パオパオだより

　今日は一日何もせず。
　木金２日間で２６時間ほど働いたので、かんにんしてもらおうっと。

　夕方５時半から走りに。
　左アキレス腱が痛いのは痛いのだが、どれくらい痛いのか走ってみないと分からない。ついついスピードを出してしまう私のクセを抑えるため、走り出しは上り坂がいい。そう思って鞍馬方面に行くことにした。

　走り出しはかなり痛い。また、練習不足で体が重い。それでもゆっくりゆっくり走っていると、だんだん痛みが引いてきた。

　二の瀬のあたりは道幅が狭いのに、車がビュンビュン行きかう。走りづらい。いやに多いと思ったら、今日は土曜日。観光の車が入ってきている。早くトンネルが完成すればいいのに。

　貴船口で４ｋｍ弱。ＧＰＳ腕時計が「ピピッ」というまで走って４ｋｍ、２５分１８秒。

　ここ貴船口には、きくのそっくりさんの「のら」ちゃんがいるんです。

　エリちゃんがうちにいたときは、鞍馬にはそのそっくりさんがいた。そのワンちゃんのことを、私たちはなぜか「エリバース」と呼んでいた。
　そしてきくにもまたそっくりさんが。もちろん、私たちは「きくバース」と呼ぶ。でも、本名は「のら」ちゃんでした。

　いつもなら鞍馬寺山門前まで行くのだが、今日は自重してここで折り返し。
　帰りは下りだが、飛ばさないように気をつけて。大きな痛みは出なかった。
　帰りの４ｋｍは２４分４０秒。合わせて８ｋｍ、４９分５８秒。だいたいキロ６分半ペース。これくらいならだいじょうぶそう。

　無理せず、ぼちぼち走っていこう。
　次の大きな目標は、９月８日沖縄県名護市の「久志２０ｋｍ」。比嘉雄也さんに頼んであるんやけど、ボクの分も申し込んでくれたかなあ・・・。

　「写真整理してたらきくちゃんの写真が出てきてね。パオパオさんがきくちゃんを置いて温泉まで走らはったときの・・・。不安そうな、なんとも言えん憂いのある表情やねえ・・・。」
　そう言って、「カフェ・じょんのび」の奥様が写真を持ってきてくださった。

　今回も、「国労応援ラン」が「じょんのび応援ラン」になってしまっている。

　うちの家から綾部の「カフェ・じよんのび」さんまで８５ｋｍ 。ちょうど２時間くらい。

　前回じょん君の顔見せ時間は一瞬だったが、今回は機嫌よく、しっぽフリフリで長い間愛想を振りまいてくれていた。

　私がお店に入った直後に常連さんのお二人が入ってこられた(写真はぼかしてあります)。

　今日の話題は・・・。
　?沖縄とうちの娘と私の足の具合。
　?きくのこと。
　?選挙の結果。
　?山口県周南市の事件。
　?「カフェ・じょんのび」さんの近辺の話題。
　などなど。


　「この店には若い子は来んのんかいなー」と男性客がおっしゃったところから、私の関心のある話題になった。
　「こないだ沖縄で、中学卒業して離島を出て行く子の映画見てきたんです。ボクも京都のいなかやから、当時は中学卒業したらみんな地元を出て行ったんですよ。このあたりはどうなんですか。綾部高校までだいぶありますよね。」
　「今は『あやバス』で通っている高校生がたくさんいるよ。でも以前はバス代が高すぎて、学校の近くに下宿させた方が安上がりでみんなそうしていた。高校生の通学定期代を下げる運動もしましたよ」と女性客のＭさん。
　いつか、綾部高校の子ともしゃべってみたいと思った。

　もういっこ書いときましょか。
　ダンナさんをうっとうしがる奥さんが多いという話題になったときのこと。
　「パオパオさんは気の毒なんえー。毎日毎日奥さんにラブコール送ってはんのに、奥さんはずっと無視してはんねえ」とじょんのび奥様。
　「そうですねん。かわいそうでしょ。」

　あっ、それともういっこ。
　「じょんのびさん山歩きとか、ようしてはりますやん。このごろ山の中を走る『トレイルラン』ちゅうのがはやってるんですけど、綾部でコースにできそうなええとこないですか。」
　「ない。そんなかっこうで山に入られたら困る。マムシにやられたらどうするねんな。」
　「ほんまや。トレイルランはたいてい夏やから、マムシに噛まれる可能性は十分にありますね。こないだは、ここにも熊が出たしね・・・。」
　マラソン関係者以外の人と話してみると、意外なことに気付く。トレイルラン主催者は、地元の山にくわしい人たちから教えを乞うているだろうか。　

