パオパオだより

　試走会に参加してくださったみなさん、ありがとうございました。「京都キャロット」としては初めての試みでしたが、ご満足していただけましたでしょうか。
　参加者が４名、ゲストの久保井洋次さん(みかた残酷マラソン実行委員長)、ますみ店長、廉(大学陸上部員)、パオパオ(マスターズ登録)の計８名とちょっとさびしい気もしましたが、うちの店の規模から考えるとこれで適正だったかも。
　あいにくの雨模様で、せっかくの試走会で体がぬれて冷えてしまいましたね。これに懲りず、また来てくださいね。

　午後２時、店に着くと意外な人が。
　「藤井さんのブログ見てな、今日やったら店にいるなあと思って来ましたわ。」
　私の古くからの走友・有田行雄さん。廉といっしょに写真を撮らせてもらった。
　「いや、かしこそう。北山修みたいですやん」と言ったら「なんで、北山修やねん」と言っておられた。でも、ちょっとうれしそう。
　「滋賀大学の授業に３日も行ってはったら、そっちが本業ですやん。それってずっと続けられるですか。」
　「うん、５年はな。６５までは行けるわけや。」
　「えっ、有田さんていくつでしたっけ。」
　「６２。」
　「そしたら、あと３年ですか。」
　「そうなんや。」

　まあ私的に表現すると、有田さんは「京都を代表するお上品ランナー」。本業は税理士さん、その傍ら滋賀大学の特任准教授をされています。
　また、私がいるときに来てくださいね。

　まず最初は、藤井眞寿美店長のあいさつ。
　参加してくださった４名の方は、何回もご来店くださっている常連のお客様だそうです。(店に出ていない私は、そのあたりが分からない。)

　そのあと、みかた残酷マラソン実行委員長・久保井洋次さんのお話。
　私が覚えている話は以下の通り。

　・２０年前、兵庫県北部では「神鍋高原」「香住潮風」マラソンくらいしかなく、美方町でもマラソン大会を開催しようということになった。当時の町長が私の仲人ということもあって、私に実行委員長の仕事が回ってきた。
　・山の中をコースに取ったのは林道の舗装を狙ってのことで、それが実現すればマラソン大会は一回きりでいいという意見もあった。
　・最初警察との交渉では、２時間半で終わるようにという指導だった。しかし、完走する意欲のあるランナーは全員最後までゴールを目指してもらいたいと思い、４時間を押し通した。今年の大会では、１１時間かけて完走されたランナーもおられた。４時間を越えてもいつまでも待つという姿勢はこれからも続けたい。
　・私がマラソン大会で一番重視しているのは地元の協力。美方町は人口約２２００人。そのうち老人ホームに入っている方や町を出て籍だけ残している学生を除けば２０００人弱。そこから７８０名もの方に協力していただいている。中でも小中学生の協力は欠かせない。学校や教育委員会と交渉したとき、当初はなかなか理解してもらえなかったが今は全面協力体制が出来上がっている。
　・全国各地のマラソン大会に出場し、その大会のよいところを学ばせてもらっている。いい大会は会場の駐車場に着いたときから雰囲気がちがう。評判のいい大会から学び、それを次々と取り入れているのがよく分かる。
　・以前は私たちの説明不足もありなかなか大会の趣旨が理解してもらえなかったが、今はもう町全体でマラソン大会を成功させようという意思統一が出来上がっている。今後私にできることは、この４、５年のうちに若い人たちに大会運営を引き継いでもらうことです。

　久保井さんは今、全国４７都道府県のフルマラソン制覇を目指してほとんど毎週ほど大会に出ておられる。それがいい練習にもなっているのか、先日３時間３５分で走れたそうだ。次はぜひ、「ターサージール」で３時間半切りを！　

