パオパオだより

　「期日前投票は走って行きましょうねえ。」

　「勝手に国労応援ラン」も兼ねて、「ウクライナ応援」も兼ねて。

　今日は水曜なので、町内のラジオ体操。朝から暑かったが２６名もの参加者だった。ここで体をほぐして、そのあとしっかり走るというパターン。いいと思います！

　いつもは自宅スタートだが、今日はラジオ体操の会場である大きな公園を１０時すぎにスタート。

　もうすでに３０℃を超えている。

　閉鎖が決まった岩倉自動車教習所前で２.５ｋｍ。

　途中から歩道がなくなるので、博愛会病院の中を走らせてもらう。

　深泥池はいい。
　広くて何もない。

　深泥池観察会のようなことが開催されていたようで、多くの方が池のほとりに集まっておられた。

　左京区役所到着。
　５.５ｋｍ、４０分。

　汗はそれほどかかなかった。
　背中の「ＮＯ ＷＡＲ！」、見てもらえたかな。

　胸にも「ウクライナに平和を！」のゼッケンをつけたまま、区役所の中へ。

　暑さのせいか、投票所はガラガラ。
　あっという間に投票は終わり。
　今回も「憲法九条をまもってくれそうな候補と政党」に投票。

　「それだけでいいの？」とよく問われるが、「平和以外に欲しいものはなにもない」と答えている。

　帰りは来た時とはちがうルート、高野川まわりで帰ることにした。

　北泉橋まではすぐ。
　ここから高野川沿いに北上。

　松ヶ崎橋まで来ると、家までは５ｋｍ弱。

　白川通を北上。
　日陰が少なく、体力消耗が激しい。

　同志社の横は街路樹がたくさんあり、日陰も多い。
　全ての歩道がこんなだったらいいのに。

　洛北中の南にある公園で、トイレと給水。
　中学校もお昼前だがひっそりしていた。

　叡電・岩倉駅前で記念写真。
　「国労応援」やから、せめて線路の写真でも撮っておかなくては。

　岩倉のメガネ屋さん。
　各候補者のポスターがいっぱい。でも、参議院とは関係ない人のポスターが目立ちますね。

　暑いけど、リズムに乗ればしっかり走れる。
　途中で女性ランナーにお二人も会ったのにはビックリ。

　帰りは６.７ｋｍ、５０分。

　往復で１２.２ｋｍ、１時間半。
　暑い中、しっかり走れてよかった。

　ふろ上がりの体重測定は５９.２ｋｇ。やっと元に戻った。
　やっぱり、走ったら絞れますよねえ。
　明日も走ろう。

　前半期のメインイベントである「一人沖縄平和ラン」が終わった。予定の沖縄県庁まではたどり着けなかったが、それはそれで私らしい終わり方だった。

　もうすぐ「アイソトープ治療」に向けて、チラージンを終了し、ヨード制限食が始まる。今回は癌細胞の遠隔転移が進んでいるので、たぶんきつめの治療になるのだと思う。不安な事が多い。
　そのために、せめて体力を温存しておかなくては。
　退院後にまたがんばって走ったらいいし。

　今日は久しぶりに「平和・憲法九条」ののぼりを洗った。
　１０年間ご苦労さんでした。私としては、あと５年くらいはがんばってほしいと思っている。

　ついでにシューズ３足も洗った。
　この１年はずっと月３００ｋｍ超を目標に走ってきて、シューズのソールの減りもすごかった。６、７、８の３か月は２００ｋｍくらいにしときます。シューズも長持ちさせなくては。

　休養して心配なのは体重増。
　最近はずっと５９ｋｇ前後。
　沖縄で走ったあとは５７.２ｋｇ。ところが、京都に帰ってきたら６１.２ｋｇ。あきませんやん、こんなことでは。

　午後６時、銀行に用事があったので走って行くことにした。
　歩道脇の雑草がえらいことになっている。私の身長より高いものもあった。

　できるだけ日陰を探して走るようにした。
　今日もむし暑い。

　京都銀行のＡＴＭに到着。
　２.３３ｋｍ、２０分弱。

　手数料１１０円は痛かったが、バイト代をおろした。
　今までのバイトより収入が少なくなり、ますみさんへの上納金を納めるのがかなりきつくなってきた。もっとがんばって働かなあかん。

