パオパオだより

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　しばらく行ける日なのに忘れていて、今日は久しぶりの参加。

　今日も２９名の参加と盛況。
　私はほとんどほかの人たちとおしゃべりすることはないのだが、みなさんと一緒に体を動かすだけでもいいことだと思う。

　元気な時ならこの後に長めのランに出ていたのだが、今は無理。
　また、２ｋｍウォーキングへ。

　元気な時は、行きが１１分、帰りが１０分。
　今日はフラフラすることもなく、久しぶりにこの速さで歩けた。

　もうちょっと歩きたかったので、町内をウロウロ。

　「ぴゅーた、見っけ！」

　ぴゅーたは、「ぴゅーた」と呼んだら逃げない。そして、写真を撮らせてくれる。

　「オッサン、がんばれ」って言ってくれてるんかなあ。

　「出ました、金髪ジジイ！」じゃなくて・・・。

　昨日から謎の体調不良。いつも通り朝の２ｋｍウォーキングには行ったのだが、そのあとまたしんどくなってきた。

　見るに見かねた眞寿美さんが、鍼灸施術をしてくれた。(写真を撮ってもらうのを忘れた。)
　なんやかやと説明してくれたが、私は全く理解できない。要するに、「元気のないヤツに元気が出るようにする鍼灸」だったみたい。

　これは効いたねー。
　そのあと２時間ほどぐっすりお昼寝。(寝すぎか？)

　夕方、百均に歩いていくというので、嫌がれながらもまたついて行った。

　それにしても、真っ黒に染めてもらったはずの髪の毛が茶髪に見える。私の白髪は、黒に染まらないくらいきついんかね。
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　また、幡枝八幡宮の下の道を通って。
　暑いような寒いような、変な天気だった。

　比叡見ヶ丘団地の端にある公園の横を通る。
　これがダイソーに行く一番の近道。

　ちょっと寄り道したので、今日は１.６９ｋｍ。
　ほんとうはもうちょっと近い。

　植木鉢、ライター、３色ボールペンなどを購入。
　「植木鉢なんて大きいもの買ったら、持って帰んのんたいへんやで」と言ったら、「かぶったらしまい」と言ってほんとうにかぶっていた。それがまたピッタリサイズで・・・。
　本気でかぶって帰るんかと思ったら、さすがに帰りはビニール袋に入れて持っていた。

　帰りも同じ道で。
　いい天気なので、ちょっと公園に。

　「えらい勢いですべっとるがなー。」
　「私は、すべり台を早くすべれるのが自慢。」

　なんかようわからん。

　帰り道、○ッコ中の黒ラプちゃんに遭遇。
　ずっとこっちを見てくれていたので、ヨメさんがかまいに行った。すると、黒ラプちゃんも大喜びで近づいてきてくれた。そして、私の手もペロペロ。うれしい。

　「ネロ・１３歳・オス」

　あんな元気でかわいいおじいさん黒ラプは見たことがない。
　また会いたいね。

　行き帰りで３.４ｋｍ。
　ふたりでおしゃべりしながら歩いたので、あっという間。
　私もだいぶ元気になりました。

　今日は「二条城ラン」に行く予定だったが、まだそこまでは回復していないのでやめておいた。

　おいしい晩ごはんをいただいて、明日はもっと元気になれるかな。

　真樹に買ってもらった、「先取り父の日のプレゼント」のジャージ。いいですね。ちょっと細く見えますね。
　昨日の夜、ヨメさんに白髪染めをしてもらった。これで、６７歳ではなく６２歳くらいに見えるかも。あんまり変わらんか？

