パオパオだより

　今日１１時４０分から梶田泌尿器科クリニックで、午後２時から三線教室。これは、一回帰ってまた出かけるというわけにはいかない。車で続けて行くことにした。
　車を御池地下駐車場に入れ、四条烏丸のクリニックまで歩いて行った。地下から地上に出て、普通に歩いて１５分。これは１ｋｍ以上あると思う。

　尿検査の結果、「初めて来られたころから比べると格段にきれいになっています」とほめていただいた。よかった。

　御池地下駐車場は３０分３００円。
　診察が終わりクリニックを出た時、「残り９分で１時間を超える。走れー。」
　人をかき分け、地下への階段もつまずかないように走って何とかギリギリセーフ。駐車場代は６００円で済んだ。バス→地下鉄の乗り継ぎ割引６０円がなくなったので、１時間で済むのなら駐車場に入れた方が安上がりかも。

　四条烏丸から西大路五条へ。　
　今日は血液検査があったので、朝絶食。お腹ペコペコ。

　前にも何回か食べたことのある「おおのラーメン」さんへ。
　から揚げ付きラーメンセット(１０００円)、めっちゃおいしかった。でも、がっついて食べたのでお腹が痛くなってしまった。
　ああ、いやしんぼ６７歳。

　先月から、三線教室が２時間から１時間半に短縮。これで３０ｋｍレース並みの疲れが、ハーフくらいになったかな。
　ただしまた同世代のＴさんがお休みで、歌姫Ｎさんと私だけ。超うまい人と、何年やっても進歩のない私。そんな私と合わせて一緒に弾くＮさんが気の毒で気の毒で。

　まあジジイ的には、そんなこと気にせず弾いてたらいいんでしょうかねえ。
　最近ますますジジイ道を極めてきましたねえ。
　これ、あかんやつ。

　今日は、鞍馬口医療センター・腎臓内科。
　採血・採尿があったので、朝８時半から。

　加茂街道の新緑がきれい。
　ここを通るだけで、病気がよくなりそう。

　診察予約は１０時だったので、採血・採尿のあと時間がたっぷりあった。

　その間に、病気関係本を読む。「脳科学者の母が、認知症になる」。
　ちょっと前にテレビの特集で、この著者の恩蔵絢子さんとそのお母さんが出られていた。その時、ヨメさんが「こうじさんにピッタリの話やん。自分が自分じゃなくなったら消してくれって、よくゆうてるもんな」と。
　すごく分かりやすい内容。半分までしか読めなかったが、明日の２４時間バイトの休憩時間に最後まで読んでしまおう。

　採血・採尿の結果が出たあとの腎臓内科の診察は、「特に変わりなし」。
　前回２月２日と比べて、クレアチニン値が1.27→1.34、eGFR値が44.7→42.1。

　私が「左腰(脇腹)の痛みがずっと続いているのが気になる」と言うと、「検査では腎臓からの痛みは考えられないので、整形外科のほう」と言われた。また費用のかかるＣＴ検査をすることになってしまった。

　もういつからかを思い出せないくらい、この左腰の痛みが続いている。
　早くスッキリしたらいいのになあ。

　ヨメさんは今日も祇園のバイト。
　ちゃんと私の分のお昼ごはんを作っていってくれた。
　これで、私の栄養はバッチリ。

　午後はイオンモール京都五条へ。

　現在三線教室は３名。
　歌姫Ｎさんは皆勤だが、私とＴさんは代わりばんこに休んでいる感じ。前回私は伊江島マラソン参加で休み、今回Ｔさんは都合が悪くお休み。
　きっとＮさんは、心の中で思っておられると思う。「じいさん二人、しっかりせいよ」と。

　今日は焦らず、意外としっかり弾けた。その日の朝だけの練習じゃなくて、週に１回は練習せんとあかんね。
　真樹の結婚式で披露する予定の「童神」を、しっかりマスターしなくては。　

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【ＲＵＮ】

　三線教室から帰って、走って薬屋さんに行こうと思った。

　北稜高校の裏を通るとだいぶ近道。

　妙満寺のツツジもきれいに咲いていた。

　岩倉幡枝郵便局に寄る。
　ここで、処方箋を忘れたことに気づく。
　あーあ、なにをしてるこっちゃら。
　ここでＵターン。

　帰りはダイソー横の坂道を通って。

　幡枝八幡宮の下を横切らせてもらう。

　帰りの方がちょっとだけ短かった。

　町内ジョグをしていたら、ドキンちゃんが「冬の隠れ家」に来ていた。カリカリとかもらってるんやろな。

　もう一回走っていく元気はなく、薬屋さんへは車で。
　処方箋の有効期限が「その日を入れて４日」というのはきつい。土日祝はやってへんところが多いからねえ。「土日祝を入れずに４日」にしてほしいなあ。

　今日は、鞍馬口医療センターの耳鼻科と眼科。
　「元気な病人は走って通院」がモットーの私だが、まだお尻が痛いので全部歩きで行くことにした。
　予約が１０時なので、９時に出発。