　帰りに百均へ。
　セロテープ一つだけ買った。１１０円。

　比叡山を背にして、再スタート。

　長代川の雑草もえらいことになっている。
　ホタルの季節も終わったので、もう早く刈り取ってほしい。

　帰りは２.３８ｋｍ。
　往復でわずか４.７ｋｍだが、全然走らないよりはいい。

　また町内１ｋｍジョグをプラス。

　「ひさしちゃんがひさしにおらん。一大事！」と思ったら、屋根瓦にへばりついていた。
　「まだ瓦暑いんちゃうん？」

　ふろ上がりの体重測定は６０.２ｋｇ。
　ちょっとでも走ったし、体重減ったんかなあ。
　ちょびちよびでも走らんとあかんね。

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【今日のきくみー】

　夜９時前、ちょっとだけきくちゃん散歩。
　すると、いつも８時くらいに散歩に出ていねゆずちゃんに遭遇。飼い主さんのお話によると、今日はかなり長めのお散歩で、うちの前を通られるのも２回目だったらしい。

　いつもはきくちゃんを通り過ぎて、私に「すき、すき」と引っ付いてくるのに、なぜか今日はきくばっかり。日によって好みが変わるんでしょうか。

　きくちゃんはちょっとお疲れの様子だったので、お散歩は少しだけ。
　この暑さがなんとかなるまでは、長い散歩は行けない。
　川とかに入れたらいいんやけど。

　このごろ黒猫ちゃんからのお誘いがよくあるのだが、今日はなんにもなくて残念そうだった。

　「もう、寝とこ」てか？

　今日はうれしいことがいっぱいあった。

　沖縄慰霊の日に「平和・憲法九条」ののぼりを背負って１０年連続１０回目。１０年目の節目になにか変わったことをやってみようかと思ったこともあったが、そんな必要はなかった。充実した１０回目でした。

　ただし、ちょっと変えたこともある。
　今回は名護スタート那覇ゴール。
　それと、いつもは「ランナーズ９の会」のＴシャツだが、今回はベルパライソごんちゃんのＴシャツ。去年の５月に死んじゃったので、ごんちゃんを偲ぶつもりで走ろうと思った。

　いっぱいあったうれしかったことをくわしく書いていると寝られないので、今日は簡潔に。

　まずは、真樹が応援に来てくれたこと。
　応援だけではなく、ゴール後のお迎えありで、温泉、食事も付き合ってくれた。こんなうれしいことはなかった。

　真樹が撮ってくれた貴重な写真。
　のぼりの部分が切れとるがなー。前にスペースありすぎやん。
　でも、この余白に向かって走れと示唆してくれてるんかな。

　２年連続サプライズ登場のテンコさん(きっと屋キッチン)。
　「今年は用事があるので応援は行けません」と言ってはったのに、ビックリ。
　その時のことをすぐfacebookにアップしてくださった。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

今日は慰霊の日ですね
毎年、京都から来て
平和の旗もって
那覇から名護まで走ってる
キャロットさん
今日は初の名護から那覇とのこと
差し入れ持って探しに来たけど
見つからず
断念して名護に帰る途中
見事、発見！
宜野湾のニトリで見つけて
ニトリに車置いて
走って追いかけたけど
なかなか追いつかず
2度も赤信号につかまって
距離はますます遠のくばかり
待って〜
止まれ〜
と、叫んだけど声届かず
ここで
戻って車で先回り案
浮上
もしくは、諦めず走るか？
いつだって選択を迫られている
ことを実感
結局
待って〜
と、叫びながら走って
追いかけた〜
ようやく追いついたのは
丸亀製麺近く
諦めず叫びながら
走って良かった〜
途中、心が折れそうになったけど
赤信号に2度つかまった時
特に、、、
平和って
叫びながら走って追いかける事ができること
自分がやりたい事、やれる事
弁当の旗がはためいてる事
道路脇に花が咲いてる事
ニトリで麻のシーツゲットできた事
こういう毎日が
平和だとつくづく思う
今年で10年目！
慰霊の日に一人走るって
スゴイデス
車でもなかなかの距離
平和について考える日になりました
ありがとうございます😭
今日はニトリでゲットした麻のシーツでゆっくり平和を味わって寝ます。
きっと屋は定休日
明日は仕入れの日でお休みです
#沖縄#慰霊の日#平和

