パオパオだより

　まきが友だちの結婚式出席のため、四条烏丸まで送って行った。
　その続きに走りに。

　今日は、先日ねこ4さんとの待ち合わせ場所にした「ローソン藤尾小金塚店」へ。
　ここから逆コースで三井寺、そしてＪＲ大津駅か大津京駅まで行きたい。

　コンビニのすぐ前がＪＲの線路。
　貨物列車がゆっくりゆっくりと西に向かって行った。

　ここを午前１１時過ぎにスタート。

　ちょっと走ると、すぐに高速道路下をくぐった。
　そして、分かれ道になっている右側を入ると三井寺に向かう小関越え。

　初めて通る道はワクワク。
　ただし、ここらはコンクリ舗装で足が痛い。

　やっと土の道になった。
　これでないと、値打ちがない。

　これは貯水タンクかなあ。
　近くに川はなかったが。

　このあたりで１ｋｍ、８分ちょっとなのでまあまあ走れた。
　

　広い車道に出た。
　とりあえず、ここを右折。

　途中、「三井寺まで１．２ｋｍ」の道しるべ。
　えっ、そんな近かったん？

　しかし、この先は道なき道。
　「立入禁止」の立て札もたくさんあった。
　今さら戻れへんし。

　やっと稜線に出た。
　この１ｋｍは１２分以上かかった。　

　三井寺への道しるべがあり、ホッとした。
　これからいい道なんかなあ。

　すると、この先に「入山料５００円」の立て札。
　「お金、持ってきてへんやん。ICOCAではあかんか。お寺が見えたら引き返すか。」

　下りは走れるのかと思ったら、かなりグチャグチャ。

　やっとお墓のようなものが見えて、これはお寺が近いのではとうれしくなった。

　ますます明るくなってきた。

　おーここが三井寺かと思ったが、たぶんその手前の等正寺。
　思っていたより時間がかかったので、三井寺もＪＲの駅ももう省略。

　３．１ｋｍ、３４分。

　後ろの石垣の上にはたくさんのお墓。

　さあ折り返して、帰り道。
　砂利道が続き滑りそう。
　今日はトレイル用シューズを履いてきてよかった。

　砂防ダムの横を駆け上がる。

　ここを左折すると、さっきの道なき道に行ってしまうので直進。

　おー、走りやすい。
　トレイルランの大会でもできそう。

　細かい階段と鉄塔を見ると「峨山道トレイルラン」を思い出す。
　本当は１０月１７日開催予定だったが、今年も中止になってしまった。

　まあまあ広い道を下りて行くと、最初の広い車道に出た。
　あそこで右折せず、そのまま車道を横切って山に入って行けばよかったようだ。

　貯水タンクのところにかわいい花。
　これは何の花かなあ。

　こんな山の中にも畑がある。
　これは大根かな。

　高速下に出ましたー。

　帰りも３．１ｋｍ、２８分。
　いい道を通れたので、帰りは速かった。

　ＪＲの駅は行けなかったが、先日のねこ4さんルートが走れてよかった。
　たしかに、ヨレヨレの足であのコースはきつかったでしょう。よくがんばりました。
　私もねこ4さんに負けんとこー。

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【今日のきくみー＋まき】

　今日もきくのお散歩は、後ろ足支えで。
　これでも、コテンコテンとよくつまづいた。

　歩き足りないようだったので、車いすでも。
　これは頭が下がらないのがいい。

　顔をクシャクシャにして眠りこけているきくちゃん。
　かわいいわあ。

　まきがいなくなると、いつもの場所に戻ってくつろぐみーちゃん。

　まきが帰ってきたら、すぐに私のタンスの裏へ。

　かと思ったら、シラーと出てきてキャットハウスの上でくつろいでいる。
　どうなってんのかなあ。
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　今日の朝食は、ポケモンホットケーキ。
　まきの顔はボケボケなので、未公開。

　結婚式出席バージョンにアップグレードしたので、パオパオとのツーショット。

　まあ、かわいい娘さんなこと！

　当面の目標だった「サブ４」を達成したので、もう無理しない。(というか、前から無理はしてなかったか。)
　これからは、ちみちみと走っていきましょう。

　みーちゃんのカリカリがなくなってきた。サイエンスダイエットは、ネットで注文したがまだ来ない。これだけでは高くつきすぎるので、猫元気を混ぜる。それはコーナンで買う。