　足腰の具合が悪く、のどの調子もよくないので、いつものご近所アップジョグはなし。現地でチョロチョロとアップして、５ｋｍの部を走ろうと思っていた。

　ところがなんかいつもと様子がちがう

　「今日は駅伝です。」

　そうなんや。
　普通、駅伝は無理して走ってしまう。でも私は人のことを気にしないタイプなので、駅伝もマイペースで走りましょう。

　最初、前回と同じく「１区１.４、２区３.１、３区３.１、４区６」で実施されるとのことだった。しかし、役員さんたちが協議してくださり「熱中症対策として、４区も３.１ｋｍで実施します」と発表された。

　４人１組の５チームが作られた。
　私は２区か３区を走りたかったので３.１ｋｍで申し込んだが、知らん間に第４組の４区(アンカー)に組まれていた。

　「調子悪いし、がんばらへんでー」と同じ組のメンバー(伊藤さん、マルソーさん、コーツさん)に言っておいた。ほんま、ここでがんばったら倒れてしまうかも。
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【１区】

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【２区】

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【３区】

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【４区】

　「さあ、私は何番目でタスキーリレーか」と待ち構えていたら、なななんとトップですやん。コーツさんがんばりすぎて、前を全員抜いてこられた。

　いつもの私ならここから逃げて逃げて逃げまくるのだが、３００ｍほど行ったところで早くも新居さんに抜かれた。まあ新居さんとはレベルがちがいすぎるので、これは仕方ない。

　と思っていたら、１.９ｋｍあたりでもう一人・・・。なんと、「二条城ラン」の越前屋さん。だいぶ離れていたはずなのに、やられました。

　あと後ろは坂口さんと安本さん。
　今の私の状態では、いつ抜かれてもおかしくない。それなりにがんばったつもりだが、最後までスピードは出ず１６分１５秒でゴール。自分では１５分半で走るつもりで申告していたのに。

　それでも３区までの貯金がだいぶあり、何とか全体の３位でゴール。
　後で調べたら、私は区間最下位でした。とほほ・・・。

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【表彰】

　さて、表彰。

　わが第４組は３位。一応３位までが入賞でした。

　あーよかった。ギリギリ３位に粘ることができて。

　気持ちが昂るようにと、今日も派手な色で攻めましたが、区間最下位ではねえ。

　まあ走れただけでも良かった。２日前までは絶対無理だと思っていたんですから。

　駅伝終了後は懇親会。
　今回は飲食物は各自で用意ということだったので、参加者は１０名ほど。ちょっと寂しかった。
　次回はお弁当を用意してほしいなあ(有料でいいので)。

　京都御所のバイトを辞めて以来、久しぶりの愛妻弁当。今日はヨメさんは試験監督のバイトなので、自分の分を作るときについでに私の分も作ってくれた。
　走った直後だったので、なかなかのどを通らなかったけれど、おいしくいただきました。ありがとう。

　みなさん、「ますみさんは？」と聞いてくださる。なぜか、ヨメさんは私よりずっと人気がある。
　待ってくれてはる人がたくさんいてくださるので、次の例会には一緒に行きましょうね。

　ほんとうは、昨日くらいから新しい仕事場に行く予定だった。ところが、病院の管理室の仕事も不採用。今度は、大学の駐輪場の管理のアルバイトに応募した。
　この歳になると、なかなか仕事をさせてもらえませんねえ。

　のどの痛みと左お尻の痛みが継続。歳をとると、なんでも治るのが遅い。いやになる。

　走るのも無理なので、今日もすることなし。
　ひたすらウォーキングです。

　午前中いつもの２ｋｍウォーキング。
　そして午後はもうちょっと長めに。

　きくちゃんが大好きだった、京大・上賀茂試験地に行く上り坂へ。
　こんなちょっとした坂でも息が切れる。

　気持ちのいい下り。
　でも調子に乗らず、ゆっくりゆっくり。

　遠い方の野菜自販機へ。
　けっこういいのが入っていたので、帰ったらヨメさんに報告しなくては。

　きくちゃんが大好きだった大きな公園。
　よく、すべり台すべったなあ。

　北稜高校の北側を通ると、今日もサッカー部や野球部が練習していた。

　３ｋｍ歩いて、今日は合計５ｋｍ。
　でもこれくらいでは全然体重減りません。もう６３ｋｇの高値安定になってしまった。どうしましょう。

　家に帰ると、ケイタイに不在着信。
　「しもたー、バイトの応募先からやー。」
　急いで折り返しの電話。
　とりあえず、来週の月曜に面接をしてくださるそうだ。今度こそ、採用してもらえたらいいのになあ。

