パオパオだより

2025年05月21日(水)

降るんか降らへんのか [ランニング]

　今日は、町内のラジオ体操と「二条城ラン」の日。

　朝からムシムシ。
　ラジオ体操には１７人来ておられたのに、インターバル速歩に残られたのは私を含めて４人。みなさん、汗をかくようなことは苦手なようだ。
　私はいつも通り、１５分で１.２ｋｍしっかり歩いた。

　天気予報では夕方から雨。
　「二条城ラン、できますか？」とお聞きすると、「一応やります」とのお返事。
　しかしそのしばらくあとに、「今じゃじゃぶりです。中止にしましょう」と。

　「こっち降ってへんのにねえ　降る前に、近所ちょっと走ろう」と返事しておいた。

　午後４時４５分から。
　久しぶりにアディゼロプロ。もうこのシューズ（ソール薄め）で走ってもだいじょうぶそう。
　さあ、久しぶりに叡電・岩倉駅往復５ｋｍに行きましょうねえ。ゆっくりゆっくりでね。

　ムシムシして、パラパラと雨が降ってきた。それでも、じゃじゃぶりにはなりそうにはなかった。
　左ヒザの内側はまだ痛い。左アキレス腱も痛いが、ゆっくり５ｋｍなら行けそう。

　叡電・岩倉駅２.５ｋｍ、１５分４３秒。

　帰りには、もう雨もやんだ。

　６分３６、６分０８、６分０１、５分５９、５分５８で５ｋｍゴールは３０分４４秒。

　２月１日以来のこのコース。そのときは２７分台だったんですけど。まあ、休まず５ｋｍを走りきれたので良しということにしときましょう。

　町内ダウンジョグに行くと、みーちゃん姉妹（？）猫。
　いいお顔。

　まだまだ安心はできないが、キロ６分ペースで５ｋｍなら走れるようになった。
　
　心配していた雨は、結局ここらはほとんど降らなかった。
　急に思いついた５ｋｍ走だったが、いい練習になった。

　次の目標は、３ｋｍ１５分切りと休まず１０ｋｍかな。
　あせらずにね。

　今日の晩ごはんは、たいそうなナイフ＆フォーク。でも、セットで百均に売ってあったらしい。

　近くのミニストップが５月末で閉店。
　在庫のものが３０％引き。

　昨日ますみさんが買ってきてくれた「パーフェクトサントリービール」がめっちゃおいしかったので買いに行った。
　在庫分４本買い占め。１本２８９円が２０２円。
　いやー、めっちゃ得した気分。（私がいつも飲んでいるのは１６１円ですけど、それよりだいぶうまかった。）

Posted by パオパオトラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )