パオパオだより

　今日は、８時から５時半までガードマンのバイト。その勤務先まで片道１時間ほどかかる。帰ってからは、明日出発する「出雲くにびきマラソン」の荷物の積み込みをしなくてはならない。よって、全然走る時間がない。
　こんなときは「捏造」。家から勤務先までの１０数キロを自転車で行くことにした。「平和・憲法九条」のミニのぼりを自転車に付けて。全然ランではないけれど、まあこんなこともあるさ。

　６時５８分、自宅出発。
　工事現場の監督仕様の服装なので、自転車でも寒くない。

　たぶん氷点下。
　それでも、何人かの人が自転車で通っていく。

　うっすらと雪が積もっているので、スリップしないように注意。

　京都府立大の北側にできる新資料館の前を通過。

　烏丸通りを南下。

　途中から西洞院通りへ。
　私の叔母の家は、もう人手に渡ったようだ。

　今日の勤務先到着。
　家から５２分。会社から言われたとおり、７時５０分くらいに入ることができた。
　自宅から京都駅八条口まで何キロあるんでしょうね。

　５時半に仕事が終わり、日報を書き、腕章を返して帰路へ。
　勤務先を出たのは５時４８分。

　帰りはゆるやかな上り坂だが、柊野別れまで電動アシストを使わず帰って来れた。一日中立ちっぱなしで足が棒のようになっていたが、自転車漕ぎでそれもほぐれたようだ。　

　「京都キャロット」到着は５４分後。上り坂がんばりました。
　バスと地下鉄を使うと往復９００円。その分節約できたのでよかった。

　今日は「捏造・９の日平和ラン」でランは０ｋｍ。

　今日は、午後３時から寮の管理代行のバイト。時間を有効に使わなくては。

　朝９時１０分に家を出発。バイト先の近くのスーパー「ライフ二条駅前店」の駐車場に車を入れる（当日最大６００円）。
　そこから地下鉄（２１０円）で四条烏丸の「京都シネマ」へ。１本目と２本目の間２０分で、コンビニへパンを買いに行きムシャムシャ。
　２本目が終わったのが午後１時２５分。急いで地下鉄に乗り「ライフ」の駐車場へ。車の中で着替えて、中京中学校の前を通り二条城へ。

　西南角を起点にして、まずはゆっくり１周（１．９ｋｍ）。スーパーの駐車場からの３００ｍを合わせて２．２ｋｍのアップ。
　体があったまったところで４周（７．６ｋｍ）。

　１周　　８分５３秒
　２周　１７分３３秒（８分４０秒）
　３周　２６分２５秒（８分５２秒）
　４周　３５分０６秒（８分４０秒）

　お城の北、西、南は走りやすいのだが、門のある東側は人だらけ。それも、日本語をしゃべっていない人がほとんど。
　「すんませーん、横、通りまーす」とか言っても、通じてないみたい。
　走りにくいったらありゃしない。
　まあ、７．６ｋｍを３５分で走れたからいいか。キロ５分は切ってるんやから。

　もう１周したいところだが、制限時間いっぱーい。
　５００ｍ行ったところで戻り、スーパーの駐車場へ。

　二条城は改修工事をしているようだ。あんな仕事もいっぺんやってみたいなあ。恐がりやけど・・・。

　帰りし、廉が紫野高校でお世話になったＴ先生に遭遇。たぶん、朱雀高校の体育の授業で二条城の周りを走られるのだろう。高校生たちは、歩行者の邪魔にならないよう、気をつけて走っていた。Ｔ先生の指導、さすがです。

　今日は、２．２＋７．６＋１．３で１１．１ｋｍ。
　空いた時間をうまく使えてよかった。

　また車の中で着替え、バイト先に着いたのはちょうど３時。あぶなかった。

　これからもしっかり計画を立て、映画を見たり、走ったりできるようにしよう。

　バイトが１１時半に終わって、家に帰り風呂に入り、体重を測ると６０．５ｋｇ。今年に入って２回目の６１ｋｇ切り。
　昼をパン１つにしといたんがよかったんかなあ。それほど腹ペコにもならへんかったし、お昼は軽くでいいんかなあ・・・。

　真樹は、２時間４４分０７秒でゴール。ちょうど２００位。
　１０月の「宮古島ハーフ」の記録を１０分短縮。

　私は、１０ｋｍ４２分４８秒。一般男子(年代別区分なし)の８位。
　目標は４１分だったが、そんなに甘くはありません。

　「７時に起きて、８時に家を出ような」と言っていた。
　ところが、起きたのは７時３５分。
　「えらいこっちゃー！」

　とりあえず、スタートが１０分早い私が先に家を出た。だいぶたってから、真樹も会場に到着。
　「走らんでもええやんな」と真樹が言うので、もうレースに出ないのかと思ってしまった。体調がよくないとも言っていたし。しかし、それは「ウォーミングアップで走らんでもええやんな」ということだったらしい。勘違いしてましたわー

