パオパオだより

　今日は、京都市シルバー人材センター・北部支部へ。
　私がいつもお世話になっている京都鞍馬口医療センターのすぐ近く。駐車代がもったいないので、京産大まで走って市バス、北大路バスターミナルまで乗って紫明通りまで歩き。

　毎週金曜１０時から行われている入会説明会は、今日は６名の参加。男性４名、女性２名だった。

　北部支部には１２００人超が入会。最高齢は、男性９４歳、女性９３歳だそうだ。

　６０歳以上で、入会説明会に出席したものはみな入会できる。ただし、常態的に月１０回以上他に就業している者はダメ。厚労省からそう指導されているそうだ。

　またシルバー人材センターでは、１か月に１０日程度、週に２０時間程度までの仕事を紹介してくださるらしい。
　これなら８万円くらいになる計算だが、すべての会員さんに平均に仕事を紹介するので、実際は３〜４万くらいだそうだ。

　私のなくなってしまう仕事が１か月３.８〜５.７万だったので、４万くらいになったらいいのだけれど。
　とりあえず、早く入会手続きしましょう。

　約２時間の説明会が終わり、また北大路バスターミナルへ。
　その途中きれいなはかま姿の子がたくさんいると思ったら、小学校の卒業式だった。

　ちょうどお昼ごはんの時間になったので、北大路バスターミナル前の「みなとや」さんへ。
　中に入ると満席。
　「寒いので、中で待たせてもらっていいですか。」
　私は何とか中で待たせてもらったが、私の後の人は店の外で待たれていた。
　ビックリするくらいの大繁盛。

　みなとやさんに来れば、必ずすっぽんのすーちゃんにごあいさつ。
　お店のおねえさんにすーちゃんの食べ物をお聞きすると、ナマズのエサをあげておられるらしい。

　今日はＢ定食(エビフライ＋魚フライ)で６５０円。みなとやさんはカード払いができないが、昨日ますみさんに借りた１０００円札でお支払い。

　「うっ。明日は学食がお休み。現金がなくなってしまったので、外に食べには行けへんな。コンビニでカード払いか。」

　しっかり食べて、しっかり働きましょうねえ。

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【ＲＵＮ】

　午後３時半ころから走りに。

　もう「ふくい桜マラソン」当日のウェア、シューズを決めなくてはいけない。
　「えりきくはんぺんみれいＴシャツ」を着るのは決めていたが、それだけでは寒いかもしれない。
　シューズは、慣れたアディゼロプロにするか心機一転マジックスピードにするか。
　シューズを２６.５にしたときは厚めのソックス、２６にしたときは薄めのソックス。

　今使っているＧＰＳ腕時計はＧＰＳ補足が遅すぎてダメ。ヤフオクで未使用に近い「ガーミン235j」が出ていたので落札した。
　ウエストバッグもヨレヨレなので、新しいのを注文した。
　時計とバッグはほぼためていたポイントで支払いができた。

　これらを全部試してみなくては。
　今日は、マジックスピード２６と薄めの５本指ソックスで。

　新しいＧＰＳ腕時計が、室内なのに１０秒くらいで補足したのにはビックリ。これはいい。

　まずは宝が池コンクリトラックまで３ｋｍ、１７分４０秒。

　ずれないウエストバッグが売りの商品を買ったのに、おへその上までずれてますやん。
　私の体型が悪いんでしょうか。

　今日の目標は、フルマラソンペースで１０ｋｍ。
　当日の前半は、キロ５分１０秒ペースで行きたい。(ハーフ地点、１時間４９分。)

5:11
5:08
4:59
5:03
4:59　25:22
4:59
5:06
5:03
5:04
4:52　25:06　50:28

　想定していたよりちょっと速く走ってしまった。
　でも全然しんどくなかったので、ハーフ地点１時間４９分は行けそう。

　シューズはまだ悩むところだが、最近はアディゼロプロでいい結果を出せていないのでマジックスビードかなあ。

　ウエストバッグは付けずに走った。
　このごろ口の中の渇きがひどいので、水を持って走った方がいいんでしょうね。これも本番直前まで悩むところ。

　帰りはゆっくり３ｋｍ、２２分２５秒。
　今日はいい練習ができた。

　３月３１日の福井市の天気予報が、だいぶよくなった。雨は降らないかも。逆に暑くなる可能性もあり。
　毎日、一喜一憂です。