　午後５時、もう暗くなりかけている。
　バッグを背負って、ちみちみと走って行きましょう。

　北稜高校の裏を通って。
　あれだけ痛かった左腰は、もうだいじょうぶそう。そのほかにもいろいろ痛いところはあったが、ゆっくりなら走れそう。

　先日ねこ4さんの伴走をさせてもらったとき、「疲労回復にはどんなことをされていますか」とたずねられた。
　「えー・・・、あのー・・・、なにも・・・」　

　ねこ4さんも、この返しにはあきれられていたと思う。
　もうすぐ走歴４０年だというのに、「４０年間なにしとってん！」

　妙満寺の池をのぞいて見たが、鯉はいないように見えた。

　幡枝郵便局まで１．６８ｋｍ。今日通った道が一番の近道のようだ。
　キロ７分超のスローペース。これくらいなら全然どこも痛くなく走れる。

　郵便局で記帳。
　日曜の菊花賞の配当が、きちんと入金されていた。
　前にミスって、投票の最後の確定をクリックするのを忘れたことがあった。
　今回分はしっかり確認。あーよかった。

　ドルフの前を通って、コーナンへ。

　コーナン到着、郵便局からちょうど１ｋｍ。
　猫元気と猫用かつおぶしを買って、バッグに詰め込み帰り道へ。

　６時前なのに、もう真っ暗。
　バッグは重くはなかったが、ガサガサいうのがちょっと困った。

　わが家到着、２．５ｋｍ。
　往復で約５．２ｋｍ。

　今日は、町内猫パトロールも行きましょうねえ。

　水道工事の重機が置いてあるので、いつも走っている道が狭くて困る。早く終わったらいいのになあ。

　おっ、おとといから見てなかったひさしちゃん。ちゃんとひさしに戻ってる。よかった。

　長めの猫パト２ｋｍをプラスして、今日は７．２ｋｍ。
　フルマラソンの疲れが取れるまでは、ちみちみちみちみ走ることにしましょう。

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【ちみちみ赤坂ラン】10月23日

　ついでに、前のちみちみラン。
　10月23日、東京ドームから帰ってからちょっとだけ走った。

　泊まったホテルは、東京メトロ・赤坂駅から徒歩２分。

　まずは日枝神社方面へ。
　このあたりは人通りが少なく、走りやすかった。

　赤坂駅のすぐ裏がＴＢＳ。(この大きなビルの裏。)

　ヤクルトファンの店か？
　どうも関係なさそう。

　薬屋さんが見つかったので、はちみつ系のゼリーがないか探したがなかった。
　長い距離を走るには一番頼りになるのだが、前もって買っておかないとダメでした。

　「ちぃばす」とはまたかわいい。
　ちっちゃいバスなんかなあ。

　なか卯があったので、ここで食べることにした。
　「満腹セット」(960円)。
　塩分は多いが、明日のフルマラソンに向けてお腹にいっぱい入れておくためにこれにした。さすがにから揚げはちょっと残したけど。

　そこらへんをぐるっと走って約３ｋｍ。
　足ならし程度にはなったかな。

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【ちみちみ町内ラン】10月25日

　月曜の朝ホテルを出て、家に着いたのは午後１時半。
　ヨメさんは、鍼灸施術中。お仕事、ご苦労様です。

　きくちゃんは、いつもの場所でぐっすり。

　みーちゃんも寝ていたようだが、私がのぞくとすぐに振り向いた。

　京都駅で買ったお弁当(933円)。

　ぷらっとこだまは飲み物代付き。
　キオスクで「缶ビールもだいじょうぶ」と確認して、３５０㎖缶を取ろうとした。
　すると、店員さんが「ロング缶もいけますよ」と。
　ああうれしい。

