パオパオだより

2025年09月17日(水)

「二条城で、走Run Night(走らないと)！」51回目 [ランニング]

　８月はお休み。９月の１回目は野球観戦に行っていたので、私にとっては２か月ぶりの「二条城ラン」。

　今日は代表の南部さんが靭帯損傷で不参加。山練習で左ヒザを痛められたらしい。
　代わりに、高橋さんのケイタイでいつもの集合写真。
　私のシューズは、アディゼロプロ。

　まだ西の空が明るく、逆光になって撮りにくかったみたい。
　２回目の自撮りで、いいのが撮れた。

　「態度のでかいじいさん、もうすぐ７０歳」という感じですね。
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　いつもよりちょっと早く出て、ウォーミングアップを多めにと思っていたが、けっきょくスーパー・ライフの駐車場に着いたのは午後５時２５分。

　集合場所まで、ちょっと飛ばして。

　二条城のお堀に茂っている草を取り除く機械が置かれていた。その横には、山盛りの濡れた草。

　そのあと、二条城一周＋１００ｍで２ｋｍ走。５分２０秒ペースで２ｋｍ走れたので、５ｋｍもそれで行く。

　今日は私を含めて６名。

　さえこばさんから、「市民総体、もう終わったんですね。いつか知らなくて。」
　「そうなんですよ。８月３１日でした。積極的に広報してないんで、分かりませんよね。」
　前から聞いていたら教えてあげたのに。残念でした。

　３ｋｍ１６分はだいじょうぶだが、残り２ｋｍが粘れるかが私の課題。

　スタートしてすぐに、３・１・２に分かれた。
　私は真ん中の１。
　いつもこうなるんですよね。

　5:15　5:14　5:20　5:18　5:09　で５ｋｍ、２６分１７秒。

　途中５分２０秒ペースを超えそうになったが、なんとか踏みとどまった。

　「夏はランシャツ」。

　最近トラックを走ることが多いので、ランシャツに慣れてきた。
　これで、タイムが少しでも縮まったらいいんですけど。

　私の後ろのお二人の写真を撮ろうとして待機していたが、いつまでたっても戻ってこられず。駐車場無料の９０分が迫ってたので、ちょっと早引き。どうもお二人は２周でやめられたようだ。

　次回は１０月１日かな。
　南部さんの復活はむずかしそうですね。

　２週間後は涼しくなるか？
　涼しくなったら２５分を狙わなくては。

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