パオパオだより

　つかれたー。
　４時間３４分５２秒って、どこまで落ちるねん！
　サブ４狙ってたんちゃうんかい。

　終盤は「これは何の修行？」と思いながらの走りになってしまった。
　でも辛いことばかりではない。
　私が「謎の美人ランナー」と呼んでいる中島三智子さんを、最後の上り坂で追い抜いた。私のその時のペースがキロ７分半から８分。それで追い抜けたということは・・・。
　「私、足が終わっててキロ９分ペースでした」ということでした。

　二人がゴールした午後３時過ぎ、小降りになっていた雨がまた土砂降りに。
　「ほんなら、これで失礼します。」
　「藤井さん、計測チップ返さないと。」
　「ほんまや、ほんまや。これですねん、ヨメさんによう怒られるやつ。『ボーっとしてたらあかんで』ばっかり言われてますねん。」

　そのあとお互いの今後の目標なども話し合ったりできて、ほんとうによかった。
　「辛い中にもうれしさあり」、フルマラソンは奥が深いです。
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　昨日の夜、早めに寝ようとしたら、「テーピングはせんでええんか」とヨメさん。
　その前にちょっと気分を害することを言ってしまったので、もう今日はしてもらえないと思っていた。

　でも「見るに見かねて」ということでしょうか。時間をかけて念入りにテーピングをしてくれた。

　左アキレス腱、左梨状筋、右半腱様筋の３か所。
　(右半腱様筋はお尻が写っているので、画像は非公開。)

　「この３か所で３０００円はもらわんなん」ということだったが、今回は無料にしてもらった。ありがとうございました。

　これはがんばらなあかん。　

　朝５時に起きて下に降りると、もうヨメさんが起きていた。
　朝は特に何かをしてもらうわけでもなかったが、ヨメさんとみーちゃんに見送ってもらって家を出ることができた。

　道路の渋滞を考慮して、花脊峠→京北→美山→和知→綾部を通り福知山へ。
　約１１０ｋｍ、２時間１０分くらい。
　駐車場にもスムーズに入れ、あとは受付をするだけ。

　会場までは、お墓に囲まれた坂道を登って行く。
　この時は、「意外と人が少ないなあ」と思っていた。

　ところが途中からすごい行列。
　検温所でどん詰まり、受付もどん詰まり。
　この時、雨が本降りになって来て困った。人ごみなので、隣の人の傘のしずくが降りかかる。

　駐車場からの行き帰りの時間を含めて、受付だけに１時間以上かかった。車の中でゆっくり休んでから行こうと思っていたのに、着替えが済んだら、もう９時５０分。
　１０時１５分に各ゲートが閉められるとのことだったので、もう行かなくては。

　私はＤブロック。
　Ｆブロックにねこ４さんがおられるはずなので、探してみたが見つけられなかった。

　次はＡブロック。「外峯さんに肩ポンポンしてもらわんなん」と探したが、こちらも見つからず。これでゲン担ぎが崩れてしまった。

　スタート前、近くに並んでおられたランナーにお願いして写真を撮ってもらった。
　この時は雨がやみ、ビニール袋などは着ていない。

　シューズは、いざという時のターサーJAPAN。
　今日こそ、その「いざという時」。

　会場前の空き地でベビーカステラを売っておられた。
　お腹減ったー。食べたいなあ。

　１００００人募集で、３８００人しか応募がなかったそうだ。
　ファンランの部と当日不参加の人を除けば、３０００人くらいのスタートでしょうか。

　雨模様なので、応援もすごく少ない。
　ちょっとさびしい。

　１０時３０分スタート。
　スタートライン付近に増田明美さんと小林祐梨子さんがおられたが、混雑していて写真は撮れなかった。

　まずは会場からの下り坂。
　「ここは飛ばして」と思ったが、Ｄブロックスタートなのでなかなか思うように走れない。

　スタートまで４７秒。
　１ｋｍまでは５分１０秒くらいで行けた。まずまずです。

　２ｋｍ、１１分３４秒(５分３６秒)。
　このペースを続けたい。

　３ｋｍ、１７分２５秒(５分５１秒)。
　早くもペースが落ちてきた。修正しなくては。

　私が車を置かせてもらった第１４駐車場が見えた。
　この上の音無瀬橋を渡る。

　晴れていたらいい景色だったろうに。
　雨はやんだが曇り空で、夕方に走っているような感じ。

　ＪＲ福知山駅前で折り返し、４.７ｋｍ。
　帰りはここは通らない。

　５ｋｍ、２８分０５秒。
　スタートまでの４７秒をひけば、想定通りのキロ５分半ペース。

　スタートしてすぐ左アキレス腱が痛くなったが、同じ痛さが続くだけで走れない痛さにはならなかった。腰やお尻の方もだいじょうぶそう。ヨメさんのテーピングのおかげです。

　８ｋｍあたりに仮設トイレ。
　並ばずに使えそうだったので、「小」のほうへ。時間は４０秒で済んだ。

　１０ｋｍ、５６分５７秒(２８分５２秒)。
　ちょっとペースが落ちたが、まだ許容範囲。

　すぐ前に、賀茂川パート―ナーズの斉藤さん。
　声をかけたかったが、ずっと伴走の方としゃべっておられたので遠慮した。

　ここらあたりで、「４時間ペースランナー」と抜きつ抜かれつ。

　沿道の応援はまったくない。
　周りも田んぼばかりで気分転換になるものもない。
　給水所だけが頼りだが、「久米島」のエイドではしゃべりすぎてだいぶ時間を取ってしまった。今回は「ありがとうございます」とか「いただきます」だけにしておいた。