　お昼にお弁当を食べ、ロング缶は夜のおふろ上りのお楽しみ。

　夕方、まだ雨が降り続けていたがちょっとだけ走りに。

　走り始めてすぐ、アルちゃんに遭遇。
　雨の日も、ちゃんと５時ごろに散歩させてもらっている。

　新しいアスファルト舗装は、すごく雨をはじく。
　滑りそうでこわい。

　町内１ｋｍコースを３周。
　痛みが出ないように、ゆっくりゆっくり。３ｋｍ、２６分くらいかかった。

　雨なので、町内猫は見つからず。

　前夜、久しぶりのフルマラソン挑戦に気持ちが高ぶったのか何度も目が覚めた。睡眠不足が一番ダメだが、早めに寝たのでだいじょうぶでしょう。

　次に心配なのはお腹。
　しっかり食べておかなくては力が入らん。
　ただホテルの朝食が７時からで、マラソンのスタートが９時。会場が多摩川西岸(神奈川県)。時間がないので、めっちゃ急いで食べましたわ。

　現在の体重は５８．５ｋｇ前後。
　一つ前のフルマラソンは２０２０年２月で、体重６４．１ｋｇ。
　も一つ前は２０１９年２月で、体重６３．５ｇ。
　そのころより５ｋｇも軽くなっている。
　だいじょうぶかいな。

　私が泊まったホテルは赤坂。そこから表参道、二子玉川と２回乗り継いで「二子新地」駅へ。ホテルから約３０分。

　電車が多摩川を渡るとき、下流の写真を撮った。
　テントがたくさん張ってあるところが会場のようだ。

　駅から１０分。スムーズに会場に来れた。
　まずは受付。

　昨日ハーフと１０ｋｍの部が行われ、今日はフルと３０ｋｍ。
　参加者名簿が貼ってあったので確認してみると、フルの参加者は１５０名くらいか。それでもここは往復コースなので、一人ポツンとなってしまうことはない。

　昨日の夜すごく寒かったので、寒さ対策で長そでＴシャツやロングタイツを持って来た。しかし、朝からすごくいい天気。心配していた風もほとんどない。こうなると、逆に暑さが心配。
　重ね着しようかと思い持ってきたランシャツが役に立った。これ単独で着ても暑いくらいの気温になりそう。

　８時半から競技説明。
　「いつもなら『写真を撮ってください』と言われたら、気軽に応じていたのですが、現在の状況を考えてご遠慮させてもらっています。」
　そこだけしっかり心に残ったなあ。写真撮ってもらいたいときは、そこら辺にいる人捕まえてお願いせんなんなあ。