　次は、アシックスのＫさん(京都キャロット担当)からシューズなどの説明。

　確か３０歳という若さだが、話がうまく聞きやすかった。

　今まで何人もの担当者にお会いしたが、好感度ピカ一かも。
　Ｋさんが来てくれるのなら、またこんなイベントをしてもいいなあと思う。

　みんなで記念撮影。
　大学生の廉、紅一点のますみ店長が入ってにぎやかな感じになってよかった。

　そして、それぞれ自分に合うサイズ、幅の「ターサージール」をお借りして試走会。
　外は雨が降っており、ぬれた土の上での試走はＮＧということで宝が池周回はカット。とりあえず、店から宝が池まで。

　店から地球研前へ。
　ここで５５０ｍ。雨がきつくなり、早くもビショビショ。

　地球研から３００ｍほど真っ直ぐなので、みなさんに飛ばしてもらった。
　それで、「ターサージ−ル」の反発力を確認してもらうということだった。

　私の感想は・・・。
　「アディゼロタクミ・レン」にそっくり！
　まねしたんちゃうん！？

　宝が池畔に到着。
　ここまで約３．２ｋｍ。
　みなさん、雨に打たれながらもしっかり走ってくださいました。
　廉に撮ってもらったシューズをアピールする記念写真。

　だいぶ遅れて、ますみ店長到着。

　もう一度、記念写真の撮り直し。
　私が撮りました。

　ここから同じコースの帰り道。

　宝が池は落ち葉だらけ。

　ここらあたりから、久保井さんが先頭に。
　久保井さんは、若いころ岩倉に住んでおられたそうだ。だから、ここらは勝手知ったる地域でした。

　さて、ますみ店長はついて来れるか。

　雨はきつくなったり弱まったり。でもやむことはなかった。

　この辺まではなんとかついて来ていたが・・・。

　前のほうがスピードアップ。
　私もついていけません。

　信号待ちで追いついて、１枚パチリ。

　北稜高校前で全員の撮影。　

　みなさん、いいフォームで走ってられたと思います。

　廉はこの先で自宅方向へ。
　明日、記録会ですから。すぐに着替えてシャワーを浴びないと。

　「京都キャロット産大前店」到着。
　帰りも３．２ｋｍなので合計６．４ｋｍの試走会でした。

　だいぶたって、ますみ店長到着。
　もうヘロヘロ。

　「ターサージール」の試し履きのアンケートを記入していただく。

　アシックスのＫさんは、久保井さんともしっかりコンタクトを取っておられた。若いのにしっかりしていて頼もしい。

　みなさんずぶぬれになってしまわれたが、試走会自体はすごくよかったとおっしゃってくださった。こんなに喜んでいただけるのなら、また計画したいです。

　「ぶっさいくな写真、載せてもええかー。」
　「あかんにきまっとるやろ！」

　(この写真は削除でしょうか・・・。)

　１２月１日(土)の「京都キャロット」のイベントランのコースを、店長が見ておかないと話にならんということで下見ラン。私は２日連続です。

　「京都キャロット産大前店」からスタートではなく自宅から。これで５００ｍほどショートカット。

　比叡山に向かって走るのは気持ちいい。
　ここは歩道も広くて安全。

　キロ７分くらいのゆっくりペース。

　長代北橋から土手の散歩道へ。

　途中の交差点さえ気をつければ、ゆったりとした気持ちで走ることができる。

　宝池橋(「ワイルド１」前)で、私も写真を撮ってもらった。
　捨ててあった小さい大根といっしょに。

　宝が池公園北口まではゆるやかな上り。
　ますみ店長は久しぶりのランで、ちょっと息切れ気味。

　宝が池到着。
　２．７１ｋｍ、２０分３９秒(７分３５秒ペース)。
　本当のゴールは４００ｍ先。最初に５００ｍカットしているので、やっぱり店からは３．６ｋｍくらいになる。いい感じで走れそう。