　９時に１０ｋｍの部がスタート。
　真樹が写真を撮ってくれた。競技場内は６位。なかなかいいスタート。

　１０ｋｍの部は４００人ほど。年代別表彰がないので人気薄のようだ。

　１ｋｍ　　４分０８秒
　２ｋｍ　　８分２２秒(４分１４秒)
　３ｋｍ　１２分４８秒(４分２５秒)
　４ｋｍ　１７分１９秒(４分３０秒)
　５ｋｍ　２１分２５秒(４分０５秒)
　６Ｋｍ　２６分０６秒(４分４１秒)　
　７ｋｍ　３０分１７秒(４分１０秒)
　８ｋｍ　３４分２７秒(４分１０秒)
　９ｋｍ　３８分４１秒(４分１３秒)
１０ｋｍ　４２分４８秒(４分０６秒)

　最初からガンガン行く予定だったが、序盤の順位が６位だったので安心してしまった。最初の１ｋｍが４分０８秒は遅すぎる。その後もペースは上がらず。
　４〜５ｋｍまでの下りでちょっと盛り返したが、５ｋｍが２１分半くらいだったので、「今日は４４分かー」と暗い気持ちになった。
　しかし、５〜６ｋｍの上りをしのいだあとの下りはまあまあ。最後の１ｋｍがベストラップとは・・・。もうちょっとがんばれたはずですね。

(注)まだまだ、続きます。

　今日は月の最終水曜。
　今年の中野さんからの年賀状に「国労応援ランありがとうございます」と書いてあった。「よっしゃ、今年も勝手に応援しようっと。」

　２か月ＪＲ沿いに走りに行けなかったが、今日は１０月の続きで湖西線・比良駅へ。
　「雪がバンバン降って、前が見えんがなー。」

　家を９時１５分に出て、３３ｋｍ先の比良駅には１０時着。

　帽子を忘れたのでタオルを頭に巻く。黄色いヤッケとあいますやんか。
　「おー、昔の活動家みたい。」

　雪の中、湖西線に沿って北上。

　ちょっと通りをそれると湖岸に出た。

　未舗装の道も走り・・・。

　「きくの家」、これは写真に撮っとかなあかん。
　きくと泊りに来たいもんですねえ。

　近江舞子駅到着。　
　３ｋｍ１８分。ええペース。

　また雪がきつくなってきた。

　神社があったので、また「夫婦円満、家族の健康と国労がんばれ」とお願いしておいた。

　北小松駅到着。
　５．５ｋｍ３３分。

　ここもなんかの社。

　「おー、きれいな山！」

　左側が欠けている形ですぐに分かった。伊吹山。

　比良駅からちょうど８ｋｍで大津市が終わり、高島市へ。

　ここらあたりから湖北と言うんでしょうね。

　有名な白髭神社。
　ここで１０ｋｍ、１時間。

　高島の人気スポット、ガリバー旅行村。
　１２ｋｍも山側に行かなあかんのか。

　近江高島駅到着。
　１２．９ｋｍ、１時間２０分。

　今日はここまで。
　ガリバー像と記念写真。

　「いらんちゃ　米軍基地！」ヤッケは宣伝になったかな。

　１１時３８分発の電車まであと８分。　
　今日は時間の無駄がなかった。

　プラットホームから見るガリバー像。　
　もっと大きくしてもらってもいい。

　京都行きの電車が到着。

　近江高島から比良まで２４０円。

　短い時間だが、自分の走ってきた道をおさらいできる贅沢。ほんまよろしいわ。

　向かいにカメラを置いて自分撮り。
　「フランケンか？」

　まだまだ顔がでかい。この顔が骸骨に近くなったら、軽々１０ｋｍ４０分切りでしょう。　
　「めざせ、ガイコツ！」

　今日も午後３時から、寮の管理代行のバイト。
　時間がもったいないのでコンビニでパンを買って食べ、大急ぎできくの散歩。その後ちょっとだけ時間があったので、２０００ｍ全力へ。８分３４秒とさえなかったが、走れただけでも良し。一日２回走るのはかなりしんどいが、その効果は２乗になるような気がする。

　１２．９ｋｍ＋１．２ｋｍアップ＋２０００ｍ＋１．２ｋｍダウンで、今日は計１７．３ｋｍ。
　夜は泊りで体重が測れない。バイトに行く前測ってみたら、６０．７ｋｇ。
　ちょっとはガイコツに近づけたかな。