　９時、ＡＢブロックのランナーがスタート。たぶん、自己申告３時間半までのランナーだと思う。

　ここには、「３時間」と「３時間３０分」のペーサーが複数ついている。記録狙いの人にとってはありがたい。

　ただこの気候がねえ。
　記録狙いの人には厳しいかも。

　私はその５分後スタートのＣブロック(たぶん４時間以内)。

　目標はもちろんサブ４。
　２５ｋｍまではキロ５分半ペースをキープ。その先は落ち込みをできるだけ抑えて(最悪でもキロ６分を超えない)、なんとかなんとか・・・。

　私はギリギリスタートラインに並んだので最後尾。
　いつもスタート直後に飛ばしてしまうので、これでいい。

　スタートラインまで１５秒。
　最初の１ｋｍは５分２６秒。いいんじゃないですか。

　ところが１ｋｍ過ぎから、アスファルトがなくなり土道へ。
　「聞いてないよー。」
　てっきり、ずっとアスファルトだと思っていた。

　この未舗装路が３．２ｋｍあたりまで。
　つまり、このコースは舗装と未舗装が半々くらいということ。これを嫌う人も多いかもしれないが、私は気分転換になるのでいい。

　スタートから４．２２ｋｍ地点で折り返し。
　これを５往復したらフルマラソンの距離になる。

　最初の折り返しは、スタートまでの１５秒を引いて２３分２１秒。これは５分３１秒ペース。いいねえ、この調子で行こう。

　折り返すと、少しだけ上りになる。
　風はゆるやかに吹いている程度。無風よりはいい。

　１往復８．４４ｋｍ、４６分０８秒(２２分４７秒)。
　ちょっと速くなってしまった。抑えて抑えて。

　２回目の折り返し。
　５分３０秒ペースに戻った。

　ここらあたりから体感温度がすごく上がってきて、エイドに寄るたびに水を頭からかけた。真夏並みの対策。

　一人ポツンとなることはないと思っていたが、４時間のペーサーについている集団の前に出てからはずっと一人。

　２往復を終えて、ほぼ思い通り。
　キロ５分半ペースをキープ。

　いい位置でかわいいワンちゃんに遭遇。
　「甲斐犬ですか。」
　「甲斐犬です。」

　「らいほう・オス・１歳９か月」

　もちろん、うちのきくの写真も見てもらった。
　「もうすぐ１７歳なんです。らいほうちゃんも長生きしーやー。」

　立ち止まって話をしたので、かなりの時間が経過した。しかし、これは決してロスタイムではない。これでめっちゃ元気が出てきた。

　２往復半でハーフの距離、１時間５６分１３秒。
　ピッタリ５分半ペース。
　いいねえ。
　後半の落ち込みを抑えることができれば、サブ４行ける！

　３往復、２５.３２ｋｍ。
　ちょっとだけペースが落ちたが、あと２往復で終わり。
　がんばれそう。

　しかし、ここらあたりから左の腰が痛くなってきた。ずっと前から痛めているところ。
　練習で一番長く走ったのが、９月２６日の「希望が丘クロカン」で２４ｋｍ。その先は最近では未知の距離になるのだが、やっぱり歪みが出てきましたか。

　３０ｋｍの部にもペーサーが配置されていた。
　ほとんどのペーサーが、対面するごとに「ナイスラン！」とか声をかけてくださった。これがすごく励みになった。

　たぶん日陰は涼しいのだろうが、コースはすべて日なた。
　途中大きな木の下を通るときだけ、一瞬涼しさが感じられた。

　３往復を過ぎてから、知らん間にスピードダウンしていた。
　それまでペース計が「5：30」か「5：35」だったのに、「5：40」とか「5：45」。
　こりゃいかん。これ以上落ちないように気を引き締めないと。

　４往復、３３．７６ｋｍ。
　３時間０９分。
　残り１往復をなんとか５０分で。絶対にキロ６分を超えてはならない。

　最終周は感謝の気持ちを込めて、大会スタッフさんの写真を撮ることにした。

　ここは、スタートから２ｋｍあたりのエイド。

　ここは、３０ｋｍの部の折り返し。
　１回まちがえて折り返しそうになった。
　スタッフさんに教えてもらい、事なきをえた。

　最後の折り返し。
　ふっと気が抜けると、すぐにキロ６分を超えてしまう。

　折り返して８００ｍほど。スタートから言うと５ｋｍ地点あたりのエイド。

　ここにはお菓子やアメなどが用意してあった。
　私はけっきょく最後まで、水・スポーツドリンク以外はとらず。

　あと２ｋｍあたりのエイド。
　ここのスタッフさんもよく声をかけてくださった。

　謎の応援美女。
　どなたかの応援に来られていたと思うのだが、私のような赤の他人にも愛想よくエールを送っ下さっていた。
　もうゴール前だったので、「写真、撮らせてもらいますねー」と言って撮らせてもらった。
　ほんとうにありがとうございました。こういう応援をしていただけると、がんばろうという気持ちがわいてくるんです。

　終盤何回か左ふくらはぎがつりかけていたので、ラストスパートはできなかった。
　サブ４まで、気を緩めず走りきったらなんとかなる。

　「テープ、お願いします」と言って立ち止まる。
　せっかくのかわいいお二人の写真が、ピンボケになってしまった。

　その時、私の時計で３時間５９分３０秒くらい。
　「やったー、サブ４！」
　きちんと計画を立てて、その通りに走れたのは走歴４０年で初めてかもしれない。

　私のすぐ後ろに、４時間のペーサーとお一人のランナー。
　あれっ、１０数名おられた集団はどこ行った？
　私は後ろから抜かれた記憶はほとんどないので、みなさん脱落されたんでしょうか。

　最初、４時間ペースランナーに気づいた時「ついて行こうか」とも思った。しかし、その時「２００勝を目指していたら２００勝はできない。僕は２２０勝を目指しています」というヤクルト・石川投手の言葉を思い出した。
　実は、私も今日は３時間５２分を目指していたんです。(ハーフまではそのペースで行けたんですけど・・・。)

　記録証をもらいに。
　そこの係の女の子が、「見てましたー。」
　何かと思ったら、「写真撮りながら走ってられましたよね。」
　そんなひと言がまたうれしい。

　正式記録は３時間５９分１０秒。(６０歳代第３位)
　ネットタイムなので、私の時計より少し速くなった。
　これが公認記録だとうれしいんですが・・・。
　また、どこか探して走るか。