　立派なドッグランドが完成している。
　きくを連れてきたかったが、私が走っている間待たせておくのが心配で・・・。

　２時半過ぎ、「カフェ・じょんのび」出発。
　めざすは、ＪＲ上夜久野駅。そこからランスタートで府県境を越え、ＪＲ梁瀬駅かその先の和田山駅まで行きたい。

　ＪＲ上夜久野駅は意外と遠く、ちょうど１時間かかった。　ここから次の駅かその先の駅まで走り電車で帰る予定。そう思って帰りの電車の時刻を調べると、１６時台にはなし。こりゃいかん。走っていっても、ずっと駅で待ちぼうけになる。ここは発想の転換で、電車に乗っていって逆走・・・。そう決めたときに電車が入ってきた。ああ、もう間に合わん。この案もボツ。

　とりあえずは次の駅まで車で行ってみよう。
　車で府県境を越えてもねえ・・・。

　７ｋｍほど先の梁瀬駅は、想像していたより立派な駅だった。

　ここから７ｋｍほどを走って上夜久野駅へ。そして、また電車でこの駅に戻り・・・。そう思ったら、走るのがいやになってきた。第一、府県境を逆走はおもしろくない。
　「ちゃんと治るまで走らんほうがええでー」とおっしゃっていたじょんのび村村長さんの言葉も思い出し、ここで断念。家に帰って近所をちょこちょこ走ることにした。

　梁瀬駅は無人駅ではなかった。
　来月、必ず走って来ますねー。

　ＪＲ梁瀬駅前で家までカーナビを入れると、１２５ｋｍで４時間。
　しかし、カーナビを無視して一番の近道を通ると２時間半で帰れた。

　思っていたより早く帰れたので、家の近くをちよっとだけでも走ることにした。一応「ＪＲ不採用中野勇人応援シール」をＴシャツにはって。
　いつ痛くなってもすぐやめられるように、きくの散歩コースの１ｋｍを周回することにした。

　ここは土の道が３５０ｍ続いている。痛めている足にも具合よさそう。

　土の始まるところから測ってみると、１周９２０ｍ。（家の前をスタートしゴールするとちょうど１ｋｍくらい。）
　１周目、６分１５秒。
　２周目、６分１０秒。
　３周目、６分１４秒。

　３ｋｍ弱走っただけなのでアピールとしては弱かった。でも、足が痛いときはこんなのもいい。

　３周目の途中でヨメさんからメール。アシックスの展示会が終わって、もうすぐ地下鉄・国際会館まで戻ってくる。迎えに行かにゃー。今日は定休日なのに休めない眞寿美さんでした。ご苦労様でした。

【新しい情報】

◎山下けいきさんのブログ「平和とくらし」７月２２日より一部引用

　なお、参議院選挙で目立ちませんでしたが、徳島三好市長選では旧社会党系の黒川氏が自民推薦新人破り初当選、鹿児島曽於市長選も共産系の前曽於市議の五位塚剛氏が、現職の池田孝氏（自民・公明推薦）を破り初当選を果たすなど、画期的な状況が生まれています。
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　鹿児島県曽於市長選で共産党員市長が誕生したのは知っていたが、徳島県三好市長選のニュースは知らなかった。黒川氏は、私が「反核平和の火リレー徳島」に参加させてもらったとき、中野勇人さんから紹介していただいた方だ。たぶん、中野さんの７年間の徳島での活動をバックアップされていた方だと思う。私が背中にくくりつけていた「平和・憲法九条」ののぼりをしげしげと見られ「これはいいですね」とおっしゃっていた。
　黒川さん、ご当選おめでとうございます。ぜひ、徳島から「平和とくらし」を重視する政策を発信していってください。
　(中野さんのブログやツイッターに、この件がふれられていないのが不思議ですが・・・。)

　昨日のこと。
　京都走ろう会例会から戻り、参院選の投票へ。
　ヨメさんと廉は、私が沖縄に行っている間に期日前投票をすませていた。私一人で、市原野小学校の投票所まで。どうせ行くなら走って行こう。

