パオパオだより

　今日は朝８時半まで寝ていた。
　いつもなら夜中に何回か起きるのに、一度も起きずに７時間半ぐっすり眠った。これはすごくめずらしいこと。

　思い当たるのは、昨日の夜、ヨメさんにお灸とマッサージをしてもらった。(鍼はこわいので遠慮している。)
　１０年ほど前から慢性になっている左腰と左のお尻の痛み。今年の６月の「みかた残酷マラソン」から痛み出した左ヒザ。(ひざを痛めたのは、走歴３７年で初めて。)先日の「マラソンに挑戦する会」で痛めた左太ももの裏。
　そのあたりにお灸などをしてもらったのだが、そのあと安眠できたことがびっくりだった。

　朝起きると、腰やヒザの痛みがかなり軽減されていた。今までも何回もしてもらっていたのだが、今回が一番効いた気がする。
　これで、走っても痛みが出なかったら言うことなしなんですが・・・。

　夕方５時半ごろ、東北部クリーンセンターへ。
　いつもは走り始めにすごくヒザが痛む。ところが今日はすんなりと走り出せた。
　施術効果抜群！

　途中猫だまりには、上等系のネコちゃん。

　猫だまりのお向かいにもかわいいネコちゃん。

　こんなんもいましたー。

　上り２．５ｋｍが１６分半ほど。
　下りも調子に乗らずゆっくりと。

　５ｋｍ、３１分１４秒。

　町内を一周ダウンジョグ。

　いつものネコちゃんにごあいさつ。
　小さい小さいと思っていたら、日に日に大人に近づいている。
　避妊手術を受けさせないと・・・。

　どこにも痛みが出なかったので、久しぶりに１０００ｍタイムトライアルへ。
　「地球研」バス停手前のマンホールから「北稜高校前」バス停まで。
　もう暗くなっていて走りづらかったが、４分０３秒。
　こんな状態の時にこのタイムなら上出来。この先、まだまだ縮められる。

　ヨメさんの施術効果は抜群だった。
　ヨメさんは「鍼をしたらもっとよくなる」と誘うが、うーん・・・。

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【今日のきく】

　今日は晩ごはん前に夜のお散歩。
　久しぶりに遠くの大きな公園のすべり台へ。

　階段を上るときはかなり嫌がっていたが、そのあとは自分でシュシュシュシュシューと上手に滑って下りた。
　なかなかやるやん。
　またすべろね。

　みき江(71)、優三(70)、多鶴子(67)、廣司(63)による四者会談。
　よく考えてみると、四兄弟(姉妹)揃って話し合ったのは史上初。

　みき江姉の家に集い、姉夫婦が用意してくれたちらし寿司を食べながら話し合ったのは父・善一(97)の今後について。
　病気の治療をする一般的な病院には、父はもう置いてもらえないらしい。父の場合は老衰による体調不良なので、残された道は二つ。「介護老人福祉施設 花友はなせ」に戻るか、「療養型病床群併設病院」に入るか。

　父は元気な時に、「将来、たくさんの管につながれてまで生き延びたくはない」と言っていたそうだ。そうは言っても、子どもとしてはできるだけ長く生きていてほしいと思うし、・・・むずかしいところです。

　父はもう固形物は食べられないが、いまだに食欲は旺盛。その食欲を、この先も少しでも満たせてあげたいという意見で一致。兄弟(姉妹)がみな同じような考えでホッとした。

　先日病院にお見舞いに行ったときは、上機嫌でニコニコしていた。そんな日が一日でも多くあればうれしい。そのためには、何ができるのかなあ。

　真樹も知らん間に２５歳。
　ぴゅっとひっつける相手が見つかってよかったね。

　私がバイトだった８月１４日。
　真樹廉、廉彩、プラスますみちゃんで鞍馬寺や清水寺へ。
　楽しかったみたいでよかったね。

　「もうすぐ、真樹の誕生日やなあ」とヨメさん。
　「そうや、もう２５やで。それより、今日結婚記念日なんやけど・・・。」
　「うっ・・・。」

　「ほなら、ケーキくらい買うてこなー。」
　「行こうと思ったときに、ちょうどますみちゃんから用事の電話があって・・・。」

　ということで、夜８時４０分過ぎに「シャトレーゼ」へ。シャトレーゼが９時までやっててよかった。
　私は「山梨県産ピオーネのＰショート」(399円)、ヨメさんは「フルーツぎっしりのショートケーキ」(270円)。