　毎年、名護市役所ゴールに来てくださっている比嘉増美さんからメール。
　私を探してくださっていた。
　今回は逆コースだということをブログでは書いてなかったので、いつも通り名護ゴールだと思っておられたようだ。比嘉さんには伝えておくべきでしたね。すみません。

　浦添でたこ焼き屋をやっておられるほしのさん。
　ベルパライソをやめられてもうずいぶんたつので、お会いするのは久しぶり。ごんちゃんの最後のお話などを聞かせていただいた。
　「かなり間が空いているのに、久しぶりにお会いした気が全然しませんね」と言っていただいた。これはほんとうにうれしいお言葉。

　ベルパライソ退職後いろいろ大変なことがあったようですが、今は生活も安定しているとのこと。これからもずっと、沖縄で活躍してください。また、来させていただきます。

　もう一つのサプライズ。
　いつも私を応援してくださっている玉城さんからメール。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

今日、13時半頃の読谷村で主人が撮影。
主人は建設機械を配送中。
藤井さんがあまりにキツそうだったので、声を掛けそびれたそうです。
ごめんなさい🙏
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　玉城さんのダンナさん、ありがとうございます。
　「声を掛けそびれ」なんて・・・。
　「しっかり走らんかい！」と言ってくださったらよかったのに。

　多くの方から応援していただいたのですが、今年は暑さにやられたせいかふくらはぎにこむら返り。コムレゼリーを飲んでも改善せず、経由地の予定だった「ほしの商店」をゴールに変更。残念ながら沖縄県庁にはたどり着けませんでした。