　帰りも同じコースで。
　長代川の散歩道でネコちゃんに遭遇。あわてて逃げないネコちゃんは、大事にされているネコちゃんです。

　長代北橋から真っ直ぐな道へ。

　「地球研」が見えると、店まであと７００ｍほど。

　この坂を上って行けば「京都キャロット産大前店」。
　私らは右折して自宅へ。

　帰りは２．６７ｋｍ、２３分５７秒(８分２７秒ペース)。

　お疲れ様でした。これで、本番バッチリです。

　本番は、先頭を私、最後尾にヨメさんについてもらう予定です。店から宝が池の３．６ｋｍを２５分くらいかけてジョギング。
　宝が池で２０分ほど自由行動。休けいするもよし、池の周回をジョギングするもよし、きつね坂を見に行くのもよし。私は、１０００ｍタイムトライアル＋つなぎ５００ｍを２本する予定。
　そしてまた、来た道を通って「京都キャロット」まで。
　こんなんでどうでしょう。

試走会のお知らせ　(クリックで寛大)

　試走会へのお申し込みが、まだ数名。
　みかた残酷マラソン実行委員長の久保井洋次さんも来てくださいます。久保井さんはすごく研究熱心な方で、全国のマラソン大会に視察を兼ねて出場されています。先日も大田原マラソン、下関海響マラソンなどなど。そんなお話も聞けるかも・・・。
　私個人としては、突っ込みどころ満載の京都マラソンを立て直すアドバイザーとして、頭を下げてでも来ていただきたいくらいです。
　それと、私のブログの中の「毒嫁」ネタをすごく楽しみにもしてくださっています。とっても楽しい私の同い年仲間です。

　ぜひ、のぞきにきてください！

　今月の予定は、ＪＲ下山駅から立木駅まで。しかし、ちょっと用事があって行けなくなってしまった。
　その代わり、今度の土曜(１２／１)の「京都キャロット」のイベントランの試走をヨメさんに頼まれていた。こっちも大事です。「ＪＲ沿線一人駅伝」はまた来月の楽しみに。

　今度の土曜のイベントランは、「アシックスターサージール試走会」。
　「京都キャロット産大前店」から１０ｋｍほどを、アシックスの新製品を借りて走る。そのコースの下見をしておかなくてはならない。また、ＧＰＳ腕時計を使って正確な距離も計っておかなくては。

　まず自宅から店まで、０，６５ｋｍ。まあこれはイベント参加者には関係ないか。
　４時４０分ころ、「京都キャロット産大前店」前をスタート。めざすは宝が池。

　北に３００ｍ辺りにある最初の信号を右折。
　比叡山に向かって走る。

　叡電に沿って新しくできた道は、歩道が広く走りやすい。

　北稜高校前でちょうど１．５ｋｍ。ここで９分２０秒だったので、「キロ６分ペース」で走れている。

　次の信号を右折。ここから長代川沿いの土手の道があるのだが、草ぼうぼうだったので広いバス通りを走ることにした。

　「ライトオン」前の交差点を左折。

　途中から長代川沿いの土手の道に入る。

　「ワイルド１」前の交差点を右折。

　宝が池公園北口へ。　
　トンネルには入らず、左側から直接池へ。

　ここで３，２ｋｍ。
　日が暮れるのが早く、もうかなり暗い。

　宝が池ランニングコースの起点に到着。
　３．７７ｋｍ、２４分３９秒。
　ちょっとゆっくりすぎたかな。

　せっかくなんで、(１０００＋５００)を２本。

　１本目、４分０６秒。「おそっ！」
　２本目、４分０８秒。「あかん！」

　まあ、シューズがＧＴ２１５０で、ジャージに長Ｔ、普通のソックスではあかんわな。タイムトライアルするかっこうじゃない。
　でもこの「１０００ｍＴＴ」、イベントラン参加者にもやってもらったらいいかも。なかなかそんな機会ないし。今度の土曜やったら、私３分５０秒で引っ張れると思いますけど・・・。