　キロ９分から９分半ペースの早歩き。
　鴨川も２２分で到着。

　散歩道のコンクリ化工事も終わったようだ。
　なんか味気ない。ウッドチップとかにしてほしかったなあ。

　朝起きた時すごく寒かったので、たくさん着込んできた。ところが快晴で、気温がどんどか上がってきた。

　烏丸北大路で約５ｋｍ。４７分半くらいなので、キロ９分半ペースをキープできていた。

　鞍馬口医療センター到着。
　５.４３ｋｍ、５１分３６秒。

　６ｋｍくらいあると思っていたが、意外と近かった。
　全部歩きで５１分で来られるなら、また歩いて来ようと思った。

　１０時から眼科。
　特に変わりなし。いつもの目薬を続けていくことになった。

　そのあと耳鼻科。
　先日の血液検査の結果、サイログロブリン値が２０.４０。去年１２月５日の値が１７.３０なので少し上がっている。これあかんやつ。
　薬の輸入がストップしていて、次の入院治療の日程も決まっていない。不安やねえ。「そんなにすぐ転移するものではない」とは言われているが、そんなもんわからへんでしょう。あー、いやいや。

　患者さんはそんなにおられなかったのに、支払いの順番でだいぶ待った。病院を出たのは１１時５０分ころ。
　かなり気温が上がっていたので、上着を１枚ぬぎ、手袋もはめずにスタートした。

　帰りは少し上りなので、全部歩きだと５５分くらいかかりそう。ちょっとだけ、ランをミックス。

　天気が良すぎて、もう春の感じ。
　でも、またすぐに寒くなるんですよね。

　ゴルフ場の横から京都産業大学を見ようとしたが、木が邪魔でよく見えなかった。

　ちょっとランを挟んでも、キロ９分ペース。全部歩きとそんなに変わらなかった。
　まあこの程度ならお尻が痛くならない。長めの距離を行く場合は、まだまだスピードは出せません。

　帰りは５.３８ｋｍ、４７分５３秒。

　元気に病院に行けてよかった。
　ただしこれだけ毎日気温が上下すると、服装がむずかしい。
　上着を脱いだら、すぐに入れられるバッグを背負っていくしかないですね。
　今日のように、ウォークとランをうまくミックスできたらいい。まだ当分はこれですね。

　帰ってきたら、すぐに焼きそば。
　こないだ姉のところでもらったものを、ヨメさんがちゃちゃっと作ってくれた。おいしかったー。ありがとう。

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　午後４時過ぎから、「元気な病人は走って薬局」。
　また、岩倉のダックスへ。

　きくちゃんをよくコロコロと転がした坂。
　足腰が弱っていても、上手に降りてたなあ。

　めちゃくちゃいい天気で、比叡山もくっきり。

　ダックスまで２.７５ｋｍ、２２分。
　キロ８分ペース。

　今日はそんなに待たなくてよかった。
　今日月曜はＴポイントが２倍なので、ちょっとお買い物もしたかった。でも、無駄遣いをしそうだったのでやめておいた。

　帰りはちょっとちがう道で。

　同志社のトラック。
　走ってみたいなあ。
　年に１回でも、一般使用をさせてもらえたらいいのになあ。

　岩倉東公園でトイレを借りようと思ったら、もうシャッターが下りていた。まだ５時１４分なのに。閉めるのが早すぎる。

　叡電・岩倉駅から、いつもの線路沿いを通って家まで。

　帰りは３.１１ｋｍ、２８分半。
　キロ９分以上。ゆっくりでした。

　家に着いたら、ヨメさんが「銀行に行く」と言うので嫌がれながらもついて行った。

　これで今日は、１０.８＋５.９＋１.３で１８ｋｍになった。
　全部ゆっくりなので、消費カロリーは少なそうですけど・・・。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　四条烏丸の地下には「都をどり」の広告。今年、７年ぶりに復活するらしい。死ぬまでに１回見てみたいなあ。

　今日は、オシッコの勢いを調べる検査。
　どこでどうやって検査しているのかよく分からないが、結果は合格。「勢いがあります」と言われると、なんかうれしい。

　ただ残尿が、以前４０ｃｃくらいだったのが１００ｃｃも。しょっちゅうトイレに行きたくなるのはこれやったんですね。出切ってないということ。

　帰ってからヨメさんにその話をすると、「アンタは腹筋がないから、もっと鍛え」と言う。「残尿を減らすために腹筋を鍛える」、そんな人いるんでしょうかねえ。

　いったん家に帰り、お昼はラーメン。
　また眞寿美さんが、ラーメン屋さんのラーメンみたいなおいしいラーメンを作ってくれた。

　それを食べ終わったら、今度は西大路五条のイオンモール京都五条へ。

　午後１時半から２時間の三線教室。
　前回は同じ曲を何回も何回も練習したのだが、今日は次から次と盛りだくさん。ちょっとへとへとになった。

　そのあとＱＢハウスへ。
　ほんとうはやまねこマラソンの後にまた「理容きゃん」さんに行きたかったのだが、時間がなくて行けなかった。

　仕方ないのでＱＢハウス。
　待っているときにお知らせのはり紙に気づいた。
　「４月から１３５０円。」

　高すぎるー。
　「理容きゃん」さんは、シャンプー・髭剃りなども含めて１５００円。
　がんばって沖縄まで行って、「理容きゃん」さんに散髪してもらおうっと。
　(なんか変でしょうか。)