　「三度目の正直！」

　実は、北海道旅行に出た土曜の朝からずっとのどが痛い。そのうちましになるかと思ったら、ますますひどくなってきた。
　朝一に近くのクリニックへ。すると、「のどが痛い方は、コロナの検査をしてもらわないと診察できません」と言われた。仕方なく、桔梗湯エキス顆粒とカルボシステイン錠だけもらってきた。こんなんでましになるんか知らん。

　それと、左のお尻がおかしい。またぎっくり腰ならぬ「ぎっくおケツ」でしょうか。肉離れの可能性もある。やっと右のお尻の肉離れが治ってきたというのに。
　ちょっとでも動いた方がましかと思い、京都銀行ＡＴＭまで歩いて行って、御所バイト最後の給料をおろしてくることにした。

　一番の近道、幡枝八幡宮から比叡見ヶ丘を越えてダイソーの横へ。

　京都銀行ＡＴＭまで２.２６ｋｍ。

　先月はたくさん出勤したので、まあまあの給料。でもこの先がないので、早く新しい仕事を探さなくては。

　同じ道はおもしろくないので、帰りは妙満寺を通って。

　また、北稜高校の裏を通る。

　最後は、きくちゃんとよく歩いた長代川沿いの散歩道。

　帰りは行きよりちょっとだけ長く、往復４.６１ｋｍになった。
　これで５３分歩いたのだが、走るときの３分の１もエネルギーを消費していない感じ。

　歩いているときは調子よかったのだが、そのあと左足が全然上がらなくなってしまった。無理に上げたり曲げたりすると、激痛。これ、あかんやつ。
　また肉離れかと思ったが、痛みの感じは「ぎっくり腰」と似ている。どこかが微妙にずれてしまいましたかね。

　２.５ｋｍペアラン→７ｋｍトレイル→ハーフ・ロード、なんとかレース無事完走できました。最後のハーフは、ボロボロヨレヨレでしたけど。

　宿泊した「ガトーキングダムサッポロ」は札幌市の北部。大会会場の安平町は新千歳空港のもう少し南東。高速道を使って１時間１０分くらいかかるようだった。

　朝食が７時からで、２.５ｋｍペアランのスタートが９時。
　急いで食べて、ホテルを７時半に出発。

　渋滞もなく、会場入り口には８時半に到着。しかし、駐車場に入るのに渋滞。車をとめられたのは８時４５分くらい。
　ナンバーカード先送りで、ホテルを出るときに走れるかっこうで出てきたので、スタートにはギリギリ間に合った。

　荷物を預ける間もなかったので、スタート地点近くに荷物を置きスタート。近くにおられたランナーさんにお願いして、二人の写真を撮ってもらった。

　ペアランなので、小さなお子さんとお父さんお母さんのペアが多い。ただ、大人４０００円、子ども２２００円の参加費はきつい。もう少し安いとうれしいんですが。

　９時ちょうどスタート。

　２.５ｋｍペアランの目標は、キロ９分ペースで２２分３０秒。
　これで何とか、次の７ｋｍトレイルのスタート９時半に間に合う。
　無理すると心臓ドキドキになって走れなくなるかもと言っていたので、それ以上は望まない。

