パオパオだより

　突然ひどくなった胆のう炎はまた、突然回復する。
　前日お昼は「ひろしまクロカン」会場でおそば。夜はおおうえ民宿さんでセーブした夕食。これがよかったんでしょうか。夜はぐっすり眠れ、朝はさわやかな気分。朝起きたときに「今日は走る」と決めた。
　ヨメさんからは「絶対にあかん」と言われたが５ｋｍ男子６０歳以上の部に強行出場。走友・山本さんの背中を目標にしてがんばった。
　結果は２２分４１秒で、山本さんに次ぐ第２位。レース中もレース後も体調悪化はなし。今まで細かなことを気にせずレースに出ていたが、これからは改めよう。入念な準備と入念なアフターケア。これで行きましょう。

　６時半に起き、６時５０分ごろ会場到着。
　昨日一回出しているので、今日の出店準備は楽。

　車を置く場所は遠くになってしまったが、受付は余裕で行けた。
　私ら夫婦二人、ずっと連続で遠来賞をいただいています。

　まずは、おおうえ民宿特製お弁当の朝食。
　これでしっかり腹ごしらえもできた。

　そしてウォークランへ。これをウォーミングアップ代わりにしている人が多い。私もそうです。
　２ｋｍをどの程度で走れるかによって、本番の５ｋｍのタイムが予想できる。
　最初の平坦な１ｋｍが４分半、次のアップダウンのある１ｋｍが５分弱で、２ｋｍ９分半くらい。これなら本番５ｋｍは２２分半くらいが狙えそう。

　ゴール地点に、以前の担当役員さんだった小谷さんがおられたのでパチリ。
　「あと、５ｋｍも走らせてもらいます。」
　「がんばってください。」
　もう、レースへの準備万全という感じ。

　さあ、ヨメさんの３ｋｍ。

　見ていて、昨日よりスピードが出ているように感じる。

　１週目１ｋｍは６分ちょっと。

　２周目はアップダウンがあってきつい。

　「ふじいさーん！」と誰かから応援の声。うれしいねえ。

　前の日より１分半縮めて、ギリギリ８位入賞。
　よかった、よかった。

　走友・松本さんと内田さん。
　松本さんは３と８、内田さんは３と５と８。ああ、うらやましい。

　ここに入って走れてたらおもしろかったのに・・・。

　ヨメさんの表彰式。

　芝生と空がきれい。

　賞状を受け取るヨメさんの表情も晴れやか。

　また、来年もこに立てますように。


　さあ急げ！
　次は「うちまつ」ペアの応援だ！

　３ｋｍの内田さん松本さんの激走を目の当たりにし、ますます「がんばんで」ムードが高まる。「絶対に走ったらあかん」と止めるヨメさんの声を背にスタート地点へ。

　まずはいつものスタートダッシュ。５００ｍ地点で1分５３秒。　
　「はしれてるー！」

　４分０８、４分５６、４分１１、４分３９、４分４５でゴールは２２分４１秒。最後の１ｋｍがバテバテになったけど、まずまずというか、よう走りましたよね。いやいや、上出来中の上出来です。

　いつもはしないクーリングダウン。
　会場を少し離れるだけで、また雰囲気が変わる。

　「定めの松」の前で記念写真。

　いつもは食べないトン汁もいただいて・・・。
　暑い日に熱いトン汁が意外においしかった。

　ヨメさんが表彰式の写真を撮ってくれた。

　あのゲストのきれいなおねえさんにメダルをかけてもらえると楽しみにしていたのに・・・。

　贅沢は言うまい。
　初の山本さんとのワンツーフィニッシュ。

　えーと、これ、遺影に使えるでしょうか・・・。

　内田さんの８ｋｍ。　
　さすがに今年の暑さはこたえたようだ。

　松本さんの８ｋｍ。
　こちらは昨日より元気です。

　松本さん、８ｋｍ第２位。
　もうちょいで優勝。惜しかった。

　来年もし元気やったら、８ｋｍに出ようかなあ。

　後片付けをささっとして、西之原レストハウスへ。
　「山食丼(９８０円)」。これかカレーかそばしかなかったら、これになりますね。

　帰り道でブドウを買って。

　宝塚の渋滞も思っていたよりはましだった。
　家に着いたのは８時４０分ころ。

　きくちゃんがふぇんふぇんと・・・、あんまり言いません。

　それは、廉ちゃん彩ちゃんが世話しにきてくれてたから。
　ありがとね、「若夫婦！」