　今年は５９.３ｋｍ、１０時間１８分で終わりました。
　応援してくださったみなさん、どうもありがとうございました。

　今日は午後５時半過ぎから走りに。
　いきなり、体がふわふわ。
　ねむの木の花みたいやね。

　「こりゃいかん。全然走れん。貧血やー。走ったり歩いたりで行こー。」

　頼光橋の近くには、石灯篭がたくさん置いてあるところがある。
　庭師さんの物置場ですかね。

　きれいな花がいっぱいの玄関口を撮らせてもらった。
　ここまできくちゃんを連れてきたいなあ。
　うちから１ｋｍやから、今は車に乗せて来ないと無理です。

　深泥池へ下りる坂から写真を撮った。
　向こうの方がよく見えませんね。

　深泥池で２.７ｋｍ。
　ここらでスッキリするかと思ったが、まだ体がふわふわ。

　深泥池の南には深泥池公園。
　きくの大好きな公園です。

　きつね坂の寒暖計は３０℃。
　もう６時を過ぎているというのに。

　宝が池では「洛北」の名の入ったＴシャツを着た高校生がたくさん走っていた。洛北高校陸上部でしょうか。

　黒猫ちゃん見っけ。
　ちゃんとさくら耳だった。

　「ぶっちゃんはおらんかー」と言いながら探したら、ここが最後というとこらへんにいた。

　ごっついあくびしとるがな。
　元気そうでよかった。

　ぶっちゃんに会えなかったらまっすぐ帰ろうと思っていたが、ここでやっと体がシャキッとした。

　いこいの森経由でコンクリトラックへ。
　今日は、コンクリトラックはだれも走っておられなかった。
　

　地下鉄・国際会館駅から叡電・岩倉駅へ。
　そして、そのまま西に行き木野駅へ。
　ここで８ｋｍ、１時間。

　キュウ太君も暑そう。
　しっかり水を飲んどきやー。

　自宅到着９.３ｋｍ、１時間０９分４０秒。
　今日はキロ７分半ペース。
　体ふわふわの時はこれくらいで十分。

　また町内１ｋｍダウンジョグへ。
　のびーた猫ちゃんに遭遇。
　こんな姿を見ると、ほっこりするねー。

　走り始めはどうなるかと思ったが、なんとか１０ｋｍを超えることができてよかった。

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【今日のきくみー】

　今日のきくのお散歩は、日が照っていたので二人がかりの大名行列。

　きくちゃんが喜んで歩いてくれていたくれていたように思うが、どうなんでしょう。

　みーちゃん、私も首カイカイできましたー。
　やっと家猫に近づいてきたね。

　今日も、ご近所で２.２ｋｍアップジョグをしてから出発。これは駐車場代を２時間以内に収めるため。

　今日は新しいランシャツを初めて着た。真っ白で左胸にアシックスのマークだけが付いているシンプルなもの。涼しげでいい。

　今日はギリギリ。川向いから写真を撮ったのは、１０時５分前。
　すごくたくさんの参加者に見えた。

　今日の準備運動は、久しぶりの斎藤さん。
　人数が多いと、準備運動も楽しい。

　いつものように５ｋｍの部参加者の写真を撮りに。
　すごい人数。

　１.４ｋｍと３.１ｋｍの部参加者も、合わせて７人。

　１０ｋｍの部は、私を入れて７人。

　私の今日の目標は、なんとか１０ｋｍ５０分切り。
　そのためには、丸太町橋から御薗橋への上り区間をしっかり走ること。

　下りはだいたいキロ４分４０秒ペース。
　自分では速く走れていると思っていたが、１ｋｍも行かないうちに北出さんに抜かれた。

　走っている途中、話しかけて来られるランナーあり。ここしばらくお会いしていない新井さん。コロナ前はよく例会に参加されていたが、コロナ後は一度も来られてないそうだ。
　「また来てくださいねー」と誘っておいた。

　丸太町橋折り返し２.４５ｋｍ、１１分４４秒。
　キロ４分４７秒ペース。

　折り返して上り区間に入っても、そんなにペースダウンしなかった。
　先週の「みかた残酷マラソン」の上りをしっかり走ったのがよかったようだ。

　出雲路橋４.９ｋｍ、２３分５５秒(１２分１０秒)。
　キロ４分５７秒ペース。

　５ｋｍの大塚さん。
　前回の２４分５３秒は、やはり自己ベストだったそうだ。このむし暑い時期に自己ベストを出せる人はすごい。
　そして、今日も速く帰ってこられた。あとでお聞きすると、２４分３６秒。どどど、どうされたんですか。破竹の勢いとはこのことでしょうか。

　５ｋｍの堂本さん。
　先日の「いわて銀河ウルトラ」を１２時間台で完走。それもビックリだったが、岩手までの往復１９００ｋｍを全部ご自分で運転して行かれたそうだ。トイレ休けいだけして、１０時間ちょっとで到着したとのこと。行きはまだしも、１００ｋｍを完走されたあとの９５０ｋｍの運転はとてもまねできません。
　ウルトラすぎる人です。
　(カメラもビックリして、レンズカバーが開かなかった。)

　北出さんとの差はかなり縮まった時もあったのだが、写真を撮ったり、給水したりしているうちにだいぶ離されてしまった。

　御薗橋折り返し７.４２ｋｍ、３６分３４秒(１２分３８秒)。
　キロ５分００秒ペース。

　最後の下りを飛ばしてと思ったが、もひとつだった。

　ゴール９.９４ｋｍ、４８分１７秒(１１分４２秒)。
　キロ４分３８秒ペース。

　北出さんには４０秒ほど離されてしまった。
　でも、このむし暑い時期にこのタイムで走れたのは大きい。上り５ｋｍを２４分５０秒で走れた。これもよかった。

　７、８月は１０ｋｍの部はお休み。
　６月の終わりに、こうして気持ちよく１０ｋｍが走れてよかった。

　また、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　途中で、また自撮り。
　シンプルなランシャツはいいね。

　もっと向こうまで行くつもりだったのに、もう最後尾が帰ってこられた。

　最後けっこう速くて、だいぶ離されてしまった。
　ちっちゃいゴール写真です。

　ダウンジョグが少なすぎるので、鴨川を南下して付け足し。

　もうみなさん帰ってしまわれたかと思ったら、堂本さん、吉田さん、中嶋さんが残ってられたので４人でしばし歓談。
　今日は５ｋｍの方が多かったので、早く帰られた方が多かったようだ。おしゃべりも楽しいのに。

　コインパーキングに戻っても中途半端で、２時間になるまであと少し余裕があったので、今度は東側をジョグ。
　北大路橋東詰めの北側には、野鳥の説明看板があった。鳥を観察するのもおもしろい。