　うちから北へまっすぐ。
　「小町寺」前で１．３ｋｍ。

　市原野小学校着。ちょうど２ｋｍ。

　投票所になっていた体育館は校内の迷路の先にあった。　
　京都選挙区の投票をし、続けて比例区の投票。

　家の近くまで戻ると、ご近所のネコちゃんが出迎えてくれた。

　玄関ではきくのお出迎え。
　京都走ろう会でいろいろ合わせて６．１ｋｍ。そして、この投票ランの往復で４ｋｍ。全部で１０．１ｋｍ走ったことになるが、左アキレス腱は「ズキン！」とはならなかった。痛いことは痛いが、だんだんましになっているような気もする。

　夜はずっと選挙開票速報。
　私が投票したお二人はともに当選。国会議員選挙に関しては、私が投票した候補者が落選し続けていだけに本当にうれしかった。沖縄選挙区の糸数慶子さんも、３万票以上の差をつけて当選された。「平和の一議席」が守れて、本当によかった。

　夜の１時過ぎまで開票速報を見た。そこで一番思ったことは、「極端」。
　多くの人が少し前のことをすっかり忘れている。「もうこりごり」と思ったはずの政党にまた投票してしまう。「もうこりごり」と思った政党がそんな極端によくなるものか。何十万人何百万人もの人が極端な投票行動に出るというのが恐ろしかった。
　ぶれずに、じっくり物事を考える人が増えてほしいと思う。(「お前こそがんばれよ」と言われそうですが・・・。)

　「ぶっさいくな写真、載せんといてや！」
　「そんなんないて、どの写真もかわいいでー。」
　この会話、今までなんべんくり返してるでしょうかねえ・・・。

　昨日の夜の会話も、今までなんべんもくり返してきたもの。
　「明日の京都走ろう会、行かへん？」
　「私は仕事がいそがしいねん。」
　「そらその通り。でもすぐ帰ったら間に合うんちゃうん。」
　「何でそんなしんどい目までして行かなあかんねんな。」
　「走ってるますみちゃんはかわいいし・・・。」
　「私はいつもかわいい！」

　そして、今日の朝。
　「ちょっと走ったら、頭の痛いのも治るかもなあ。」
　「えっ、走ろう会行く？」
　「何がそんなにうれしいん？」
　「ますみちゃんがいっしょに来てくれたらうれしい。」
　「そんなにうれしいんかいな・・・。」

　ということで、ヨメさんのサービス(？)で二人そろって京都走ろう会例会に参加。

　出雲路橋の近くの駐車場に車を入れ、受付へ。
　もう９時４０分くらいだったので、２ｋｍだけアップ。　
　たぶん、もう３０℃くらいになっているはず。

　参加者は２０名を超している模様。　
　いつもどおり八田さんの準備運動。今日は特に時間をかけておられたように感じた。仕上げの縄跳びでみんなフラフラ。でも、これで初めから飛ばしすぎる人はなくなる。みんなの体を気遣った八田さんの作戦だったかも。

　ヨメさんは早く帰らなくてはならないので３．１ｋｍ。
　私も左アキレス腱の痛みがあるので３．１ｋｍにしておいた。

　１０時２０分ごろ、東岸の１．６ｋｍと３．１ｋｍ、西岸の５ｋｍが一斉スタート。
　私はアキレス腱の痛みが出る前にできるだけ早くゴールしたかったが、やはり準備運動の縄跳びが効いていた。どちらかというとスロースタート。
　１ｋｍ地点はちょうど４分くらい。それでもいい感じで走れていた。

　北山大橋を渡って、西詰めの塚本さんをパチリ。　
　ここで６分半。
　「よっしゃー、これはゴール１３分切れる。」

　足の痛みも出ず、気持ちよくゴール。
　３．１ｋｍ、１２分４６秒。この暑さの中、これで走れたら十分。

　さて、ヨメさんの走ってる写真を撮りに行かねば。

　私の次は柴田さん。

　いつもの「賀茂川パートナーズ」さん。
　さすがに今日はいつもより少ないように見えた。

　ベテラン・阿加井さん。

　上野さんと保坂さん。
　今日はいつもよりゆっくりめ。

　おー、そのあとにヨメさん。
　全体の６番目に帰って来たじゃーありませんか。

　南に向かって走っているので、まぶしくて目がちっこい。

　今日は「サロマレーサーＳＴ２」で走ったらしい。
　ちょっと大きめだが、走り心地はまあまだったらしい。

　ゴールは、１９分１２秒。
　この時期にこのタイムで走れたら上出来。

　ヨメさんのすぐあとに、ゼッケン１番・佐藤さん。
　いつも変わらぬきれいなフォームです。

　続いて５ｋｍトップの北出さん。見事に２０分切り。
　「３年後の６０歳までに北出さんに一回でも勝つ」という目標はかなりきつい。

　スタート前の会話。
　「北出さん、昨日のやぶはらで表彰式行かんと帰らはったでしょう。」
　「はい。朝会場まで行くときに道をまちがったりして、もう疲れてしまって。」
　「入賞の賞品もらいに行ってはらへんかったみたいやし、うちのヨメさんに『北出の家内です』ゆうてもらいに行きゆうとったんですよ。今日ここで会えるんやったら、ほんまにそうしたらよかったですね。」

