パオパオだより

2018年09月14日(金)

峨山道の準備 [ランニング]

　１０月１４日の「峨山道トレイルラン」まで、あとちょうど１か月。
　いろいろな準備を進めていかなくてはならない。

　今年後半のビッグイベントは、８月の「京都丹波トライアスロン」、１０月の「峨山道トレイルラン」、１２月の「沖縄１００Ｋ」の３つ。８月の「京都丹波トライアスロン」が不本意な結果に終わっただけに、来月の「峨山道」は満足いく結果を残したい。

　入院通院が一区切りつき、今のところ体は元気。右肩右首筋が痛むのと、左足の調子も悪いが、それで走れなくなってしまうということはないだろう。

　昨日してもらったテーピングのまま走ってみた。

　いつもの十王堂橋往復５ｋｍ。２７分３２秒。
　この程度の距離と時間なら、テープがずれたりはしない。テーピングを、もっと長い時間で試してみる必要あり。

　町内をダウンジョグしていると、かわいい黒猫ちゃんに遭遇。

　一生懸命こちらを見ていた。警戒してましたね。

　７３ｋｍを１４時間半制限なので、平地なら楽勝。
　しかしトレイル率７０％というのだから、５０ｋｍはアップダウンのある未舗装地。そんなコースを侮ってはならない。

　２年前に同じコースを完走されたtakacchさんによると、終盤の２０数キロが同じ景色が繰り返される「鉄塔地獄」らしい。それまでの５０ｋｍと終盤２５ｋｍが同じくらいに感じられたとのこと(２年前は７５ｋｍ)。

(参考)　takacchさん　　5゜50＋4゜30→10゜20
　　　　takacch奥さん　7゜43＋5゜52→13゜35

　私も４８ｋｍ地点までを７時間半以内で行き、残りの「鉄塔地獄」を含む２５ｋｍを７時間以内で行けるようにしたい。

　それでギリギリ１４時間半以内完走。
　行けるかな？