　途中、ポニーが応援してくれているところで記念撮影。
　キロ７分台のペースで走れていたので、途中休憩する余裕もできた。

　ちょっとしたアップダウンもあったが、気持ちよく走れるコースだった。

　「いい感じ、いい感じ、２０分ちょいでゴールできそう。」

　ヤクルトファンのご夫婦に追いつき、このお二人を追ってゴールまで。

　ゴールは２０分５９秒。
　スタート地点より１００ｍ後ろからスタートしたので２.６ｋｍ。８分０６秒ペース。
　ますみさん、よくがんばって走ってくれました。
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　さあ、続けて７ｋｍトレイル。
　上に着ていたランシャツを脱ぎ、下に着ていた白Ｔシャツで。
　白Ｔシャツ、白ランパン、白ゲーター、白ソックス。
　お分かりですよね。
　今日の「ヴィクトリアマイルカップ」に出走する白馬・ソダシ(ノーザンファーム生産馬)を応援する気持ちを込めて。

　９時３０分スタート。

　スタートラインの横には、橋本聖子大会長がおられた。
　「あれっ、ナンバーカードをつけておられるということは・・・。」

　「おっ、やっぱり橋本聖子さん。なんで私より前？」

　最初は走りやすいコース。

　ところが次はダートコース。
　走りにくいだけではなく、風が吹くと砂が目に入る。
　これはきつい。

　冬季オリンピック金メダリスト・阿部雅司さんが、ゴープロを撮りながら走っておられた。

　「これが、魔のウッドチップ坂路コースか。」

　かなりヒザをあげて走らないと進まない。なおかつ上り坂。
　トレーニングには最適だが、私のようなじいさんには酷。

　坂の終わりには、阿部さんが待っておられてハイタッチ。

　あとは下りをスイスイと思ったら、ウッドチップコースで足腰ガタガタ。思うように足が出なかった。

　その時、前に「ソダシのしっぽ！」
　追えー。

　このソダシ姉さんのおかげで、元気復活。

　ますみさんがゴール写真を撮ってくれた。ありがとう。

　いったん追い抜いたソダシ姉さんに、ゴール前で抜き返されてしまった。競馬でいう「差し返し」。

　ゴールは４５分１６秒。
　スタート前は、「７ｋｍやし、４２分くらいかな」と言っていた。とんでもなかった。

　ゴール後、すぐ前におられたソダシ姉さんとちょっとおしゃべり。
　「最後の差し返しがすごかった」と言ったら、「女性ランナーと競っていて勝ちたかったので」とのこと。それぞれが自分の目標をもって走っておられるのがいい。

　ゴール後あまりにもアキレス腱が痛く、これからハーフと思うと気が重かった。
　するとヨメさんが、「柔整の人たちが来てはるし、テーピングしてもらったら」と。　
　かなり混んでいたのだが、「もうすぐハーフ走るので」と言ったら先に回してくださった。ありがたい、ありがたい。

　足の状態が思わしくなかったので、底の薄いアディゼロプロからナイキ・エアペガサスに履き替え。テーピングと安定感のあるシューズで、ハーフは何とかなりますかねえ。
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　１１時、ハーフの部スタート。
　ここにはハーフだけ出る人と、私のように７ｋｍトレイルに続いて連続で走る人とでかなり混雑していた。
　ただ持ちタイムでスタートをブロック分けしてあったので、混乱はなかった。