　ゴールされてくつろいでられた方を捕まえて、写真をお願いした。
　全然いやがられず、何枚も撮ってくださった。

　そのあと、「記録はどうでしたか」と聞いてきてくださった。
　そこでちょっとやりとり。
　まったくの赤の他人なのに、ゴール後のじいさんの話を聞いてくださってありがとうございました。

　さっき話しかけてくれた記録証係の女の子の写真も撮らせてもらった。

　正直に言って、最後の最後は泣きたいくらいに左腰が痛かった。でもがんばってゴールした後に、かわいい女の子や気さくに話してくれる男性ランナーにあえた。
　腰は痛いが心は豊か。

　前から東京は親切な人が多いという印象だったが、今回もますますそう思った。関西より東京の方が私には合っているのかも(厳密にいうと神奈川ですが・・・)。

　次にフルを走るときは、少なくとも３０ｋｍ走はしとかなあかんね。最後が持たん。
　しっかり練習すれば、３年前の３時間４３分近くまでは行けるやろう。
　やってみよう、やってみよう。

　河川敷ではワンちゃんのトレーニング。
　犬も人も、日々の地道なトレーニングが大事です。

　日曜のフルマラソンに向けて最終調整。
　キロ５分半ペースをしっかり身につけなくては。

　日曜の東京の予想最低気温は８℃。
　フルは、多摩川河川敷を朝９時スタートなので１０℃くらいではないだろうか。
　それって冬やん。河川敷なので風が吹く可能性も高い。寒さ対策をしなくては。

　何かの大会でもらったアームウォーマーを出してきた。
　こないだねこ4さんにも言っていたのだか、私は「雪が降っていてもランシャツランパンで走りたい」タイプ。でも、ジジイになるにつれ、長そでＴシャツを着、ロングタイツを履き、アームウォーマーもつけたことがなかったが今回試してみることにした。
　親指を通すところがある手のひらまで隠れるアームウォーマー。家から鴨川まで走ってみたが、いい感じ。そんなにうっとおしくない。

　午後４時過ぎスタート。
　家から鴨川まで約２．３ｋｍ、１２分３０秒。もうキロ５分半ペースで走れていた。

　今日は、仮想多摩川で「１６.５距離標をスタートして、下流に４．２ｋｍ走って、折り返して４．２ｋｍ」を走ってみる。(本番はこれを５往復。)
　さあスタートしようと思ったときに、しっぽブンブン振りながらあっちこっちキョロキョロ見ている口の黒いかわいいワンちゃんに遭遇。これは声をかけなあかん。
　
　「ごん・オス・まだ７か月」

　思った通り、まだ若いワンちゃんだった。
　ご近所のようだったので、またきっと会えるね。

　スタートして１ｋｍ、５分０５秒。
　あかんあかん、速すぎる。
　私がよくやってしまうミス。ここをぐっと抑えないと、そのあとが続かない。

　なんとか調整して、そのあとはまあまあ。
　５分５秒、５分２０秒、５分１８秒、５分２３秒、１分０６秒で２２分１０秒。
　下りやからこんなもんでいいか。

　時計をリセットして、すぐに折り返し。

　対岸を北上する学生軍団。　
　見ていて気持ちいいスピード。

　帰りはスピードが安定。
　上っているのでもっとスピードが落ちるかと思っていたが、いい感じで走れた。

　５分２５秒、５分３３秒、５分３２秒、５分２１分、１分０６秒で２３分０４秒。
　これぞ５分半ペース。よくできました。

　アームウォーマーはよかったのだが、手のひらに汗をかく。これなら手首までない方がいいが、タダやし文句言わんと使おう。東京まで持っていこう。

　家まで約２．３ｋｍ、１４分４０秒。
　いつもは帰りはフラフラでだいぶ時間がかかるのに、今日はこれもしっかり走れた。

　いいねー。
　いい感じで本番が迎えられそう。

　家に入ると、きくちゃんがダウン。
　家の前の工事が終わり、アスファルトがさらになったので、オバサンに歩行特訓を受けたみたい。楽しそうに歩いたとのこと。よかったね。

