2012年05月18日(金)
ウルトラから中距離へ [ランニング]
もうウルトラは引退します。
フルももういいかな。
これからは中距離ですよ。８００ｍと１５００ｍ。
とりあえず、明日の目標は自己ベスト更新。できれば、真樹の元同級生・あーちゃん(高３女子)のベストに迫りたい。
あーちゃん、８００ｍ２分４０秒、１５００ｍ５分１７秒。
私のベスト、８００ｍ２分４５秒、１５００ｍ５分２２秒。
それぞれ５秒の差。これを２秒差くらいにまで縮めたい。こないだの練習会で、一人で８００ｍを走って２分４３秒７だったので期待はできる。
多少暑くなっても、中距離は気温の影響が少ないと信じて・・・。
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【ＲＵＮ】
今日は、３ｋｍ＋１ｋｍ＋１０００ｍタイムトライアル＋２ｋｍ。
３ｋｍは、１４分２０秒。１０００ｍは３分４６秒。
この緩やかな下りを利用した１０００ｍで、早く３分３０秒台を出したい。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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