パオパオだより

　当初武庫川出場予定→腰痛悪化で出場断念→２３日の長居の大会に出場変更→23日に叔母の三回忌法要→やっぱり武庫川に出場。

　ということです。
　腰痛悪化からずっとカロナールを飲んできたのだが、今日はロキソニンを服用。
　「ロキソニンまで飲んで走るって、アホちゃう」と言っていた私なのに、「それワシや、ワシや」になってしまった。

　武庫川河川敷の会場に着き、「さあ５本指ソックスとゲーター、今日はアームウォーマーも持ってきたし」とバッグを開けると持ってくるはずだった荷物がない。
　５本指ソックスはバッグに入れたままのが見つかってよかったが、いつも頼りにしているゲーターがない。久しぶりの間抜けな格好で走ることになった。
　スタート地点に行ったのは９時３０分の５分前。受付をしたあとにちょっとだけアップジョグをしておいてよかった。

　前回１０月８日は、ハーフがギリギリ２時間切りという情けない結果だった。それで、２週間後の「久米島マラソン」が４時間４９分という自己ワースト記録になってしまった。

　今日は腰痛の分を差し引いても、前回より気温が１０度近く低く、体重が２ｋｇ減。これは少なくとも５分は縮めなくてはならない。

　最低目標、１時間５５分切り。

　最初の折り返し２.５ｋｍ、１３分２０秒。キロ５分２０秒ペース。いいね。
　もどって５ｋｍ、２６分４１秒。キロ５分２０秒ペースをキープ。よしよし。

　カメラ、ダメ。
　シャッターを押してすぐ動かしてしまうと、変なところが写ってしまう。

　２往復１０ｋｍ、５３分４３秒(２７分０２秒)。キロ５分２４秒ペース。

　あと半分ちょっとだが、このあたりから腰がちょっと気になって来た。
　「落ち込みを最小限に！　腕をしっかり振って！」

　３往復１５ｋｍ。
　また写真失敗。
　でもタイムは覚えていた。
　１時間２１分０４秒(２７分２１秒)。キロ５分２８秒ペース。
　これ以上落ち込むと、最低目標１時間５５分切りも危うい。

　最後は同じくらいのペースの人に離されないようにがんばった。赤Ｔシャツさん、ありがとうございました。

　４往復２０ｋｍ、１時間４８分４５秒(２７分４１秒)。キロ５分３２秒ペース。
　残り１.１ｋｍを６分以内で走れー！

　最後がんばりましたー。
　ハーフゴール、１時間５４分３６秒(５分５１秒)。
　なんとか最低目標はクリア。

　ゴールしたら、前回もお話しさせてもらった石田さんがおられて話しかけてこられた。
　「お疲れさまでした。」
　「今日はかなり速かったんじゃないですか。」
　「いえ、こないだと同じで１時間４４分くらいでした。」
　「私はこないだより５分だけ速かったです。でもフルはだいたいハーフの２.４倍やから４時間３５分かかるってことです。これではねえ・・・。
　あっ、そうそう、淀川マラソンって京阪の事故でスタートが１時間遅れたんですってね。」
　「そうなんですよ。それより暑くて大変でした。」
　「そうや、先週の日曜暑かったですもんね。次、何に出るって言っておられましたっけ。」
　「防府マラソンです。」
　「おお、防府は走りやすいですよ。と言っても私が出たのは４０年近く前のことですけど。当時はゴール関門３時間で、途中の関門は全部通過できたんですけど、ゴールの競技場に戻ったら門が閉まってました。」
　「そうなんですか。サブ３はされたんですか。」
　「いえ、防府で狙ってたんですけどダメでした。昔は速くてサブ３まであと一歩だったんですけど、今はワースト更新で５時間近くかかるところまで落ちました。」

　ハーフ出場は４５名と言っておられたが、その中でこうして話ができる人がいるとうれしい。励みになる。

　コスモス畑の横を走ってダウンジョグ。
　走りながら考える。
　「あと５分は縮められるやろうけど、１０分縮めるのは無理やなあ。」
　と言うことは、うまくいってハーフ１時間４９分、フル４時間２１分。(ハーフを１時間４４分で走れても、フルは４時間０９分想定。)

　おもんなー。
　「もっとがんばらんかい！」と自分に言いたい。

　帰り、高速に乗らず下道を通って廉のところへ。
　沖縄のおみやげと、ますみさんが買ってきたお孫ちゃんのパジャマを持っていった。

　廉はこのごろちょこちょこ走っているらしい。
　うれしいねえ。
　またレースにも出たらいいのにね。

　お昼はコンビニのパンしか食べていない。
　お腹が減っていたので、家に着いてからまっちゃんのおみやげをいただいた。
　「書写　千年杉」というバームクーヘンだったので、まっちゃんに「書写山に行ったトム・クルーズも買ったんかなあ」とラインした。すると「よくご存じで！　トム・クルーズが爆買いして、一躍有名になった菓子です」と。そら、知らんかった。
　トム・クルーズも帰国したあと、「コレ、ショシャザンノオミヤゲデスニャワ」とか言ってご近所に配ってはったんかな。

　まっちゃんもしばらく走ってなかったのに、私から刺激を受けて(?)ボチボチ走るようになったらしい。
　ええこっちゃね。
　また同じレースに出て競いましょうね。