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【ＲＵＮ】

　今日もランじゃなくてウォーキング。
　夕方歩きに行こうとすると、また眞寿美さんも。うれしいねえ。

　銀行に行って、次は野菜自販機。今日はホウレンソウを購入。
　そのあとも、頼光橋まで行ってバス通りを帰ってきた。

　これで２ｋｍ、２５分。
　立ち止まったりして時間がかかったが、歩いているときはキロ１１分ペース。眞寿美さんはかなり速く歩く。

　私はそれにもうちょっとプラス。
　うちから１ｋｍの北稜高校前まで行って帰ってきた。

　キロ１０分ペースで歩けんもんかと挑戦してみたが無理。
　やっぱり１１分かかる。

　町内１ｋｍをプラスして、これで２＋２＋１で５ｋｍ。

　「走っても歩いても消費カロリーはほとんど同じ」とヨメさんは言うが、どうもそんな感じがしない。走れなくなってから体重が増えている。これは食べる量を減らすしかないか。
　うーん、むずかしい。

　今日は午後１時半から三線教室。
　終わってすぐ鞍馬口医療センター・腎臓内科へ。

　血液検査の結果、腎臓機能の項目であるクレアチニン値が１.２７、ｅＧＦＲ値が４４.７とかなり良くなっていた。１００点満点中の４４.７点を喜んでいてはいけないが、前よりかなりいいというのはうれしい。

　検査報告書をヨメさんに見てもらうと、「悪いとこだらけやでー」とのこと。特に肝臓がダメと言われた。
　「お医者さんからは何も言われてへんにゃけどなあ。」
　「年寄りやし、ゆうてもしゃーないと思ってはるんかも。このままやとえらいことになるで。」
　「ほんまに？」

　「夜寝る前に『カッカビール』とかゆうて、甘いもん食べてビール飲んでるし、こうゆうことになるねん。」

　と言いつつ、今日ヨメさんのバイト先まで送迎したので、おだちんとしてプリンを買ってきてくれた。
　「あかんのんちゃうん？」と思いいつつ、カッカビールでおいしくいただきました。おいしかったー。ありがとう。

　一日早い恵方巻き。それも巻き寿司じゃないし。

　みーちゃんも、ちょびっとだけいただきました。

　ほんとのちょびっと。
　でも、うまうま。

　昨日の夜は、腰が痛くて痛くて眠れなかった。今までぎっくり腰に何度もなったが、今回が一番きつい。歳取ったせいでしょうか。

　昨日の夜寝る前に、ヨメさんにぎっくり腰にきくツボを押してもらった。そのせいか、夜は寝られなかったのだが朝は痛みはましになっているような気がした。

　天気も良かったので、ちょっと町内を歩いてみようと思った。
　午前９時からぼちぼちと。

　ヨメさんは「１ｋｍくらいにしとき」と言ったのだが、調子よかったのでどんどん歩いて行った。

　ぴゅーたもいつもの場所で日向ぼっこ。

　結局、全部で３ｋｍ３７分。気持ちよく歩けた。
　これで自然に治っていくんやろうなあと気楽に考えていた。
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　ウォーキングから帰って、イスに座っているとじわじわと腰に痛みが。
　じわじわがズンズン、そしてビンビンに。
　「こらいかん。もう病院行き決定。」

　うちのすぐ近くの北村クリニックへ。うちから２００ｍほどなのだが、これが歩けない。途中からガードレールをつたって、ようやくクリニックに到着。ほんまに重症です。

　痛み止めのロキソニンとシップをもらって帰宅。帰りも歩くのが大変だった。
　すぐに薬を飲み、お昼ご飯も食べずに寝に行った。そこからグッスリと２時間睡眠。「雪やこんこん・・・」の灯油販売車の声で目が覚めた。
　これでうそのようにスッキリ。ロキソニン、よう効きます。

　午後４時過ぎ、またウォーキングへ
　ミケちゃんが応援してくれている。

　全然痛みが感じられなかったので、３ｋｍだけ走ってみようという気になった。
　緑の小屋往復３ｋｍ。

　３ｋｍ、１８分１７秒。
　「普通に走れた。」

　これが薬のせいなのは分かっている。
　ヨメさんは「痛み止め飲んでフルマラソン走るなんて、絶対にあかんで」と言う。
　あさってまでに薬なしにしたらいいんやろう。自然治癒力で治したろうかい。
　気になるところがあるほうが、変な力が抜けていい走りになるかも。私はそう気楽に考えています。