パオパオだより

2021年11月14日(日)

北山左回り12km [ランニング]

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 今日は午後ヨメさんがずっと仕事なので、ちょっとでもきくの面倒を見なくては。そのため、朝から走っておくことにした。

 午前9時、厚着をしてグローブもしてスタート。
 ゆっくりと10km以上走るつもりで。

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 まずは京産大。
 ここで1km、6分41秒。

 今日は日曜なのでひっそりしていた。

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 上賀茂神社への近道。

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 落ち葉の上を走るのは気持ちいい。

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 日曜なので、神社に来られている人も多い。

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 巫女さん3名とすれちがった。
 これから休けいかな。

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 「本日、神馬が出社しています」の看板。

 ほんとうは餌代をお払いしなくてはならないのだろうけど、持ち合わせがなかった。小銭はいつも持ち歩かないとダメですね。

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 上賀茂神社から鴨川へ。
 速い学生の写真を撮っていると、「おはようございます」と福田勝三さん。 
 「午前中の鴨川」は、福田さん遭遇率が高い。

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 上賀茂橋から上に行こうかと思ったが、もうちょっと距離を稼ぐために北山大橋まで。ここから北山通りを東に進むことにした。

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 北山通りは歩道が広いので走りやすい。
 北山駅のちょっと先で後5km、約32分。

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 まだまだ真っすぐ。
 比叡山がちょこっと見える。

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 直線が長く続いて走りやすかった。
 ここの車を止めてマラソン大会やれば、おもしろいのにねえ。

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 松ヶ崎橋を渡って左折。
 ここから高野川に沿って北上。

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 宝ヶ池通りをどんつきまで。
 ダイソー前を右折。

 このちょっと先で10km、1時間04分40秒。

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 北稜高校前を通過すると、家まであと1km。

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 わが家到着11.76km、1時間14分56秒。
 平均キロ6分22秒ペース。
 楽に走れてよかった。

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 また、町内1kmジョグ。

 久しぶりのみーちゃんの甥と思ったら、もっと大きい猫ちゃんだった。

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 室内に1ぴき、軒下に1ぴき。

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 これは、まだ小さめの黒猫ちゃん。

 今日は日なたはポカポカしていたので、猫ちゃんものんびりしていた。

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 ヨメさんがお仕事で忙しかったので、スーパーのお弁当。
 小さい字が読めなかったが、帰ってから確認すると「食塩相当量6.6g」。
 「これは、ますみちゃんに怒られるやつや」。
 左のホタテちらしの部分だけ食べて、右の焼肉の部分は全部残した。これは、明日の朝食に回す。ああ、食べたかったなあ。

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 夕方6時、ちょっと走り足らない気がしたのでまた走りに。
 緑の小屋往復3km、17分50秒。

 木野踏切のところで、左折車に轢かれかけた。
 私と同じ方向から来た車なのに、なんで認識してくれんのかなあと思う。
 夜のランは車に注意!

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【今日のきくみー】

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 今日も、「何もなし・ロープで支え・車いす」の3種類のお散歩ができた。
 車いすでのお散歩は、私は得意ではない。いつもは前足が車輪にかかってしまうことが多かったが、今日はうまく歩けた。

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 このかわいいてってはだあれ?

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 みーちゃんしかおらんがな。

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