　帰りもしっかり距離計測。今日はＧＰＳの調子がよさそう。

　長代川の土手の道を全部走ってみた。東側が草ぼうぼうだったが、西側はだいじょうぶ。本番はここを走ったほうが近道なのでいいみたい。

　北稜高校前で２ｋｍちょうど。

　京都精華大前辺りを走っていると後ろから、「パオパオ」。廉が自転車で帰ってきた。
　「今日は二人で外食やし、どこがええか考えとき。」

　廉がバイトで世話になっているカラオケ屋さんを越えると、店まであと１００ｍ。

　店に到着。
　３．５４ｋｍ、２５分３７秒。

　このコースを使えば、往復７ｋｍちょっと。走り足らない方は、宝が池周回１５００ｍを１周か２周プラスしてもらう。これでいいですね。

　今日の私は、０．６５＋３．７７＋１．５×２＋３．５４＋０．６５で１１．６１ｋｍ。国労アピールにはほとんどなってなかったけど、まっいいか。

　きくの散歩中に練習中の廉に遭遇。
　きくは大喜び。

　廉も私も和食派なので、ちょっと遠いけど衣笠の「さと」へ。廉は家計を気づかって安いのを注文。私は廉に帰りの運転を頼み、ビールまで注文してしまった。
　「すまんなー。」

　１１月１８日、真樹の受験にかこつけてマラソン大会参加。もちろんヨメさんには内緒。
　５ｋｍ申告タイムレースに出場し、２０分００秒で申告して１８分４３秒でゴール。誤差１分１７秒。１０秒以内の誤差で入賞を狙っていたのに・・・。
　しかし、思いもかけない好タイムが出て満足。走っているところを真樹に応援してもらったのはいつ以来だろう。もう言うことなしの「中部トリムマラソン」でした。

◎京都新聞１１月１０朝刊

　　　宇治川マラソン休止　出場者急増で安全配慮

　宇治市で毎年恒例のスポーツイベント「宇治川マラソン大会」の来年２月の開催を中止すると、主催する実行委員会（坂田緑郎委員長）が９日発表した。近年の市民マラソンブームで参加者が急増し、交通渋滞や安全面の問題が出てきたという。過去２９回で中止は初めて。コースを見直し、２０１４年２月の再開を目指す。

　大会は１９８４年に始まり、ハーフマラソンと１０キロ、５キロの３種目を毎年２月に実施。ハーフは宇治川沿いの世界遺産・平等院や三室戸寺周辺を走るコースで人気が高く、マラソンブームもあり、近年は年５００人ペースで参加者が増加していた。

　昨年は過去最多の３５８６人が参加し、市中心部で交通渋滞が発生。苦情が相次ぎ、今年は初めて定員を設けた。さらに道が細いなど安全面に不安があるとして、大勢が走っても影響が少ない新コースを今後１年かけて選定することにした。

　次回は３０回の記念大会に当たり、坂田委員長は「出場制限をなくし、盛大に開催したい」と話している。近く前回大会の出場申込者に、中止をはがきで知らせる。
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　来年２月の大会やのに、今頃休止発表ですかー。
　「京都キャロット」は２００６年から７年連続で出店させていただいているのに、この休止を今日の新聞で知りました。こんなにお付き合いが続いていても、大会関係者の中には入れてもらっていないということですかねえ。

　来年の２月２４日は、廉が「東京マラソン」で初フルの予定。私は宇治川マラソン５ｋｍで２年連続入賞して、遠くから廉を応援と思っていたのに・・・。
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【ＲＵＮ】

　午前中に３ｋｍだけ、１６分２７秒。
　スロージョグ１ｋｍプラスで、今日は４ｋｍ。

　走っているとき廉に遭遇。廉は、明日東京の国立競技場で５０００ｍ。自己ベストの１５分５５秒以内をめざしている。
　ただ廉は、それよりもレース後の「東京フラフラ」を楽しみにしているらしい。まっ、いいか。

