パオパオだより

　例会の最初に、新人さんの自己紹介。

　「最近走っていていろいろな悩みが出てきました。若いランナーから得るものは少ないですが、同世代の方から得ることは多いです。それで、京都走ろう会に入会させていただきました。」

　新入会員のＭさんは、これをきれいな京都弁で話された。これだけでも好印象です。
　お名前からフランスの方かと思ったら、「アメリカ人です」とおっしゃっていた。
　私より１歳だけ上。
　これからもよろしくお願いいたします。
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　今回も朝から雨。
　でも、１０時ごろに一時やむという予報だった。

　９時半に、いつもの集合場所へ。
　佐藤光一さんと吉田康彦さん。このお二人は、いつも早くから来られている。

　「アップに行ってきまーす。」

　３．１ｋｍコースを１６分０７秒。
　風もなく、すごく走りやすいコンディション。
　しかし、体調不良で練習らしい練習ができていない。そのため、速く走れそうな気がしない。

　アップから戻ると、今回も３０名ほどが集まっておられた。
　雨模様だというのに、安定の参加者数です。

　新入会員さんが来られるとうれしい。
　出しゃばって、いろいろとお話させてもらった。

　斎藤さんの準備運動。
　「イテテ、イテテ」と言いながらやっているのは私だけ。

　さあ、それぞれのスタート地点へ。

　今日の私の目標は、なんとか１０ｋｍ４８分切りふたたび。
　練習できていないので、そんなに甘くないとは分かっているけれど。

　対岸スタートは、今日は５名。
　ちょっとさびしい。

　１０ｋｍは、写真に入っていない方が２名おられたので私を入れて１１名。５ｋｍも同じくらいおられたと思う。

　スタート時点では、予報通り雨はやんでいた。

　スタートしてしばらくすると、私は５番手。
　できるだけついて行こうとがんばったが、前の４人とはどんどん離れて行った。

　早くも折り返して来られたのは山原さん。
　お久しぶりです。

　丸太町橋折り返しで、１１分３１秒。
　前回より遅いが、ここからの上りをしっかり走ればそこそこのタイムが出るはず。

　しかし足が重かった。
　上りに入ると、ずっとキロ５分ペース超。

　出雲路橋に戻って、２３分５３秒(１２分２１秒)。
　後半がんばったら、なんとか４７分台も可。

　「しっかり走って戻ってきまーす。」

　ゼッケン１番の佐藤さん。
　今日は初代のランシャツを着て来られました。

　柴田さんは競歩。
　快調です。

　もう山原さんが。
　スビート落ちていません。

　平田さんも笑顔で余裕の走り。
　今度体調が回復したら、ついて行かせてもらいます。

　御薗橋折り返しで、３６分５０秒(１２分５６秒)。

　４７分台は絶望に近いが、得意の下りをしっかり走ろう。

　仲間のみんなに迎えてもらい、ゴール。

　４８分４９秒（１１分５８秒）。

　２週間前の例会のタイムからちょうど２分。　
　練習ができていないと、すぐ落ちていく。「効果てきめん」の反対ですね。

　このごろ青のランシャツランパンが続いていたので、今日は赤。シューズはスカイセンサーJAPAN。

　私がゴールしたころから、雨がきつくなってきた。
　上着をはおって、仲間の応援へ。

　雨にぬれてしまったが、みなさんいい顔でゴールされていた。

　雨がきつくなってきたので、おしゃべりはなしで帰ることにした。

　集合場所の横で写生をしておられる女性あり。
　「写真撮らせてもらっていいですか」とお聞きすると、「こんなんでいいんですか」と。

　雨の中なのに、すごくていねいに描かれていた。
　うーん、私も描きたい。
　

　体調不良が続いて、練習できていなかったのでタイムはがた落ち。
　また、やり直しです。