パオパオだより

2024年09月07日(土)

体の重さを「体重」と言う [ランニング]

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 土日に北海道旅行。帰ってきた翌日の朝から腰痛。たぶんぎっくり腰だと思われる。

 月曜は歩きに出たら、ぴゅーに出くわした。
 これでいっぺんに元気が出た。

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 2km歩いて帰ってくると、今度は若いミケちゃんに遭遇。
 励みになるねえ。

 ずっと59kg以下だった体重が、最近は61kg超え。
 「体が重い」と思ってはいたが、それは「おもだるい」と言うより、本当に体重が増えているから。
 腰が痛いのも、体重増と関係があるのかも。

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 このごろ練習日誌を書いていない。
 2kmとか3km程度なので、書くほどのこともない。

 今日も夕方に3kmだけ走ってみた。
 肉ばなれはだいぶましになったが、もう治ると見こんでいたぎっくり腰は、6日目なるというのに治らない。加齢による回復力の減退でしょうか。

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 1km7分を切るのが精一杯。
 水曜の二条城ランでは、キロ5分45秒くらいで走っていたのに。まさか、悪化してる?

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 緑の小屋があったところには、立派なおうちを新築中。
 ここで折り返し。

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 ちょっとだけスピードアップして、3km20分24秒。
 今はこの程度の練習が限界。体が重く、腰が痛い。歯がゆいねえ。

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 今日も、若い方のミケちゃんに遭遇。

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 いやいや、古い方のミケちゃんもいるよー

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 トリは、ドキンちゃん。

 みんなが私を応援してくれていると思っとこ。

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