パオパオだより

　今日は新しいバイトの新任教育の予定だった。ところが、朝に会社から電話。「体調不良の方が出て、教育係が穴埋めに行くことになってしまいました」と。
　「それは仕方ないですね・・・」とお答えしていたが、内心しめしめ。行けないと思っていた「二条城ラン」に行けるー。うれしい。

　今日も前回と同じく堀川遊歩道。
　先頭を一緒に走らせてもらった南部さんが、走りながら私の写真を撮ってくださった。キロ６分ペースなので速くはないが、自分も走りながら走っている人の写真を撮るのはすごく難しい。
　「うまい！」
　南部さん、相当な腕前です。負けました。
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　いつものように「スーパー・ライフ」の駐車場に車を入れ、二条城へ。
　午後６時半でもこんなに明るい。

　いつものシューズ集合写真。
　私のエアペガサス、目立ちますねー。
　今日はゆっくり６ｋｍを走るつもりなので、このシューズをチョイス。

　堀川遊歩道へ移動。
　前回１往復(３.１ｋｍ)したところでバテバテで、３分ほど休憩してから２往復目に入った。今日はその反省から、ちょっとペースを落として休まず２往復する。

　ハイペースで飛び出されると思っていた南部さんが、私のゆっくりペースに合わせて走ってくださった。
　一条戻り橋の折り返しで９分３０秒くらい。

　折り返して南に向くと、さわやかな風が感じられた。
　下りに入ってちょっとだけスピードアップ。

　１往復目、１８分２９秒。
　前回よりちょっと緩めただけなのにすごく楽。

　２往復目も南部さんと並んで走らせてもらった。
　１往復目よりちょっと速めに。

　南部さんが撮ってくださった私の写真。

　全然ブレてないです。

　速そうに見えますやん。

　お返しのつもりで南部さんを撮ってみたが、ブレブレ。
　むずかしいねえ。

　２往復ゴール(６.２ｋｍ)、３６分０１秒。
　２往復目は１７分３２秒。
　蒸し暑かったけど、しっかり走れた。

　ちょっとだけダウンジョグ。

　二条城は周回なので仲間と顔を合わせることがない。ところが堀川遊歩道は折り返しなので、必ず対面する。これもいい。

　なかなか味わい深い堀川遊歩道。
　ゆっくり散歩されている人たちの迷惑にならないように走らないとね。

　走っているときから気になっていた柴犬ちゃん。

　「そら・オス・１歳半」

　「柴犬って飼い主さんにしかなつかないって聞きますけど、そらちゃんはえらい愛想いいですね。」
　「人も犬も大好きみたいです。」

　いいわんちゃんや。また会えるといいね。

　次回はバイトが入っていて来られず。
　８月は夏休みということで「二条城ラン」もお休み。
　今度みなさんと一緒に走れるのは、９月１２日(火)ですね。
　それまでには、もっとしっかり走れるようになっとこー。