　元国労・中野さんは、今年も「サロマ」に出られるそうだ。入院明けで大変だと思うが、ぜひ１８回目の完走をしてもらいたい。
　「国会前アピールラン」の告知もよろしくお願いします。

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【今日のきく】

　お昼に散歩。
　ボタンの花が落ちていたので頭につけて見た。小さな花だったので、相対的にきくの顔がでかく見える。これは失敗。
　次は大きい花をつけような。

　「いこか。」
　「へーい！」

　午後３時半ごろ。
　こないだからきくと約束していたトレイルラン。きくは調子のりなので、中身も分からず大喜び。
　「だいじょうぶかなあ・・・。」

　店から５００ｍほどの京産大体育館前の丘。

　「さあ、行こうか」と意気込んだところできくの○ンコ。
　「朝○ンコも昼○ンコもしたのに、３時の○ンコかいなー。」
　このごろちびちび出すくせが・・・。

　まずは小さなため池の横を通り・・・。

　山道の案内図があったが、さっぱり分からん。

　とりあえず、ここをのぼっていけばいいわけですね。

　ここらあたりはゆっくりなら走って上がれる。　

　つるやら枝やらがいっぱいで、それに引っかかりながら進む。

　でも、いつもの散歩コースとは全然ちがっておもしろい。

　「神山」方面ではなく「ナナカマドの広場」へ。

　きくはのぼりもしっかり走る。頼もしい。

　ここで記念写真。
　きくが前を向いてくれんもんやから、首絞めてるみたいに見えるやんかー。

　「あれ、ここが神山？　反対に進んだはずやのに・・・。」

　標高３０１．５ｍと記してあった。

　「きくちゃん、踏んだらあかん！」

　「おー、いい景色。」

　この割り木みたいなんはなんやろう。

　「おー、またまたいい景色。」

　でっかい貯水槽みたいなんがあった。

　ここからはくだり。

　きくは、「なんかおる、なんかおる」とはりきってひっぱりまくり。
　「ここで手を離したら、きくは熊の餌食に」と思い、必死になってリードをひっぱった。これが一番しんどかった。

　だいぶ下りてくると、「ポーン、ポーン」と音が聞こえた。
　「おお、テニスコート。」もうここまできたら、きくを必死でひっぱらんでもええ。

　幅１ｍほどの川を越えなければテニスコートのほうには行けない。
　「きくちゃん、飛び越えるで。せーのー、えい！」

　私の右足は向こう岸へ。ところがきくは動かない。左足はきくの側に残ったまま。
　「またさきじゃー！」

　幅は１ｍほどだが、深さはそれ以上。この寒いのにチャポンとはまってしまうかと思いましたわー。草をつかんでなんとかきくの側にもどった。

　川を飛び越えるのは断念。ちょっと横に個人の別荘らしきところがあり、その庭を通り、橋を渡って道路に出られた。

　ここでトレイルコースは終了。
　１．７８ｋｍ、約３０分。

　テニスコートの門を見ると、京産大の施設だった。

　さあ、ここからは私の勝手知ったる道ばかり。
　しかしきくは初めて通る道なので、匂いで匂いでなかなか進まん。

　ぐるーと回って、「京都キャロット」着。
　めっちゃしんどかったのに、たったの３．７ｋｍ、４７分ですか。(店から体育館までの５００ｍをたしても４．２ｋｍ。)

　「きくの○ンコ、取ってくるわー。」

　○ンコ回収ランが、往復で１ｋｍほど。

　戻ってきたら、これですわー。

　うちのいなかでは、こういうとき「しんだもんかー」と言う。(「しんだもん」とは「死体」という意味です。)
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　夜の散歩で、今日４回目の○ンコ。
　新記録です。

　だいぶ元気になりました。

　私は１０ｋｍ、４４分０６秒。
　目標は４２分台、悪くとも４３分台でゴールしたかったがならず。

　いつもどおり、自分のゴール後は後続の仲間の応援に。
　１０ｋｍの最後尾は松若さん。いつも私を見つけては、小さな声でいろいろと聞いてこられる。こんな頼りなさそうな私を頼りにしてくださっている貴重な存在。
　けっきょく上賀茂橋近くまで行って、やっと出会えた。そこから、最後尾担当役員の平田邦子さんとともに２ｋｍほど並走。いっしょにゴールするのは楽しいもんですねえ。

