2015年12月21日(月)
ガーミン２２５Ｊを使う [ランニング用品]
「さあ、今日は心拍計も使うどー。」
先日使い方が分からなかった心拍計。ランモードにしたら、勝手に計測してくれるみたい。
右足ふくらはぎの痛みがましにならないが、ゆっくりなら走れる。今日はキロ６分よりゆっくりのペースで走ることにした。と言いつつすぐ速く走ってしまうので、厚着をして走った。これなら、すぐ暑くなってしまう私なので自然とブレーキがかかる。
いつもの５ｋｍコースは、岩倉・十王堂橋の先を折り返し。
折り返し地点２．５ｋｍで、ちょうど１５分。いい感じ。
心拍数はずっと１４０〜１５０。キロ６分ペースって、こんなもんなんでしょうか。
２．５ｋｍでラップを取ると、そのあとは３ｋｍ地点ではなく、３．５ｋｍ地点で自動ラップ。これはややこしい。
いつも４ｋｍになるところで、時計の写真を撮っておいた。ラップ取れませんから・・・。
心拍数は１６８。
知らない間にずいぶん上がっている。ずっと同じペースで走っているのに。
ゴールは、なんと３０分ちょうど。
距離も５ｋｍちょうどだった。ああ気持ち悪！
これくらいなら、足も何とかもつ。
カロリーは３５９。こんな少ないんか。
いろいろなことが分かっておもしろい。
パソコンにつないでくわしいデータを見ようとしたが、うまいこと行かん。ブログ書くときしかパソコンを使わんジジイには、なかなかむずかしい。
くわしいデータを見るのは、次の課題てす。早くしっかり使えるようになりたいなあ。
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【今日のきく】
朝のきくの散歩はヨメさんの仕事。ところが今日は雨で、シッコだけさせて１分ほどで帰ってきた。ということで、お昼前に私がきくの散歩。
長代川にはカモが６羽も。
何回も川の中にもぐっていたが、ドンバイでも取ってるんかなあ。
きくは私がヒマそうにしていると、「オッサン、オッサン、ヒマやったら散歩に連れて行かんかい！」とうなる。
家を出たときは雨はやんでいたのに、またちょっときつく降って来た。
「きくちゃん、もう帰ろう」と言ったら、きくは「ウー(もっと遊ばんかい！)」とうなる。
たいへんやけど、きくをかもたったらうれしがってくれる。
「なんぼでも遊んだるどー。」
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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