですから。

　家から２ｋｍ地点、市原寮前。

　ここから見下ろす市原の街並み。
　けっこう家が混みあっている。

　東北部クリーンセンター前で２.５ｋｍ、１５分４０秒。
　ここで折り返して、あとは下り。

　我が家ゴール５ｋｍ、２９分４０秒。
　帰りは１４分ちょうど。

　ペースは昨日よりずっと遅かったが、今日の走りの方が「切れ」があった。
　ボーっとただ走るのではなく、手足の動きを気にしながら走ったのがよかったように思う。これからも「短時間集中」を心がけて、「切れ」を追い求めよう。

　今日は冷え込み、シーズン初鍋。
　おいしいねえ。ぬくもったねえ。
　「食べすぎ注意！」ですけど・・・。

　みーちゃんが、また笑かしてくれた。
　これ、どうゆうこと？
　舌をしまうのを忘れている人ってないもんね。
　猫あるあるなんかなあ。

　今日はお孫ちゃんのレースデビュー。
　と言っても６０ｍですけど。

　３歳の子がどれくらいのスピードで走れるか、見当もつかない。１００ｍを３０秒で走れたら、６０ｍは２４秒。そんなもんかと思っていたら、２２秒６。がんばったね。
　ただ３月生まれなもんで、同年の中では後方でゴール（小さいとき、３月生まれは何かにつけ不利）。いや、デビュー戦としてはこれで十分。たぶん、来年は前に出る？

　真樹は３ｋｍ一般女子の部で２位。
　私の想定では、１８分で走れれば３位以内入賞。しかしそれを大きく上回る１７分０２秒でゴール。
　前は「ハーフくらいがいい」と言っていたが、短いのも行けるね。次もがんばろうね。

　眞寿美さんは３ｋｍ壮年女子の部（５０歳以上）で２位。
　私の想定では、２１分を切れれば優勝。そこには届かなかったが２２分１６秒でゴール。
　ところが同部門にすごく速い方が出ておられ、残念ながら大差で敗れてしまった。それでもいい笑顔でゴールできたので、良し。
　
　私は３ｋｍ壮年男子の部（５０歳以上）で６位。
　１４分切りを目標にしていたのだが、昨日の不調継続で１４分４３秒。
　順位よりもタイム重視。また一から出直しです。
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　うちから会場まで約４０ｋｍ、１時間。高速を使ったので、思っていたより早く到着。
　廉が「８時半到着をめどに」と言っていた。私らは８時半に到着したが、廉たちはまだ。

　臨時駐車場から会場の田辺木津川運動公園までけっこう離れていたので、私だけ受付へ。

　子どもも入れて６２８人の参加者。（１０ｋｍ１６７人、５ｋｍ７２人）。
　すごくこじんまりした大会。楽しみにしていた出店もなかった。

　駐車場に戻るとき、廉たちに遭遇。
　乳母車を使わず、彩ちゃんが孫２を抱っこしていた。会場まで６００ｍほどあるので、けっこうたいへん。

　臨時駐車場の小学校体育館でトイレをすませ、３人で会場まで。
　到着するとさっきよりだいぶ人が増え、マラソン大会らしくなっていた。

　もう胸にナンバーカードを付け、やる気満々の孫１。

　９時４０分から、キッズチャレンジ６０ｍ。
　年長・年中・年少の３部にわけてあり、うちの孫は３部。

　いろいろ心配していたが、しっかり走れた。
　いいお顔でゴールできたのが何より。

　会場内で、ブログ「マラソンにはまった!!!」のたかっちさんに遭遇。
　たかっちさんは京田辺市にお住まいで、初レースはこの大会だったそうだ。今日はお孫さんの応援に。年長さんのレースに出ておられたそうだ。

　「私ら走るのん１時間後で、時間を持て余している」とお話したら、「この先ちょっと行ったら、子どもの遊べる公園ありますよ」と教えてくださった。

　自分のウォーミングアップを兼ねて、その公園へ。
　いろいろ走って３ｋｍ以上。最後に５００ｍをレースペースで２分１９秒。これで３ｋｍはちょっと難しそう。

　やっと１１時前になった。
　３人で招集所へ。

　スタートしてすぐに堤防に上がる坂。そこから約１.４ｋｍ往復が平坦。そして、最後に坂を下ってグランドまわってゴール。つまり、復路がちょっとだけ長い。

　スタートから、体の切れがなし。平坦地に入って、やっと安定した走りになった。
　折り返し点で６分５５秒。復路が長いので、この時点で１４分切りは絶望になった。

　折り返してすぐ、眞寿美さんと同じ部門の女性ランナーに対面。めちゃくちゃ速い方だった。
　そしてそのすぐあとに真樹。私とそんなに差がついていなくてビックリ。真樹の写真は撮れなかった。

