パオパオだより

　毎月最終水曜日に、勝手に国労応援ランをしている。
　しかし、今日は臨時で寮の管理人代行のバイトが入ってしまった。もちろんバイト最優先。ただ１１時半にバイト先に入ればいいので、少しは時間がある。

　「ちょっとだけでも走りに行こうっと。『いらんちゃ 米軍基地！』のジャンバーも来て走らんなんし・・・。」

　ということで、８時半ころ自宅出発。めざすは先月のゴール地点「ＪＲ新田駅」。

　車を置く場所を探していたら、新田駅の東側の大きな団地に入り込んでしまった。先月この駅に来たとき、「どこにこんなたくさんの高校生がいるんやろう」と不思議だったが、たぶんこの団地の子たちだったんですね。

　このあたりをぐるぐる回っているうちに、時間がどんどんなくなっていく。けっきょく、駅からだいぶ離れた「イズミヤ」さんの駐車場に入れさせてもらった。

　そこから新田駅へラン。駅に着いたとき、もう１０時を過ぎていた。

　先月はまだ緑だったイチョウが、見事な黄色に。　
　私の「いらんちゃ 米軍基地！」の黄色ジャンバーとコラボ？

　時間はないが、とにかく次の「ＪＲ城陽駅」をめざしてスタート。

　走っている途中、踏切の「カンカンカン・・・」の音が聞こえたので振り向くと、なんとそこは神社の境内。神殿に向かう途中に線路があり、電車が横切ってますがなー。

　背中の写真を撮り忘れていたので、このめずらしい「神社の鳥居と踏切のコラボ」をバックに１枚。
　なんか、私の右肩が上がってますね。これがいろんなところの痛みの原因かも・・・。

　スタートして２０分ほどになるのに、３ｋｍ先の城陽駅が見当たらない。おかしいと思い、寺田小学校を過ぎたところで左折。すると、しばらくして線路と交差。右左よーく見てみると、左（北側）に電車が止まっていた。
　「なんや、城陽駅を通り越してたんや。」

　新田駅もそうだったが、この城陽駅も含め、ＪＲの駅は大通りから入ったところに多い。初めて来る者には見つけにくい。でも私のように「一人駅伝」をしている者にとっては、駅を見つけ出す楽しさもある。

　もう次の駅まで行く時間がない。帰らねば。
　電車は出たところだったが、１駅分くらいなら走ったって知れてる。走って、イズミヤ駐車場へ。

　ポカポカといい陽気だったので、ジャンバーの中に熱がこもってしまった。このジャンバーは、昔風の雨も風も通さないが汗もこもるというもの。なんかなつかしい感じがした。
　帰りは、ジャンバーを腰に巻いてラン。

　今日はＪＲにも乗らず、１駅分往復のみなので７ｋｍ弱。
　来月は、城陽から木津くらいまで（約１５ｋｍ）行きたいなあ。

　「南紀日置川リバーサイドマラソン」は、大会役員さんが写真を撮ってくださり、それを記録一覧といっしょに送ってくださっている。
　今年も１１月１０日に大会があり、先週の頭くらいに送られてきていたのだが、ヨメさんがどこかに置いてしまって行方不明になっていた。それが今日見つかりましたー。台所のたまねぎやにんじんの下。何でこんなところにあったんかねー。

　１枚目は折り返し付近でしょうね。
　５ｋｍ２０分切りをあきらめずに狙って走っているところ。

　これはゴールまであと９００ｍくらいのところだと思う。
　競う人がいればもうちょっと粘れたと思うが、ここらは攻めの走りができなかった。

　ゴール直前。
　けっきょく、今年は２０分を１５秒オーバーしてしまった。しかし、毎年秋冬シーズンの幕開けは「南紀日置川」からという思いがある。今年の結果は決して満足ではなかったけれど、次に気持ちよく進める大会となった。　

　ジャジャ降りの雨の中、写真を撮り続けてくださった大会役員さん、ありがとうございました。自分のレース中の写真はなかなか手に入らないので、みなさん喜んでおられと思いますよ。
　もちろん、私も大喜び。いっつもこんな顔で走っているんですね。険しい顔とまではいかないけれど、もうちょっといい顔で走らないとね。できれば、いつも笑顔を忘れずに！

　スタート前、いつもお世話になっている名護の比嘉増美さんと。

　朝９時過ぎの時点では、まだ肌寒かった。走るにはちょうどいい気温かなと思っていたら、次第に晴れ間が広がり・・・。
　１０ｋｍ１時間１５分で申告した、パオパオ親子の運命やいかに。

