2019年02月09日(土)
第１１３回９の日平和ラン [ランニング]
今日は９日、「９の日平和ラン」をする日。
いつも変わり映えしませんが、今日はキャップにミニのぼりをつけて。
続けて９．９ｋｍ走りたいところだが、ここは自重していつもの「１０分走＋ウォーク」のくり返しで行く。
まずは、１＋１。
１ｋｍランは６分４１秒。１ｋｍウォークは１１分０８秒。
真っ黒の塊はなに？
かわいいかわいい黒猫ちゃんでしたー。
自宅から地下鉄・国際会館駅へ。
途中の大きなビニールハウスのところで２ｋｍ。
ここから０．５ｋｍウォーク。
地下鉄駅のちょっと手前で２．５ｋｍ。
ここからまたラン。
松ヶ崎橋の手前で４．５ｋｍ。
ここからまたウォーク。
せわしないねえ。
松ヶ崎大黒天入口で５ｋｍ、３３分４５秒。
ここで折り返し。
骨董屋さんの前で７ｋｍ。
ここからまたウォーク。
コーナン前あたりから、またラン。
更雀寺前で９．５ｋｍ。
あとは家までゆっくりウォーク。
自宅前で９．９８ｋｍ、１時間０７分３１秒。
いっそのことなら、あと１０ｍで「９．９９ｋｍ」やったのにね。
しっかり走って、しっかり平和！
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【今日のきく】
今日は寮２からの朝帰り。
きくは、私が帰って来ても寝たままのときもあるが、今日は玄関を開けると飛び出てきた。
しっぽプリプリのお散歩になった。
きくは寒くないみたいやね。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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