　だいぶ離れて眞寿美さん。
　新しいウェアがよく似合っていてよかった。
　心臓の具合の心配だったが、元気に走っていたのでだいじょうぶでしょう。

　私は、４：５２　４：５６　４：４６　０：０９で１４分４５秒（正式計時１４分４３秒）。

　目標の１４分切りにはほど遠かったが、最後にちょっとだけスピードアップしてゴールできたのがよかった。

　ゴール付近で待っていたら、ほどなく真樹の姿が見えた。
　すごくいい走り。

　ゴールは１７分０２秒。
　ゴール後も元気元気。

　ひょっとして優勝かもと思ったが、私が一人見逃していて部門２位だった。

　坂の下まで、眞寿美さんのお迎えに。
　孫を見つけて手を振る余裕。

　わざわざ近づいて、孫をかまってからラストスパート。

　「３ｋｍは心配」と言っていたが、最後まで力強く走れていた。

　ゴールは２２分１６秒。
　もう少し速く走れたら満点だったが、今年はこれで十分。
　来年も出ましょうね。

　真樹に頼んで夫婦ツーショット。
　眞寿美さん初の「緑」Ｔシャツ、意外とよかった。

　孫２（８か月）も、お母さんとかしこく待ってくれていた。

　そのうち、入賞者の呼び出しアナウンス。

　真樹は３位以内に入るだろうと思っていたが、うれしい２位。

　眞寿美さんも２位で、母娘２位入賞達成。
　副賞のお味噌は、値打ちのある重さ。

　孫１は、ますみばあちゃんとまきちゃんに手をつないでもらって満足。

　孫１の大好きな電車もしょっちゅう通るし、そういう意味でもいい大会だった。

　お昼はＣＯＣＯＳへ。
　近くに「さと」や「ガスト」もあったのだが超満員。ＣＯＣＯＳはちょっとはずれ（同志社大前）にあったので、まあまあ空いていた。

　代金は、眞寿美さんが汗水たらして稼いだ分でおごり。大人５人＋子ども１人分なので、だいぶかかったみたい。ごちそうさまでした。

　来年は私が孫１の世話をして、廉に入賞狙いで出てもらおうかなあ。一般男子の部はレベル高いけど。

　帰りはほとんど一般道で。それでも午後３時ごろに帰ってこれた。

　仏頂面のみーちゃん。
　でも、やっとハンモックにのってくれるようになった。
　みーちゃんもレースに出られたら、けっこう速いんですけどねえ。

　明日は「京田辺市マラソン」。
　参加者が少ないローカル大会。

　私、眞寿美さん、真樹が３ｋｍに出るのだが、主役は「キッズラン６０ｍ」に出場する孫１（廉彩夫婦の第１子）。３歳７か月でマラソン大会デビューです。楽しみ！

　パオパオちゃん（と孫は私を呼ぶ）は孫の前でいいところを見せたいので、私なりのレース前調整。
　と言っても、毎度おなじみの静市公園上り１ｋｍ＋下り１ｋｍ。そのあとに１０００ｍＴＴ。

　今日も午後５時過ぎから。
　上り１ｋｍ６分０３秒。上りの割には速く走れた。

　下りはいつも５分を切っている。
　「今日も飛ばして」と思ったが、足が全然上がらない。

　「あー、５分０３秒。こんなことでは明日が思いやられる。」

　町内１ｋｍ、つなぎのジョグ。

　「黒猫だまり」、いいね。
　もう１ぴき黒猫がいたのだが、逃げてしまった。

　若ミケちゃん、今日もお美しい。

　さあ、いつもの１０００ｍＴＴ。
　昨日の４分３１秒を少しでも上回りたい。

　「足が上がらないときは、腕ふりをしっかり」と思ってがんばった。
　４分３３秒。
　あかんかったー。

　明日の３ｋｍは、なんとか１４分切りを目指そう。キロ４分４０秒以内やね。
　行けるかな？
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　走り終わったあと、イオン北大路のＱＢハウスへ。
　明日しっかり走るために、少しでも身を軽く。

　１４００円に値上がりしてから、いつも空いている。なんと今日は「青信号」。ずっと前からＱＢハウスには来ているが、待ち時間なしの「青信号」は初めて。
　ほかにも安いところが出てきた影響でしょうか。

　髪の毛が短くなってスッキリしたが、顔ががめつくなっている。
　顔面も、もうちょいスッキリしたいよねえ。