　朝７時、真樹のアパートを出発。朝ごはんはコンビニのおにぎり。
　沖縄北ＩＣから会場までが混み、着いたのは８時１５分。思っていたより時間がかかった。駐車場がいっぱいだったが、近くのお墓の前に停めることができた。「こっちこっち」と言ってくれていたかのような黒ネコちゃんのおかげです。

　８時５０分、２０ｋｍの部がスタート。
　２１世紀の森ＲＵＮクラブの方は、ほとんどがこの２０ｋｍ。私たちと同じ１０ｋｍは、比嘉増美さんとあとお二人くらい。

　スタート前のランナー同士の会話。
　「今日は、どれくらいで走るつもり？」
　「いやあ、今日はよんなあで。」

　おー、ほんまに沖縄では「ゆっくり」のことを「よんなあ」ってゆうんや。なま「よんなあ」を聞けて、ちょっと感動。

　まだ少し時間があったので、ウォーミングアップに。
　敷地内には、「場所取りはいいけど節度をもって」みたいな張り紙があちこちに。なかなか味わい深い。

　以前来た時に見つけた「ネコの森」に行ってみた。

　いたー！　かわいい黒子ネコ。

　その奥には、黒いのやら白いのやらがいっぱい。しっかり生きていけるかな。

　沖縄は、寒くないだけでもノラちゃんにやさしい。

　ゆっくりと２ｋｍほどジョギング。　

　９時２０分、１０ｋｍの部がスタート。
　２０ｋｍの部に比べると半分以下の少なさ。多くな方が、２週間後の「ＮＡＨＡマラソン」の練習として出られているようだ。

　真樹が自分のペースで走れるように、できるだけ話しかけないように注意。

　同じくらいのペースで、視覚障害ランナーが走っておられた。ついていきたかったけど、迷惑になってもいけないし・・・。

　空は曇っていて、この時期の沖縄にしては涼しくて走りやすい。

　真樹は、最初からゆっくり目でいい感じで走っていた。

　４ｋｍも行かないところで、２０ｋｍに出場の比嘉雄也さんに遭遇。急いでカメラを向けたが、他のランナーと重なり撮れなかった。

　折り返しに近くなったところで、比嘉増美さん。
　今度はバッチリ。

　真樹の折り返しを撮ろうと思ったら、大回りするもんやから端っこに小さくしか入らんかった。

　その代わりというか、「写真、撮りましょうか」と言ってくださる方あり。
　自分の写真を撮りたかったわけではないが、せっかくなんでお言葉に甘えさせてもらった。

　真樹は、一人黙々と・・・。

　折り返してから、少しスピードアップしたような・・・。

　このトンネルを越えると、あとは運動公園敷地内。

　給水所先には紙コップが散乱。
　ごみ箱を置いておけば、ほとんどのランナーが入れていくのに・・・。　

　「ふじいさん、まきちゃん！」
　後ろから声をかけてくださったのは、比嘉三雄さん。
　これで、いつもお世話になっているご夫婦の写真が撮れた。

　さあ、このカーブを曲がって・・・。

　気温はだいぶ上がってきたけど、もう少し。　

　最後の坂を上り・・・。

　陸上競技場へ。

　サンタさんとデッドヒート。

　サンタさんはこちらをスーミー。

　一度も歩かず、しっかりとゴール。

　でも、足には大きな水ぶくれが・・・。

　記録は、１時間１３分２９秒。誤差、１分３１秒。
　まずまず思い通りに走れたのでは。

　真樹は午後から部活ということで、ぶがりなおしには参加できず。２１世紀の森ＲＵＮクラブのみなさんにごあいさつして、会場を後に。

　競技場の出口で、去年のこの大会の時に紹介していただいた喜屋武砂月先生に遭遇。
　「わー、藤井さん。娘さんは、大学楽しい？」
　「はい。楽しいです」と真樹。
　「お父さんは、娘さん心配？」
　「いえ、最初は心配してましたけどもうだいじょうぶです。思ってたよりしっかりしてました。」
　「それは良かった。」
　「じゃあ、またＮＡＨＡマラソンで。」
　「はい、そうですね。」
　みんな、「ＮＡＨＡマラソンで」というのが合言葉のようになっている。

　時間がないので、お昼は外食。
　那覇漁港の食堂へ。

　「刺身８００円やって、やすー！」

　真樹は一人暮らしになってから、大好きなお刺身が全然食べられていないらしい。

　お刺身がいっぱいのったちらし（７００円）が食べられて、大満足。

　私も刺身定食（８００円）で大満足。
　しっかり走ったあとのごはんはおいしいねえ。

　今日は９の日。しかし、和歌山まで出張なので時間がない。
　先日新聞記事で知った、鴨川の「距離標」を見に行くことにした。(「距離標」なんて言葉、初めて聞いたけど・・・。「距離標示」または「距離標識」のまちがいでは？)