　この少し手前で１５ｋｍ、１時間２５分１７秒(２８分２０秒)。
　さっきの５ｋｍより、ちょっとだけペースアップ。
　ええぞ。

　前を行く緑のＴシャツの女性ランナーは・・・、小林祐梨子さん！
　なんとか追いつこうとしたが追いつけず。
　すると突然小林さんが立ち止まり、道路わきへスススーっと。

　なんと、牛さんの写真を撮ってられた。

　ここやったんや。
　京都走ろう会の中嶋環さんから「牛がいるので写真撮ってきてください」と言われたところ。

　そのあとも小林さんに追いつこうとがんばったが、追いつくことはなかった。
　牛さんの写真を撮っているうちに、「４時間ペースランナー」にも抜かれてしまった。

　そうこうしているうちに、トップ争いのランナーが二人。
　速いねー。

　こちらはやっと２０ｋｍ、１時間５５分０４秒(２９分４７秒)。
　またペースが落ちたが、なんとかキロ６分ペースは上回っている。

　中間点が見えてきたー。
　うれしー。

　２時間０１分１２秒。
　単純に２倍にしても４時間０２分。
　後半どれだけがんばれるか。

　「そとみねさーん！」
　「あっ、ふじいさん・・・」

　手を振ってもらって、それだけでだいぶ元気が出た。

　このあと、鳰原由子さん、中島三智子さんも見つけて声をかけることができた。気づいてもらえてよかった。往復コースはこういう楽しみがあってうれしい。

　２４．７ｋｍの折り返し。
　残り１７．５ｋｍですね。

　まあ半分は超えたということで、記念写真。
　まだ元気は残っている。

　２５ｋｍ、２時間２５分５１秒(３０分４７秒)。
　ついにキロ６分ペースを超えてしまった。

　このあたりから雨がきつくなってきて、ビニール袋をかぶる。手袋をはめ、その上から台所用ビニール手袋をはめた。これは超優れもの。冷たくなっていた指先がすぐに暖まってきた。

　バナナありがとうございます。
　ほとんどの人が受け取って食べておられた。

　私より後ろにおられるはずのねこ４さんが見つからない。みなさんビニール袋をかぶり、帽子もかぶっておられるので誰だか判別するのは難しかった。

　３０ｋｍ、３時間０１分３９秒(３５分４８秒)。

　雨対策に時間がかかったとは言え、ついにキロ７分台。
　これ以上落ちないようにがんばろ。

　３０ｋｍを過ぎたので、「愛情１本　チオビタゴールド」を投入。

　ここで思い出した。
　つらくなったら「ますみちゃん、きくちゃん、みーちゃん」唱え作戦。
　ところが、息が続かない。そうとう弱ってきてますね。

　「うしさーん、ちからくれー。」
　「(知らんがな)」というような顔をしてました。

　３５ｋｍ、３時間４０分３４秒(３８分５５秒)。
　エイド以外は歩かず走り続けているのに、もうキロ８分に近いペース。
　左アキレス腱と左梨状筋はだいじょうぶだが、右半腱様筋がダメ。頼みの綱の右足が全然上がらなくなってきた。

　４０ｋｍ、４時間１８分５９秒(３８分２５秒)。

　キロ７分４０秒ペースか―。
　このあたりからまた小降りになってきた。

　最後の上り坂に増田明美さん。
　せっかくの写真が顔が切れてしまった。

　「ゴールまであとどれくらいですか。」
　「もうすぐアーチが見えてくるよ。」
　「ありがとうございます。」

　見えてきた、見えてきた。
　ラストスパートをと思うが、いくらがんばってもキロ７分。
　ただし以前なら終盤に歩いているランナーを多く見かけたが、ほとんど方が走っておられる。様変わりですね。

　ゴールは、４時間３４分５２秒。

　目標はサブ４だったので、３５分遅れ。大惨敗だと思っていた「久米島」からも、さらに１６分遅れ。もう、どうしましょ。

　「久米島よりいいタイムが出るはずがない」とヨメさんに言われていたが、宣告されていた通りになってしまった。それでも、「歩こう」とか「やめよう」とは一度も思わなかった。以前なら、終盤はこんな考えばっかりやったのに。
　テーピングが効きましたね。それに、テーピングに込められた「愛情」が効きましたね。また「そんなもんない！」と言われそうですけど・・・。

　最後の坂で抜かせてもらった中島三智子さんがゴール。
　レース中はまったく別のところを走っていたのに、ゴールは３０秒ほどの差。
　ご縁がありますね。

　ゆっくりお話しして、中島三智子さんの謎に迫ろうと思っていたのにすごい雨。その探求は次回に持ち越しということで。

　ゴールしてすぐに駐車場に向かったが、ここでビチャビチャになってしまった。いそいで着替えて、エアコンの暖房をきつくして、家から用意して来た暑いお茶を飲むとやっと落ち着いた。

　駐車場から出るのもスムーズで、帰りも行きと同じルートで２時間１０分。近いもんです。

　「もうこりごりですか」と聞かれたら、「ぜんぜんそんなことないです。」
　家からまあまあ近く、交通費、宿泊費がかからない。
　必ず走友と対面できる往復コースで、おおむねフラット。
　あと、受付をスムーズにして、参加費を下げる(これは絶対無理か？）

　しっかり準備して臨めば、自分の目標が達成できるいい大会だと思います。(今日がてっきり自己ワースト記録だと思い込んでいたが、どうもワースト３のようです。)
　今年降ったから、もう当分雨はだいじょうぶでしょう。

　「走る元気な病人」としては、このままでは終われんなあ。
　来年も出る？