　私は、「南紀日置川リバーサイドマラソン」へ。
　去年、５ｋｍ２０分５４秒で５位入賞。今年は１分縮めて１９分台で３位くらいを・・・。　

　このごろ朝晩が寒い。　しかし、その分昼間に晴れるとぽかぽかして暖かく感じる。これを「小春日和」というんですね。
　今日も、私が家を出る朝６時過ぎは８℃。午前は曇っていて寒さが続いたが、午後から晴れてきた。気温は１５℃くらいだが、日が当たっているところはもっとあったかい。

　午後４時、久しぶりにランパンで走ってみることにした。

　今日は、ＧＰＳ時計で測って９．９ｋｍ走ることにした。
　自宅から北稜高校前へ。ちょうど下校時刻かと期待していったが、高校生にはあまり会えなかった。

　いつもは北稜高校から真っ直ぐ東に進むのだが、今日は次の信号で右折。そのほうがにぎやかな通りを通るので、アピールランとしてはいい。

　遠回りをしてきたので、ＢＯＯＫーＯＦＦまえでちょうど２．５ｋｍ。コーナン往復があきたら、この往復でも５ｋｍが取れる。

　いましたー、花園橋近くのかわいいワンちゃん。

　さわらしてくれるかなと手を出したら、ちょっとにおいでから「うぉん、うぉん・・・。」
　ちゃんと番犬してるね。
　
　ここまでちょうど４ｋｍ。今日のコースだと往復８ｋｍコースになる。またこのコース、練習に使おう。

　「猫カフェ」さんで、約４．５ｋｍ。ここで折り返したらうまい具合に９ｋｍになりそうだが・・・。今日は９．９ｋｍと決めたので、もうちょっと。

　松ヶ崎橋で４．９３ｋｍ、２７分ちょっと。
　ここで折り返し。

　白川通から宝ヶ池通へ。
　高校駅伝(男子)の第３区、都道府県対抗女子駅伝の第５区に当たるコース。こんなとこ走ってみたいわ。やっぱり、京都マラソンは駅伝とおんなじコースがええなあ。

　「すんませーん、ワンちゃんの写真撮らせてくださーい。」
　「はい。」
　「あっ、ちょっと恐がってますね。ごめんなー。」
　「今日はたくさん散歩したから、疲れてるんやと思います。」
　「お名前は？」
　「ランです。」
　「ランちゃん、メスですね。お歳は？」
　「もう１４歳なんですよ。」　
　「そうなんですか。でもすごく元気そうですね。足は？」
　「病気で・・・。」
　「そうですか。でも、外には出たがるんでしょ。」
　「はい、散歩が大好きで・・・。」
　「それならきっと長生きしますよ。」

　走ってて一番の楽しみは、かわいいワンちゃんに会えること。
　このちょっと前に、横断歩道を手を上げて渡っているのに車(プリウス)にひかれかけた。「なにすんねん、この○○ハン！」と言いたかったけどやめといてよかった。そのあとこんなかわいいワンちゃんに会えたんやから。
　また会えるといいね。

　ＲＩＧＨＴーＯＮ前を右折すると、家まであと２ｋｍ。

　北稜高校前では、さっきより高校生がたくさんいた。

　自宅到着、４．９２ｋｍ。２８分ちょっと。

　えーと、４．９３＋４．９２で９．８５ｋｍかー。
　あかん、５０ｍたらんがなー。
　そこらをチョロチョロ走ろうかとも思ったが、「京都キャロット・産大前店」に出勤中のきくを迎えに行くことにした。
　家から店まで０．６６ｋｍ。ちゅうとはんぱやなー。
　きくとちょっとだけ遠回りして走りながら帰る。０．８８ｋｍ。
　９．８５＋０．６６＋０．８８で１１．３９ｋｍ。おっ！　一応、最後に「９」が出たな。