　私は、２．３＋８．４＋２．３で１３ｋｍ。
　今日は町内猫パトはなしです。

　水曜９時は、町内の大きな公園へ。
　今日も、ストレッチ＋ラジオ体操。
　今日はラジオ体操の速さに何とかついていけた。

　その間、ヨメさんはきくのお散歩。
　後ろ足だけでも靴を履かせたら、すりむけない。
　ちょっと寒くなっては来たが、日なたはまあまあ暖かい。

　１０時半過ぎから、期日前投票へ。

　風が吹き寒かったので、長そで長パンで。

　圓通寺裏の急坂を下り、地下鉄・北山駅前へ。

　ラジオ体操が効いているのか、走り始めからすごく楽。
　準備運動は大事ですね。

　京都府立大前を左折。
　手前の建物は「京都学・歴彩館」。

　左京区役所着。４．４５ｋｍ、２６分４２秒。

　いつものことながら、憲法９条をまもってくれそうな候補者と政党に一票。
　最高裁判所裁判官国民審査では、「米軍基地移設に伴う辺野古サンゴ移設訴訟」に反対した裁判官のみ無印。他の裁判官には「×」を付けた。

　今日は今までで一番人が少なかった。
　待つこともなく、あっという間に投票が終了。

　左京区役所前で自撮りしてから帰路へ。
　帰りは体が温まったので、長そでＴシャツを脱ぎ半そでで走ることにした。

　深泥池地蔵さまを拝んで、急坂を登ろうかと思ったが無理せずＳ字坂で。

　緑生い茂るコースは気持ちいい。

　シカさん、いましたー。

　自宅到着、４．７３ｋｍ、２８分２８秒。

　Ｓ字坂を通ると、２５０ｍほど距離が多くなる。

　町内猫パト１ｋｍ。

　今、町内の水道管工事中で、猫ちゃんらはほとんど隠れてしまっている。
　この黒猫は「ぼっすん」かな。

　投票ランで９．２＋１で１０．２ｋｍ。
　ずっとキロ６分ペースだったが、楽に走れてよかった。
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　午後４時過ぎ、もうちょい走りたかったので町内ランへ。
　いつもは１周１ｋｍコースを走るのだが、今日は南側を頼光橋まで伸ばして１周１.５ｋｍコースにした。

　工事はもう終わったようだが、猫ちゃんの姿はほとんど見なかった。

　目標のキロ５分半ペースで走り出したつもりだったが、最初はちょっと速かった。涼しいと調子に乗ってしまってダメ。

　４周６ｋｍ、３２分２０秒。
　キロ５分２３秒ペース。
　これでもまだちょっと速い。明日、もう一回調整してみよう。

　また、町内猫パト１ｋｍ。
　ぷーぷーとこで３びき猫だんご。
　おいしそう。

　これで、午前の分と合わせて１７．２ｋｍ。
　今日もいい練習ができた。
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◎京都の「ろうじ」を歩く　より

【頼光橋】

頼光橋というからには、源頼光（「よりみつ」と読むのだが、一般には「らいこう」と呼ばれることが多い）に所縁の橋だろうかと、謂われを紐解いてみると、
源頼光が四天王（渡辺綱・坂田金時・卜部季武・碓井貞光）を従えて、都から鞍馬詣の時に渡った橋だという。

また、この市原野の地には、頼光を恨む鬼同丸が頼光と四天王の鞍馬詣での帰りに、牛の体内に潜み待ち伏せをした。
しかしこの牛を怪しんだ渡辺綱が矢を射掛けると、鬼同丸が出て頼光に斬りかかるのだが、頼光これに慌てず、一刀のもとに鬼同丸を切り捨てる。
という話が、古今著問集に記されている。

源頼光は平安中期の武将で、市原野での鬼同丸を切り捨てた他にも、丹波口大江山の酒呑童子の鬼退治、（一条天皇「平安時代中期の６６代天皇」の御世に、都の姫君が大江山の酒呑童子のさらわれるという事件が起こった。
天皇は、源頼光とそれに従う四天王、そして藤原保昌とにその征伐を命じた。
頼光たちは大江山に向かい、酒呑童子達に酒をたらふく飲ませ、酒に酔った寝込みを襲い、鬼どもを征伐したという。

