パオパオだより

　今日は２種目。
　８００ｍ、目標３分０９秒→結果３分１１秒。
　３０００ｍ、目標１３分５９秒→結果１３分４４秒。

　８００ｍはもう一歩だったが、３０００ｍは想定以上の好結果。
　先週「１４分が切れる練習をしてきた」と言っていて切れなかったのだが、これで有言実行です。
　１３分半も見えてきたなあ。ヒヒヒ。
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　朝７時自宅出発。

　真樹の出勤時刻に合ったので、ガソリンスタンドで満タン給油してから真樹のお迎え。７時４５分に真樹をおろして、そこから京都南インターチェンジへ。作用ジャンクションから鳥取道（無料区間）、鳥取から山陰道（無料区間）。

　途中、道の駅・大栄でトイレ休憩。なつかしい「すいか・ながいもマラソン」の会場。入賞者には大きなスイカが賞品として渡される。私も一度だけもらったことがある。

　そして、そののま一部有料区間を通って斐川インターチェンジへ。米子道を通ると速いのだが高い（５８００円）。こちらを通ると４１７０円。

　大会会場の浜山公園には、午後１時ちょうどに到着。家から６時間。
　ガソリンスタンドから３９６ｋｍ。平均燃費１７.７ｋｍなので、ガソリン２２.３リットル、３７００円くらい。

　ピーカン。
　でも、京都のような蒸し暑さではない。

　受付で、プログラムとナンバーカードをもらった。都道府県のマスターズのナンバーカードは使わず、この大会だけの番号をもらった。私は３０５。

　まだちょっと時間があったので、腹ごしらえ。
　コンビニに行こうとして会場を出たが、公園のすぐ横に「軽食・喫茶」のお店があった。
　軽く食べるつもりが、天津飯がっつり。お腹いっぱい。これで８００と３０００をしっかり走れるんでしょうか。

　島根と言えばおろち。

　「しっかり走れますように」とおろちに願掛け。

　招集所で腰ゼッケンをもらい、サブトラックへ。
　ちょっとは練習しとかんとね。

　立派なサブトラ。
　４００＋４００を２本。

　１５時１０分から８００ｍ。

　若い方から順番で、私は３組。大外の９レーン。

　以前は８００ｍをゴールすると、苦しくて苦しくて、変な咳が出て止まらなかった。しかし、最近は無理せず平気ペースで走っているのでそうはならない。ただ、タイムも上がらない。

　それ、あかんね。もっと攻めの姿勢を見せないと。

　今日はそう勢いこんでスタート。１周４００ｍ１分３３秒で通過。
　「よっしゃー」と思ったが、ゴールは３分１１秒（１分３７秒）。
　ゴール後もしんどくないやん。これでは、だめー。

　１６時１５分から３０００ｍ。

　待っているとき、「８００で後ろを走っていたものです」と声をかけられた。「３０００も走られるんですね。私も走ります。」
　「１４分切り目標です。がんばりましょ。」
　「４分４０秒ペースですか。それはちょっときびしいですね。」

　１４５番さん、ありがとうございます。
　スタート前にちょっとでも話ができると、かなりリラックスができます。

　３０００ｍも同じ。
　最近は初めから終わりまで平均ペースで走っていたが、今日は最初から飛ばす。

　最初の１０００ｍ、４分２２秒。飛ばし過ぎか？
　２０００ｍ、８分５５秒（４分３２秒）。これは１３分半も可か？
　３０００ｍゴール、１３分４４秒（４分４９秒）。

　最後はかなりペースダウンしてしまったが、それでも好タイムが出た。
　攻める作戦、成功！

　ゴール後も全然しんどくない。まだ余力がある。
　これからも「最初から飛ばす」作戦で行こう。それでつぶれてもいいんじゃない？

　大会本部でお聞きしたら、２日連続参加者は明日は受付の必要はないらしい。これは楽。

　１５ｋｍほど離れたホテルへ。

　斐川の平田メイプルホテル。
　まあ、普通のホテル。朝食付きで安く泊まれた（６５００円）。

　ホテルのすぐ前のラーメン屋さんへ。

　ラーメンに半ちゃん焼き飯とから揚げ２こ、生ビール２杯（２９００円）。
　ちょっと食べすぎ飲みすぎか。でも、今日はがんばったしいいか。