　これで今日は全部で１６ｋｍ。
　いい汗かきました。
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　今日は父の日。
　真樹からはユニクロの平野歩夢モデル上下。じいさんの割には似合ってる。

　廉は「なにがいい？」と聞かれたので「ヤクルトグッズでお願いします」とラインしておいた。すると、石川投手グッズが届いた。誰のとは言ってへんのに一番欲しかった石川投手グッズだった。テレパシー、届いたんかなあ。ありがとう。
　子どもらにはずっとなにもあげてへんのにね。

　今日はヤクルトが８連勝、競馬では「マーメイドステークス」で５度目の万馬券的中。
　いいことが続いています。

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【今日のきくみー】

　夕方、少し涼しくなったのできくのお散歩へ。

　うちから５０ｍ先の長代川沿いに、きれいなアジサイ。

　「きくちゃん、きれいなアジサイ見えてるかー。」

　できるだけ外に連れて行って、きれいなお花やさわやかな風を感じさせてあげたい。

　みーちゃんは外が気になる。
　ご近所の猫ちゃんが来ていて、そちらに向かって威嚇していた。

　百獣の王、みーちゃん。
　本当は気が小さいという説もあり。

　このごろはやりのブラッシング。
　オッサンもやりたいなあ。

　夜はまあまあ寝られた。
　朝６時２０分に起き、おいしい朝ごはんをしっかり食べて出発。
　スタート地点から３ｋｍ離れたグランドには８時前に到着。ところが、グランド下の送迎バス乗り場はすごい列。
　「３ｋｍやったらウォーミングアップのつもりで歩いて行ったらええな」と思い、会場まで歩いて行った。(約３０分)

　もうすぐ会場というところで川の深みを見ると、裸で泳いでいる人あり。
　「こんな時間にレースのウォーミングアップのつもりかいなー。すごい人もいるもんやなあ」とよく見ると、「鹿でしたー。」
　妙に背中がつやつやしていると思ったら。

　小代中学校体育館で正装(修行僧の作務衣)に着替え。
　ナンバーカードや「ウクライナに平和を！」のアピールゼッケンを前後つけていたら、けっこう時間がたってしまった。

　スタート地点に並んだのは、８時５０分。
　たぶんお父さんの応援に来ていたと思われるかわいい娘さんに写真をお願いした。
　作務衣に菅笠とウクライナ、なんかアンバランスですが、今はウクライナ応援です。何があろうと、人々を殺していいはずがない。

　私が並んだところは、会場から坂を上がところ。
　全体から見ると、真ん中よりちょっと後ろと思われる。

　もうちょっと冷え込むと予想していたのに、いい天気過ぎて、日なたはかなり暖かい。
　私も含めて、仮装ランナーには厳しい気候かも。

　９時ちょうどにスタートの号砲。
　スタート地点には高石ともやさんもおられたが、気付いてもらえなかった。

　それどころか、下におられた久保井さんに「行ってきまーす」と言っているのに無表情。だいぶ疲れておられます。

　　スタート地点を通過したのは、号砲より２分２０秒後だった。

　今日の私の目標は、首に衝撃の来ない上り坂をがんばる。反対に、いつも得意で飛ばしている下り坂は抑制。
　これで何とか３時間切り。３年前は２時間１８分で走っているので、よほどのことがない限りたいじょうぶでしょう。

