2025年06月04日(水)
「二条城で、走Run Night(走らないと)！」47回目 [ランニング]
今日は、町内のラジオ体操と二条城ラン。
しかし、昨日の夜から体調不良。
ラジオ体操は何とかこなしたが、お昼ごはんも食べず２時間寝込んでしまった。
３時ごろ起きて、遅いお昼ごはん。
体は全然すっきりしていなかったが、二条城に行くことにした。
またスーパー・ライフの駐車場に車を入れて二条城へ。
もう６時前だというのに、お日様ガンガン。
二条城一周を走ったのだが、西向きの時は夕日がまぶしくて仕方なかった。
全部で２.６ｋｍ。最初はキロ７分もかかったが、最後は５分半まで上げられた。
お一人少し遅れてこられるとのことで、おしゃべりしながら待っていた。
私は、「短い距離は走れるようになったけど、長い距離はまだまだ」という話をした。「７０歳でフル・サブ４は、もう無理かも・・・。」
遅くなる予定の方が来られそうにないので、５名でスタート。
私の今日の目標は、キロ６分切りで５ｋｍ３０分。
体調不良なので、走ってみないとどうなるか分からない。
後ろからみなさんを撮ってみたが、ピンボケでした。
最初の１ｋｍ、５分３１秒。
「おっ、これは２９分くらいでゴールできそう。」
走っている間ずっと、前に越前屋さんが見えていた。これは走りやすい。
5:31 5:21 5:23 5:13 5:11 で５ｋｍゴール２６分４１秒。
思っていたよりだいぶいい結果。
左アキレス腱だいじょうぶ。左ヒザ、痛いけどこの距離ならなんとか。
ゆっくりなら、休まず１０ｋｍ行けるかな。
しばらくして、清水さんが追いついてこられた。
清水さんのＴシャツの背中を撮ろうとしていたら、遅れて来られた高橋さんが追いついて来られた。
かなり飛ばされたようですね。
みんな揃ったので、あらためて集合写真。
私のシューズはマジックスピード。
今日は清水さんのケイタイでパシャリ。
今日はさわやかな風もあり、走りやすかった。
「駐車代が発生する前に帰らせてもらいます。」
９０分はせわしない（５００円以上のお買い物で９０分無料）。
あと１時間分２２０円払って、もっとしっかり練習した方がいいですね。
今日はどうなることかと心配だったが、やっぱりここに来るとしっかり走れる。
フシギな場所です。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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