パオパオだより

　今日も町内のラジオ体操から。
　いつもの場所にはくろちゃんだけ。

　集合時間ちょうどに行ったら、私を入れて８名。「ついに一桁になってもたかー。」
　でも遅れて来られた方もあり、最終１３名に。
　うちの町内のラジオ体操は８時半始まり。かなり遅い方だと思うのだが、この時間でも出にくいんでしょうか。

　インターバル速歩１５分で１.２ｋｍ。適度な運動とはこのことですね。

　帰りにまた見たら、ぴゅーたがいた。これでないとね。
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　午後から雨。
　大した雨ではなく、夜にはやむ予報だったので二条城へ。

　小雨の中、２ｋｍアップジョグ。

　ギックリ腰はだいぶましにはなったが、まだ腰が痛い。それと、日曜にくら寿司を出た時に階段を踏み外してしまった。左足が裏返って歩けないくらい痛かった。誕生日だというのに、なんのバチが当たったんでしょう。
　それも心配だったが、キロ６分ペースで行けたので、まあそこそこそは走れそう。

　今日は４人。
　南部さんは、まだ故障から復帰できず。それなのに顔を出してくださった。
　写真撮影、ありがとうございました。

　バラバラな４人。
　いいね。

　なんのポーズ？

　「７０歳、おめでとうございます。これから７０以上の部で優勝狙いですね。」
　「そう思ってたんですけど、ここ最近の落ち込みがきつすぎて・・・。『７０歳の壁』って聞いてたんですけど、私は６８で大きな壁があったんです。そやしもう『７０の壁』はないと思っていたら、第二の壁がありましたわー。」
　「７０代では一番若いんやから、だいじょうぶですよ。」
　「それともう一つ、同い年でいっぺんも勝てへん人が身近にいるんです（北出さんのこと）。その人には今まで０勝２００敗くらいなんです。いつも惜しいところでかわされて。その人が出ーへん大会を狙わなあきません。」

　今日は、キロ５分ペースで２５分目標。

　４：５１　４：５７　５：００　５：０５　５：００　で２４分５５秒。

　３ｋｍすぎにさえこばさんに抜かれたが、またそれが目標になって終盤もがんばれた。

　今日は初のロングタイツだった。やっぱり走りにくい。
　少し寒くても、できるだけランパンで走るようにしよう。

　前回厚底のメタスピードスカイで腰を痛めたので、今回は履きなれたアディゼロプロ。これは良かったように思う。

　気温１０度でパラパラ雨。走りやすい好コンディション。
　雨のため人通りも少なく、ぶつかるのを気にせず走れた。
　体調が良かったら、もっといいタイムが狙えたのに。残念。

　今年の「二条城ラン」は今回で終了。
　「来年は２２分台狙います」と宣言し、お別れ。

　来年も切磋琢磨して、しっかり走りましょうね。

　家に帰れば、廉からの誕プレが届いていた。
　うれしいうれしい、ヤクルト３点セット。

　はせちゅうタオル、まるちゃん巾着、おくがわペン。
　奥川は有名やけど、はせちゅう、まるちゃんはマイナー。

　はせちゅう（年俸９００万円）は私が一番好きなピッチャー。あの五十風ぴゅーたの背番号５３を引き継いだ左の速球投手。めったに見られんけど、戦力外にならんかっただけで丸儲け。来年こそ活躍してくれー。

　まるちゃん（年俸２２００万円）は、群馬の小さな村出身の小さな外野手。夫婦で神宮まで見に行った試合でフェンス激突。小さいけど、ガッツあふれる選手です。

　おくがわー（年俸３２００万円）、来年こそ１０勝以上頼みます。

　廉、ありがとう。
　いつかみんなで野球観戦行きたいね。