　いつもの村岡高校生の踊りでの応援。ありがとう。
　心なしか、みなさん生徒さんには近づかないようにされているように見えた。

　第１給水所。
　早め早めの給水が大事。もちろん私もいただいた。

　ちょっだけ対面する箇所があるので、そうへいさんに会えないかと期待した。でも２時間切りを狙っているランナーは速い。とっくにここを通過されたようだ。

　最初の折り返しまでずっと緩やかな下りだったので、思っていたより早く到着。
　ここから上って行くので、がんばりましょう。

　お年寄りの応援があるか心配していたが、３年前と同じような応援をしてもらった。これはなによりうれしい。

　緩やかな上りはすごく走りやすい。
　このあたりは全然「残酷」じゃありません。

　ランナーの姿を撮っている方をパチリ。
　あちこちで写真を撮っておられる方が見られた。

　５ｋｍ地点、３３分５８秒。
　ちょうどいいくらいのスピード。

　感謝の気持ちを込めて、給水所ごとに写真を撮っておこうと思った。

　たくさんの方が立ち止まって写真を撮っておられるところがあった。
　私も同じように。

　８ｋｍあたりのいつもの場所に高石ともやさん。
　今度は気付いてもらえたかなあ。

　そのちょっと先に、私のアオダモ。
　誰かに撮ってもらいたかったが、頼めそうな方が見当たらず自撮り。
　どこ向いてんのかなー。

　１０ｋｍ地点、１時間１５分５７秒。

　これ、２.４倍すると３時間超えます。

　１１ｋｍちょい手前の最高地点に到着。

　ここはしっかり休けいするところ。　
　

　しっかり写真も撮る。
　ここから下を走っているランナーたちを見ると、いつもがんばろうという気持ちになる。

　バナナ、２本いただきました。

　さあここからの下りは抑えて抑えて。

　下りきったところでちょっとだけ対面。
　知り合いは見つけられなかった。

　昨日の前夜祭で演奏されていた方。
　他人事ながら、「首だいじょうぶかしらん」と心配になる。

　中間点、１時間３４分０５秒。

　確実に３時間超えペースだが、別に気にもならん。

　この給水所も、ランナーの様子がよく見られていい。

　１５ｋｍ、１時間５１分５８秒。

　後半は下りが多いので楽。
　首に衝撃が来ないようにだけ気を付けて。

　１６ｋｍあたり、いつも栃もちを用意してくださっていたところ。
　「ひょっとして、なんかあるかも」と期待したが、何もなかった。

　ここは第９給水所かな。
　いつもの「さかえ」の西谷さん。
　最初私と分からなかったようだ。変なかっこうしてますから。

　ところがここで西谷さんとちょっとしゃべっただけなのに、不思議な力がわいてきた。
　ここから長い坂が続くのだが、「全部走れへんかな」と思った。

　給水所で塩タブをもらって、「さあ、行くぜー。」

　上り坂を歩かず走れば、どんどん抜ける。
　途中で「すごい、すごい」と声をかけてもらったので、「走り出したら走れるもんですねえ」と言っておいた。
　この長い坂で、２００人くらいは抜いたと思う。

　このコースで最もきついコンクリート坂。
　ここで藤浦さんに追いついた。たぶんアーリースタートだったんでしょうね。

　このコンクリート坂は歩く。ここを越えたら、また下りなので。

　コンクリート坂がこんな終盤近くにあるという認識がなかった。ここが終盤の難所。ここを越えたら、もうきつい上りはないはず。

　このエイドは個人で出されていたようだ。
　私はスルーしたが、「ありがとうございます」と言っておいた。

　もう残りが５ｋｍほど。
　ただ、３年前はもうゴールしてたんやと思うと感慨深い。

　２０ｋｍ、２時間２５分５９秒。

　あと４ｋｍを２４分で行けば、２時間５０分も切れる。

　そうなると、俄然元気が出てきた。
　キロ６分ペースどころか５分も切っている。

　多少の上り下りがあるが、最終盤はすごくいいリズムで走ることができた。

　村岡高校のみなさん、ありがとうございました。

　「この応援があるから出たい」と思われるランナーも多い。
　私もそうです。

　最後の花道。
　ちょっと応援が少ないかな。

　まちがってシャッターがおりた写真。
　今日は紺色のアディゼロボストンなので、作務衣との違和感が少ないかも。

　ゴール、２時間４７分００秒。
　３年前が２時間１８分００秒だったので、ちょうど２９分遅れ。

　３時間切りが目標だったので、これで十分。
　なによりも、上りをしっかり走れたのが収穫だった。

　完走Ｔシャツとパンとドリンクをもらって、今年はこれで終わり。
　ソーメンとトマト、ほしかったねえ。

　「久保井さん、おらんがな」と思っていたら、ここでしたか。
　また、ちょっとだけお話させてもらった。

　「一番心配していたのは、お年寄りからの応援がなくなってしまうかもということでしたけど、けっこう出てくれてはってよかったです。」
　「そうでしょう。みんな、ランナーを見るのを楽しみにしてしてられるんですよ。大会のお手伝いはできないけど、大会は開催してほしいと言われるお年寄りはすごく多いんです。」