　ゴール後、岩井さんにお願いしツーショット写真。岩井さんは構図などをしっかり考えてくださり、いい写真を撮ってくださった。また、松若さんに送らなければ。

　朝一応ヨメさんも誘ってみたが、バイトさんがお休みでいそがしいため不参加。

　まずは、朝のきくのお散歩から。
　そのあともびっしり仕事がつまっている。　
　すんません、なんにも手伝わんと走りに行って。

　昨日の夜もパラパラと降っていたので、鴨川河川敷がぬかるんでいないか心配だった。しかし、車から見た感じではだいじょうぶそう。今日はガンガン飛ばさなくては。

　今日は八田さんが来ておられず、三輪さんが準備運動を指揮してくださった。

　「三輪さん、こないだ京都新聞に写真出てましたよね。」
　「はい。」
　「えっ、どうして？」と聞く人あり。
　「京都一中洛北高校の記念碑完成の記事で・・・。三輪さんと私、おんなじ洛北出身ですねん(ついでに吉田康彦さんも)。」

　記事には三輪さんのお名前は出ていなかったが、写真を見てピンと来た。
　ちなみに、その記念碑に刻まれた文字は「自由」。私の在学中も、洛北高校の校風は「自由」だと教えてもらった。卒業生の稲垣さん(８８)は、「集団的自衛権や特定秘密保護法など、今もまたおかしな時代になってきたと感じる。戦時中の卒業生として強い思いを込めた」と話しておられる。
　この記事を見て、いい高校を卒業させてもらったとあらためて思った。

　さて、１０ｋｍには１２人。

　と思ったら、吉田出さんが遅れて参加。
　「あれ、吉田さん、１０ｋｍも走らはるんですか。」
　「いや、こっち側だけ往復して５ｋｍでやめるがな。」
　練習会なので、そのへんは融通性がある。

　最初の丸太町橋折り返しは、１０分１９秒。まあまあ。

　１０ｋｍ最後尾の松若さんと平田さんの写真を撮って、ゆるやかな上りをペースダウンしないようにがんばって走る。

　出雲路橋に戻り約４．９ｋｍ、２１分１７秒(１０分５８秒)。

　今日は、御薗橋折り返しに役員さんはおられず。
　３２分５７秒(１１分４０秒)。
　さすがにかなりペースダウン。でもまだがんばったら４４分は切れる。
　

　かわいいワンちゃん、これは無視できない。

　「かず姫・メス・３歳」

　こわがりで、私に向かってほえていた。胴にきれいな縞模様。甲斐犬だそうだ。

　最後かなりがんばったつもりだったが・・・。
　ゴールは４４分０６秒(１１分０９秒)。
　４４分切れんかったー！

　ゴールして「さあ上着を着て、みんなの応援に行こうか」と振り返ると、なななんともう次のランナーが。上着を取りにいく間もなく、あわててシャッターを押した。
　上り竜の中島さん。４４分２３秒でゴール。私とは１７秒差。(これは私の聞きまちがいで、実際は４４分３６秒で私とは３０秒差でした。)
　「目標がずっと見えてて、走りやすかったです。自己ベストが出ました。ありがとうございました。」
　自分のためにただ必死で走っていただけやのに、ちょっと役に立ったみたい。よかった。

　「さあ、応援に」と思って上流に走り出したら、対岸で大きく手を振る人あり。遠すぎて誰か分からなかったが、私を見つけて手を振ってくれる人など限られている。あの人にちがいない。
　とりあえず手を振り返しておいて、すぐに撮った写真を確認。まちがいなし、新婚のちひろさんでした。いつも声をかけてくれて、ありがとう。

　さあ、このあと本当に後続の応援。

　岩井さんを撮って、あとは松若さんだけ。

　電話をしながらかわいいワンちゃんを散歩させておられる人あり。
　「お名前は？」とお聞きすると、電話を中断してくださり小さな声で「さくらです」。

　「なかじまさーん、ふじいです、キャロットです。」
　「ああー、ふじいさん。」

　賀茂川パートナーズの中島徹さん。なぜか中島さんが大好きで、どこであろうとお見かけしたら必ず声をかけてしまう。

　松若さんはなかなか帰ってこない。
　鴨川のカモさんの写真でも撮って・・・。

　やっと帰ってきたー。

　松若さんは、また小さな声でこそこそと。
　ぶつかるくらいひっつかんと、聞こえへんちゅうねん！

　ラストはペースアップ。
　この団体さんは「ミツハシ」の練習会の方たちだそうです。

　松若さんは、１時間１６分台でゴール。
　気持ちよくゴールできたようだ。

　「松若さん、いっしょに写真撮ってもらいましょ。」

　松若さんはちょっとはずかしそうだった。でも、「また写真送りますわ」と言うと、にっこり。
　今度来られたときも、最後はいっしょに走らせてくださいね。また、こそこそおしゃべりしながら走りましょうね。