　阿部さんはハーフも走られるらしい。　
　ただし、ゴープロの調子が悪いらしく撮影はなし。

　途中まで先導してくれたお馬さん。
　元競走馬なんでしょうね。

　また、ポニーの応援。
　こうしていてくれるだけでうれしい。

　ノーザンホースパークの周辺道路へ。
　まっすぐ単調な道路なので、飽きてくる。
　でも、後ろを振り返るとトップを走っているような気分。

　前を向くと「うー」という感じ。

　横を向くと「えっ、ジャグリング？」

　５ｋｍは３３分半。
　キロ７分は切れている。このペースで最後まで行きたい。

　民家の全くないところを走っているので、応援はなし。
　ところどころに立ってくださっているボランティアさんからの声がうれしい。

　思っていたより気温が上がり、給水所が待ち遠しい。

　１０ｋｍ、１時間０８分。
　まだ、キロ７分切りをキープできている。

　何もないところに突然現れるエイド。
　そこだけ人が集まっているので、それを見てホッとする。

　暑いので、飲む用とかぶり用に水を２杯もらった。

　とうもろこしエイド。
　これは北海道ならでは。
　もちろんいただきました。おいしかった。

　１５ｋｍ、１時間４２分３０秒。

　このあたりまともに向かい風で全然進まなかったのに、ラップはまあまあ。

　ゴールが近づいてきて、牧場の建物などが見えてきた。

　牛乳エイド。
　これはめちゃくちゃおいしかった。
　「残り少ないですけど、もう一杯いかがですか。」
　「いえ、後から来る人にあげてください。」

　われながら、いいランナーの見本になったと思った。

　向こうに見えるバスは、関門収容バスですね。

　おー、お馬さんがいっぱい。
　１９ｋｍの表示が見えたので、あと２.１ｋｍ。

　２０ｋｍ、２時間１７分。

　あと１.１ｋｍなのだが、ここから距離合わせのようなぐるぐるコース。これがかなりしんどかった。

　やっと、ゴールのアーチが見えた。
　このころ、ますみさんはずっとゴール前で待ってくれていた。
　「ちゃんと走れたら、キロ６分で２時間１３分でゴール」と言っていたもんだから、２時間過ぎからずっと待っていてくれたらしい。
　ごめんね、しっかり走れなくて。

　ハーフゴールは２時間２４分４１秒。
　言ってたより１１分以上遅かった。

　ゴール後は、チップ外し係りのサービス。
　これはありがたい。

　ゴール後すぐに柔整さんに報告に。

　「アキレス腱のテーピングしてもらったものです。痛みはあったんですけど、ひどくはならなかったので完走できました。ありがとうございました。」

　そのあと、ヨメさんと合流。
　完走記念写真を撮ってもらった。
　「ヘロヘロやったなあ」と言われましたけど。

　このお馬さんが先導してくれたらしい。ヨメさんも写真を撮っていた。

　参加者は食事つき。どれもすごくおいしかった。
　朝早く来たら、朝食も食べられたらしい。

　参加費が１種目８０００円、２種目１２０００円と高いですが。

　お腹いっぱいになって満足。

　おいしいおいしい安平町のエクレアもいただきました。

　ますみさんは、ゆるキャラと写真を撮ってもらっていた。

　ずっと前から欲しかったソダシ人形。送料がもったいなくてあきらめていたのだが、今日がんばって走ったのでヨメさんがごほうびに買ってくれた。
　「やったー！」

　こんな記念写真も撮りました。

　抽選会まで時間があったので、ホースギャラリーへ。
　私が走っている間、ここでポニーのショーがあったらしい。

　木馬じゃなくて、本物のお馬さんにも乗りたかったなあ。

　さあ、チャリティオークションと抽選会。
　ヤクルト・村上選手のバットが１９万円で落札されていた。

　３時半ごろから、ソダシが出走する「ヴィクトリアマイルカップ」を大型スクリーンで見る。
　私は前もって、ソダシを軸にした馬券を買っておいた。
　結果、ソダシは２着。同じノーザンファーム出身のソングラインにかわされた。
　でも馬券はとりましたよー。(３連複１７２０円)

　抽選会のメインは一口馬主の権利。１頭だけかと思ったら５頭も。当たりませんでしたけど、わくわくドキドキ、おもしろかった。

　最後の１頭はジャンケン大会。
　私は１回戦負け。ますみさんは、１回戦勝ちで２回戦引き分けで終了(勝ちだけが進める)。残念でした。

　いろいろと盛りだくさんで楽しかった。
　また来たいけど、費用が高くつきすぎるのでむずかしい。
　５年ほど貯金して・・・、７２歳で３種目は無理ですかねえ。