また、京の妖怪、土蜘蛛退治（頼光が病に臥せっていると、そこに７尺（２ｍ）もの身丈がある怪僧が現れ頼光を襲ったが、頼光は名刀・膝丸で僧を斬り付けた。
翌日、四天王を伴い血の跡を追うと、北野天満宮裏で大蜘蛛が倒れていたのである。この土蜘蛛の正体は、神武天皇が討伐した土豪の怨霊だったという。
北野天満宮の東向観音寺には、土蜘蛛灯籠なるものが奉納されている。

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【今日のきくみー】

　きくをだっこすると、暖かくて幸せな気持ちになる。
　きくもそう思ってくれたらいいのだが・・・。

　みーちゃん、栗万ぐーりぐり。
　オバサンの足に挟まれて、「しあわせ！」

　今日はゆるく走る。

　お昼前、郵便局に用事があったので町内を通ってゆっくりと。
　この写真は明らかに室内なので「問題あり」と言われる案件なんですが、先日こちらの飼い主さんにお会いした時に、「いつも猫ちゃんの写真撮らせてもらってます」とことわっておいたのでだいじょうぶでしょう。

　ひさしちゃんちの地上組。
　似てるから兄弟か親子かなあ。

　郵便局までは１．７ｋｍほど。
　用事はすぐに終わり、次は銀行(中信)。

　帰り道で、茶トラ発見。
　写真を撮っても逃げないいい猫ちゃんです。

　中信の用事もすぐ終わり、手前のコンビニへ。

　ヨメさん、ワクチン接種でダウン。
　私は自分では何もよう作らんので、コンビニで食料調達。

　帰り、ぷーぷーにごあいさつしようと思ったら無視。
　その先に黒猫ちゃんがいた。
　仲良しなんやね。

　帰りは２ｋｍで、往復３．７ｋｍ。
　途中時計を止めなかったので４０分以上かかった。

　私のお昼は「助六寿司」。
　ヨメさんが食べられそうなものを買ってきたつもりだったが、全部「×」。
　何やったら食べられるんかなあ・・・。

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　午後２時から、トヨタ・ルーミーの定期点検。
　そのついでに、ちょうど散髪に行きたかったので北大路ビブレへ。

　散髪した「ＱＢハウス」の横に「ＪＴＢ」があった。
　明日バイトに行ったときに、ＪＲ二条駅に行かせてもらって東京行きの券を買おうと思っていた。そんなんせんでも、ここで買えますやん。

　私の東京行きは、たいてい「ぷらっとこだま」。３時間４０分ほどかかり、変更などもも一切できないが１０５００円。
　のぞみ・ひかりの指定席だと１４１７０円かかるので、３６７０円安い。往復だと７０００円以上の差になる。

　散髪ができてスッキリ。
　旅行の用意もこれでバッチリ。
　しっかりヤクルトの応援をし、フルマラソン「サブ４」をしてこよう。
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　午後４時半、きくの薬をもらいに行かなくてはならなかったので走って行くことにした。
　そのついでに、またダックスに行ってジュースなどを買うつもりでバッグを背負って行った。

　いつもは通りの左側を通るのに、今日は右側へ。
　すると、なつかしいワンちゃん会った。
　「ピース君」。
　飼い主さんといっしょに庭に出ておられた。

　「こんにちは、ピース君ですよね。」
　「はい。」
　「しばらく見てへんかったから心配してたんですよ。すごく元気そうでよかった。」
　「皮膚病がひどくなってね。気が荒いから、動物病院にも連れて行かれへんのですよ。」
　「そうなんですか。ピース君、また元気な顔見せてやー。」

　ピース君は、先代の「ちょび」がなくなってから来たワンちゃん。もう１１歳だそうだ。でも、まだまだ元気でいられそう。またねー。

　はたえだ動物病院さんまで２．１ｋｍ、１８分ほど。
　薬をいただいて、お支払いをして、すぐにダックスへ。

　また長代川沿いの散歩道を通って。

　ダックスまで１．５ｋｍ、１２分。
　ジュースのほかに、歯ブラシ、マラソンの時に食べるゼリー(即攻元気)とビスコも買っておいた。(ビスコは私の必需品。)

　帰りはもう暗くなった。
　何もないところでつまづいた。あぶない、あぶない。

　家まで２．９ｋｍ、２６分。

　これで、午前中３．７ｋｍ、午後６．５ｋｍで合計１０．２ｋｍ。
　全然１０ｋｍ走ったという実感がないけど、１０ｋｍなんですね。
　ちょっと得した感じ。