パオパオだより

2016年04月08日(金)

感覚戻しラン [ランニング]

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 意を決して、走って来ました。
 7時半ころやっと小降りになり、「どうせまたじゃじゃ降りになるんやろう」と思いつつ出発。めざすは名護市陸上競技場。
 1.2kmで到着。案の定、私一人の貸し切り。案の定、到着したころから本降り。

 「60のジジイは、雨くらいに負けへんでー!」

 まずは1000mをゆっくり。5分45秒。
 400mをはさんで、さあ1000m全力。3分52秒。走れてますやん!
 400mを挟んで、次は2000m。8分17秒。まあこんなもんか。
 400mを挟んで、もう一度1000m。3分52秒。よかった。ちゃんと走れてる。
 このあとゆっくり1000m、約6分。
 
 帰りの1.2kmをプラスで、今日は9.6km。
 ほんま、久しぶりのいい疲労感。

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 もちろん全身ずぶぬれ。
 散髪したての頭は「たこ八郎」。古いか。

 走る感覚は何とか戻ってきた。雨の中走りに来てよかった。
 ただし、今日の感覚が通用するのは3kmレースまで。3kmは確実に11分台が出る。よほどの相手が出てこない限り優勝できる。
 しかし、5km10kmはまるで見当がつかない。5kmは22分前後で行けるかな、10kmは45分台で走りたいなあと思うくらい。その練習ができていないので、まったく分かりません。

 それでも目標はあくまでも高く、明日の「伊江島3・5・10は1位3位3位」。

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