2025年02月26日(水)
ウォーキング禁止 [ランニング]
昨日の昼前、夕方、就寝前にカロナール投入。これが効いたのか、右腰の痛みはだいぶましになった。しかし、左アキレス腱の痛みが悪化。
今日水曜は、町内のラジオ体操。
ストレッチ１５分→ラジオ体操５分→インターバル速歩１５分。
ストレッチ、ラジオ体操はまあまあできたが、問題はインターバル速歩。
遅→速→遅→速→遅の順。それぞれ３分くらいの曲に合わせて。
いきなりから痛かったので、かなりゆっくり。爆風スランプの「ランナー」の曲に変わっても、速くは歩けなかった。全部ゆっくりで、いつもよりちょっと少ない１.１ｋｍ。
いつもの場所にぴゅーたはおらず。黒猫ちゃんだけ。
昨日ますみさんが持ってきてくれた薬の裏には、手書きの注意書きがついていた。私は全然気づかず、今日の朝に初めて見た。
でもこの薬のおかげで、ギックリ腰はなんとか乗り越えられそう。ところが、左アキレス腱がねえ・・・。
今日もますみ大先生に泣きつき。
「アンタがあちこち痛いばっかり書くから、私が何もしてへんみたいに思われる。施術の後も、私がゆったことをちゃんと守ってもらわんと困るわ。」
今日はお灸もしてもらったのだが、全然暑さを感じない。
ＯＵＴ！
ランニング禁止を守って、ずっとおとなしくしてたんですけどねえ。
鍼、ブスブス。
左アキレス腱の腫れは徐々に引いて行った。
痛みも８０％ほど軽減した感じ。
「もう歩かんとき」と言われたが、明日またバイト。昼間は巡回が主な仕事なので、歩かんわけにはいかんわなあ。
こまった、こまった。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
トラックバック
トラックバックURL
http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=6743
ページのトップへ