　短距離出身の堀田さん。今やこの５ｋｍコースを２０分ちょうど。腕上げすぎ。

　もう帰らないと「京都キャロット」の開店の１１時に間に合わない。
　役員のみなさんにごあいさつし、駐車場へ。

　今日は珍しく、三輪さん(幹事長)も走られていた。
　走っておられる三輪さんにもごあいさつして、これにて失礼。

　急いで帰って、開店１１時ぎりぎりセーフ。
　ヨメさんは快調に走れ気分もよくなったらしい。しかし、日焼けで顔がひりひり。夏に走るのはいろいろと難しい。

　ついにストップが出た。
　金土と２日続けて「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生に診てもらった。そして帰り際、恐る恐る聞いてみた。
　「長い距離は走らないほうがいいですよね。」
　「長い距離というか、短い距離も当分走らないほうがいいです。」

　この先生は、基本「できるだけ走りながら治す」という方針。その先生が「当分走らないほうがいい」と言われるのは、よっぽど私の足の具合が悪いようだ。

　今日は「反核平和マラソン兵庫」で２４ｋｍ。そのあと沖縄に行って、先月走りきれなかった分の１６ｋｍを火曜日に走ろうと思っていた。
　潔く両方断念します。

　「反核平和マラソン」は最初と最後の３ｋｍだけをチョロチョロと走り、間はＪＲでワープ。沖縄は、歩けそうだったらちょっとだけでも歩こうかな。

　去年入賞した「やぶはら高原マラソン」(７月２０日)は、定員オーバーで申し込みできなかった。でも今の足の状態を考えるとかえってよかった。

　次は７月２８日の「大文字山ランニング」。
　それまでに足が治りますように。

　今週、バイト先の寮長・寮母さんご夫妻が本格的なお休みをとられる。この２ヶ月、本来休みの日なのに私たち新しい「応援さん」が仕事を覚えるようにと付いていてくださった。私は不安なことだらけだったので、細かいことを聞いておきたかった。
　「今日は９の日やし、ちようどええな。」
　５時過ぎ、バスと地下鉄でバイト先の寮へ。寮長さんにいろいろなことをお聞きした。これだけ聞いておけば、一人でもだいじょうぶ。
　帰りは、できれば９ｋｍ以上走りたい。でも、左アキレス腱がねえ・・・。本当は、選挙期間中である今こそ「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走りたかったのだが。

　６時半ごろ、二条駅の北にある寮をスタート。　
　千本通りを北へ。千本丸太町を右折。

　千本丸太町を曲がったすぐのところに中古バイク屋さん。ヨメさんは見たいやろうなあ。

　丸太町通りに選挙事務所を構えるある候補のところに寄り道。京都選挙区で唯一、憲法九条を守ると明言されている候補。今日は丹後に遊説なのでお留守。今の私が出せる最大の寄付金をことづけてきた。
　何でもかんでも変えたらうまいこと行くちゅうもんとちゃう。今持っているものを十分生かせているかどうかを考えるのが先だろう。

　「憲法９条を生かした平和外交」

　これはいい。抹殺することではなく生かすことを考えよう。

　烏丸丸太町から烏丸通りを北上。

　今日は、足腰の神さんに念入りに故障回復をお願いしておいた。

　今日のぼりを背負っていたら、かなりたくさんの人に見てもらえたのになあ。ただし、地下鉄の出入り口あたりでは危なかったかも。

　烏丸今出川を右折。
　まだ４ｋｍくらいしか走っていないのに、左アキレス腱がしみしみと痛み出してきた。

　加茂大橋を渡り、叡電・出町柳駅へ。

　ここまで約５．５ｋｍ。　
　電車の時間までまだだいぶあったので一駅分だけでも走ろうかなとも思ったが、だいたそうゆうときに故障が悪化する。目標の９ｋｍには全然足らないが、これで終了。

　最初に乗った電車は修学院止まり。そこで乗り換え、家に着いたのは８時前。
　ちょっと物足りないような・・・。

　でもこの足ですから。
　今回は腹八分目ということで・・・。