パオパオだより

　今日は、新年度第１回目の京都走ろう会例会。
　「張り切って走ろう！』と言いたいところだが、私はお尻が痛いまま。
　４月８日の「伊江島マラソン」の３ｋｍと５ｋｍに連続出場を予定している。そのために連続走の練習をしておきたかったのだが、できずじまいに１週間前を迎えてしまった。
　今日は欲張らず、５ｋｍに集中してしっかり走ることにしよう。

　いつものように、ご近所でアップジョグ。
　あまり見かけることのない白キジ君に遭遇。

　アップジョグのあと、ヨメさんをバイト先の近くまで送っていき、そこから戻って出雲路橋へ。

　今日の鴨川はお花見の方でいっぱい。
　例会参加者も、それに負けないくらいいっぱいの人だった。

　新年度から、吉田康彦新会長を中心にした新体制。私より年下の方が初めて会長になられた。みんなで支えていきましょうね。

　私がトイレに行っている間に、準備体操が終わっていた。
　ちょっと短すぎるような・・・。

　１０ｋｍの部は１０名。
　われらが「二条城で、走Run Night(走らないと)！」メンバーのさえこばさんも参加されています。

　川向いスタートの人たちに向かって「写真撮りますよー」と叫んだら、何人かの方は気づかれたようだった。

　５ｋｍの部も、私を入れて１０名。
　これだけいると走っていて楽しい。競えるから。

　今日はウエストバッグを忘れてきた。
　５ｋｍスタートから２００ｍ進むと、役員さんが待つゴール地点になる。ここで、カメラを預けた。だから、ここから写真なし。

　１ｋｍ　　４分５５秒
　２ｋｍ　１０分１１秒(５分１５秒)
　３ｋｍ　１５分３７秒(５分２６秒)
　４ｋｍ　２１分０５秒(５分２７秒)
　５ｋｍ　２５分５３秒(４分４７秒)　※０.９２ｋｍ

　先週のトラック５０００ｍのタイムより縮めたかったが、ダメでした。１分近く遅くなってしまった。
　お尻が痛すぎる。
　これでは、「伊江島マラソン」の２種目とも３位入賞が無理かもしれない。
　あと１週間で何とかなりませんかねえ。

　またいつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　森さんが林さんを抜き、最後尾になった林さんとともにゴールまで。

　今日は参加者が多かったので、北山大橋を越えたところで折り返したので３.２ｋｍ。いいダウンジョグになった。

　「お尻が痛いので、もう帰ります」と言ってコインパーキングまで。ほんとうは、もうちょいで２時間を超えて駐車代が400→600円になるから。この200円が大きい。

　かわいい花を見つけたので、撮っておいた。
　外に出ると、こういうのを見つけられるのがいい。
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　京都走ろう会から帰って、その続き。　

　木曜「梶田泌尿器科クリニック」でもらった処方箋の期限が今日で切れる。毎日やっている薬局なら日曜もだいじょうぶだろうと思い、岩倉のダックスまで走っていくことにした。

　空腹のまま走ってきたのに、「日曜休み」。
　どっと疲れが出てきた。

　帰りはゆっくりゆっくり。

　サギが魚をとってたみたい。

　北稜高校の桜も満開。
　入学式まで持ちますかね。

　ダックス往復５.４ｋｍ、５８分半。
　キロ１１分ほどのペース。
　お腹減ってたら、こんなもんですね。

　「調剤薬局、日曜」で検索したら左京区、北区などはない。うちから一番近いのは、スギ薬局二条店だった。
　もう走る元気はなかったので、車で。

　前もって電話しておいたので、あっという間に薬を出してもらった。
　処方箋の有効期限は、その日を入れて４日間。これを忘れると、また費用がいるので気を付けなければ。