　時間がないので、西賀茂橋の近くまで車で。
　西賀茂橋の西岸に降りたが「距離標」らしきものが見つからない。

　ありました！
　橋から１５０ｍほど下流。
　ここからスタート。

　いつもお世話になっている「京都走ろう会」の例会５ｋｍコースのスタート地点手前で、西賀茂橋から３ｋｍ。もう帰らなあかん。

　３ｋｍ、１５分４２秒。
　記念写真を撮って、引き返す。

　途中にかわいいワンちゃんがいたが、先客がいて話せなかった。残念。

　帰りの３ｋｍ、１５分１９秒。
　下りより上りをちょっとがんばった。

　橋のたもとにはこんな標識も。
　これは役に立つ。

　西賀茂橋をスタートして５ｋｍ先まで走ったら、ずっとゆるやかな下りなので、５ｋｍタイムトライアルのいいコースになる。今度やってみようっと。

　今日は、６ｋｍ＋車までの往復０．８ｋｍで合計６．８ｋｍ。
　第５０回という記念すべき日なのに、どこにも「９」がない中途半端な「９の日平和ラン」でした。

　正確には、私がヨメさんの車に乗せてもらって連れて行ってもらったのですが・・・。

　ヨメさんがきくの散歩で宝ヶ池に行くというので、私も便乗。
　きくは宝が池に着くなり大喜び。

　きくは、ガーガーちゃんがちょっと恐いらしい。

　私は、まず宝が池２周(３ｋｍ)。１５分４５秒。

　途中で「きくちゃーん」と呼んでいるのに、無視。

　これはヨメさんに頼んで撮ってもらった写真。
　近すぎて、ブレてる。

　そのあと、１０００＋５００を２本。
　１本目、３分５８秒。あかん。
　２本目、３分５１秒。まあまあ。

　最後のジョグのとき、ウォーキング中の恵藤さん(義兄)に出くわした。このごろウォーキングもできてないと言ってたのに、再開したようだ。また、宝が池で会えますね。

　ヨメさんは買い物に行かんなんということで、ここで別行動。
　私は走って家まで。３ｋｍ弱、約１８分。
　これで合計９ｋｍ。

　この練習ええわー。
　また、ヨメきくコンビがついて来てくれへんかなあ・・・。

　マラソン大会の部門別表彰は、たいていは１０歳刻み。私は今５７歳なので、「男子５０代の部」。５０代の部は５０歳から５９歳なので、もうすぐ５８歳の私ほとんど年下のランナーと競わなくてはならないのできつい。

　前にも書いたことだが、もし「歯抜けの部」があれば私は有利。なんとなんと、私は奥歯が９本もない。入れ歯も作ってもらったが全然使っていない。食事はほとんど丸のみです。
　「歯抜け９本の部」があれば、連戦連勝でしょうね。ただ、レース前にこれを確認するわけにも行かないし・・・。だれも人の口の中なんか見たくないもんね。

　しかしもう一つある。
　最近入賞できるようになって気づいたのだが、入賞者はみんなスタイルよろしい。私みたいなコロコロ体型は見たことがない。
　私は身長１６７ｃｍしかないのに、体重が６４ｋｇあった。２年前にマスターズに入らせてもらってからはちょっときつい練習もし、６０．５ｋｇ前後まで絞ることができた。まあそれでも６０ｋｇオーバーですけど・・・。
　もし「体重６０ｋｇの部」(６０．０〜６４．９)なんかあったら、これも連戦連勝かも。

　左ヒザを痛めて走れない日が続き、現在６２ｋｇ前後。しょうもないことを考えているヒマがあったら、まず体重を６０．５ｋｇまで戻すことが先決です。それでもけっこうコロコロですから。

　「おー、あのコロコロのオッサン、けっこう速いやん！」

　そう言ってもらえれば、いいかな。
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【ＲＵＮ】

　今日も昨日と同じ、仏大グランド往復１０ｋｍ。

　もう日が暮れるのが早くて困る。
　恐い恐い。

　「熊出没注意」って、恐い恐い。

　竹やぶの横も走らんなん。恐い恐い。

　落書きだらけの地下道もくぐらんなん。恐い恐い。

　行き２３分５５秒、帰り２２分４７秒で４６分４３秒。
　このコースは折り返し付近がぐっと上りになるので、「亀岡元旦ロードレース」の練習にはピッタリ。このコースで４２分くらいで走れたらなあ・・・。

　ダウンジョグ２ｋｍと店往復１．３ｋｍをプラスで、今日は１３．３ｋｍ。
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【昨日のきく】

　お昼過ぎ、「京都キャロット」に出勤していたきくちゃんのところへ廉といっしょに訪問。

　めずらしいお客(？)に、きくちゃんは大喜び。