　わかる、わかる。
　私もお年寄りの仲間に入ってきて、「活気ある場面をこの目で見たい」と思う気持ちが高まってきているような気がする。
　今回、私が修行僧風のかっこうで走ったのはよかったと思う。あちこちで応援の声をかけてもらった。
　お年寄りにはアニメキャラとかはよく分からない。お坊さんは分かりやすくていいですよね。もしまた走るのなら、お年寄りに喜んでもらえるかっこうで走ろうと思った。

　久保井さんのお知り合いにお願いして撮ってもらったツーショット。
　私は汗びっしょりだった。

　いつもは高石ともやさんの声が会場に流れているのだが、表彰式もないのでひっそりしたもの。やはり、あれがないと拍子抜けです。

　もう何もすることがないので、体育館に戻って着替え。
　作務衣の背中にも「ウクライナアピールゼッケン」を付けていたのだが、少しは見てもらえただろうか。他の人の背中のゼッケンでは、「お礼」とか「感謝」というシンプルなものが見やすくてよかった。細かい言葉をいっぱいかくよりはずっといい。いい参考になった。

　また、歩いて３ｋｍ離れた駐車場へ。
　送迎バスの乗り場が分からなかったので、トボトボと。

　途中、山に上がる道をまちがって２ｋｍほど多く歩いた。これで５ｋｍを１時間ほどかけて、やっと駐車場へ。

　ケイタイのラインを確認すると、ヨメさんから「鍼灸のお客さんがずっと続いていて、きくちゃんが鳴きっぱなしでこまっています」と。
　ゆっくり昼ごはんを食べてから帰ろうと思っていたが、これはいかん。大会からいただいた菓子パンをパクつきながら帰路へ。
　そしたら、いきなり大渋滞。いつもは出店の後片付けをして、３時過ぎくらいに出ていたので、こんな大渋滞は初体験。

　それでも途中から渋滞は解消し、日高神鍋高原ＩＣにすんなりと入れた。

　道の駅・但馬のまほろばで休けい。
　なんかにぎやかやなあと思ったら、さるまわし。

　「アイちゃん、かっこいい！」

　みかたの帰りに「猿尾滝」というところがあって、今回は早く帰れるので寄ってみたかった。残念ながら寄れなかったが、ほんもんの猿の尾っぽが見られたので「こっちのほうがいい。」

　春日から福知山、綾部を通って「わち」で国道へ。
　そこから、美山、京北、小野郷、杉坂、京見峠を通って家まで。これだと、遠阪トンネルの３２０円と、春日〜わちの９３０円の合計１２５０円ですむ。

　ちょうど帰りに京北町のスーパー「サンダイコー」を通るので、パッと寄って買い物をした。豚肉、鶏肉、お刺身、鯛のアラ、ソーセージ、マルシンハンバーグ、豆腐、納豆、たまご、牛乳、トマト、レタス。これだけ買ったらなんとかできるでしょう。
　所要時間１５分。
　はよ帰ろう。

　わが家到着、午後５時４０分。駐車場を出たのが１時１５分なので、スーパーでの１５分も入れて４時間２５分かかった。
　４８１−２６６で、帰りは２１５ｋｍ。

　出店を兼ねて行っていた時はこんなに遠いと感じていなかったのに、今回はめちゃくちゃ遠く感じた。やっぱり、横にヨメさんがいんとあかんね。

　ヨメさんは仕事で疲れているので私が晩ごはんを作ると言ったのに、それをさえぎってちゃちゃっと用意してくれた。すまんねえ。

　今回初めて、重いシューズでレースに出場。
　ゆっくり走るなら、これで十分。

　ふろ上りには、そうへいビール。本物のビールは濃いねえ。
　晩ごはんのおかずの残りのシシャモをあてに。うまかったー。

　舎弟よ！
　昨日は会えて、ほんとうにうれしかった。
　また、ジジイを励ましに来てくれよー。
　(上納ビールもよろしくお願いいたします。)

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【今日のきくみー】

　家に帰って、ちょっとだけきくちゃんのお散歩。

　きれいな花を見つけたら、きくちゃんの飾りにお借りします。

　きくちゃん、あれはみーちゃんとちがうのよ。

　よく似てるけど、これはみーちゃんの姉妹猫。

　これが本物のみーちゃんです。