　ヨメさんがコーヒーを入れてくれたのにボーッとしていたら、また怒られた。
　今まで一日一回は怒られているので、３６５×３４年で１２４１０回以上は怒られてるね。
　「すごっ！」

　せめて、月に一回くらいは褒められるようにせんとねえ。

　町内会の敬老会のプレゼント品に貼り付ける折り紙を折っているヨメさん。

　紙がちっちゃくて折りにくそうったけど、がんばって作ってました。
　町内のおじいさんおばあさん、喜んでくださいますかねえ。

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【ＲＵＮ】

　先週は一度も走らず「三瓶クロカン」に挑戦。
　体重は６５ｋｇ近く。お腹はボテボテ。
　これなら５ｋｍ２６分超えも仕方ない。

　走る時間があれば、ちょっとでも走らんとね。
　ボテボテブクブクはあかん！

　今日は夕方に、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。
　いつものネコだまりは、今日は上等系が一ぴきだけ。

　走り始めは膝が痛くてしょうがなかった。
　それでも、しばらくすると痛みがすーっと消える。

　クリーンセンター前２．５ｋｍで１６分。

　途中でネコちゃんからの応援に励まされ、ちょっとだけスピードアップ。
　５ｋｍ、３０分４２秒。
　まあまあやね。(このごろ、こればっかり。)

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【今日のきく】

　今日もハアハア言いながらの散歩。
　早う涼しくなったらいいのにね。

　８月１０日生まれの廉。
　今日、５日遅れの誕生日お祝い。
　みんな揃ってよかったねえ。
　きくもヨメさんのＴシャツプリントで参加しています。

　みんなわらってるー。

　廉彩夫婦がセッティングしてくれたバーベキュー。いなかの家に全員集合。　
　遅すぎるパオパオ家とコーカサス家(?)の顔合わせも兼ねていた。

　そこに便乗の真樹廉。
　「えっ、廉って？」
　真樹の彼氏らしい。ややこしいなあ。
　お笑い米軍基地の◯◯◯さんとおんなじ名字やねえ。沖縄では普通で、京都ではだれも知らない名字です。遠いところ、よく来てくれたねえ。
　いつの間にか彩ちゃんの甥のＴちゃんと仲良くなって、ずっと川遊び。「ちっちゃい子を制する者はおばはんも制す」かな。
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　廉たちとヨメさんは先発でバーベキューの準備。
　私は、沖縄からの真樹廉を待って後発。

　今日きくは留守番なので、居間のエアコンをつけて閉じ込めておいた。
　そこへ真樹廉が到着。なんか不思議そうな顔をしていたけど、うなったりはしなかった。ただ寝ぼけていただけかもしれん。

　１時すぎに別所に到着。
　もうすっかり準備が終わって、たくさんのお肉などが焼かれていた。ところがお日様ガンガンで、暑すぎて困っていた。

　すぐに多鶴子姉と優三兄のところに行き、日よけになるものを調達。近くに兄弟がいると便利。

　優三兄のところには「こまめちゃん」が来ていた。
　すごく愛想のいいワンちゃんなので、いっぱいさわらせてもらった。

　ワンタッチテントの上が見つからなかったので、ブルーシートで代用。これで日陰ができ、だいぶ過ごしやすくなった。

　彩ちゃんのお姉さん夫婦の子・Ｔちゃんは、「かわ」が大好き。
　「かわ」に連れて行ってくれる人はみんな好きみたい。

　今日はこの子が一番楽しんでいた。
　喜んでもらえて、本当によかった。

　バーベキューの最後に出てきたのが、最高級和牛。
　記念写真を撮っとかなあかんということで・・・。

　ほんまにうれしそうやなあ。
　ふだんは「節約、節約」で、高いもんは食べられへんからなあ。

　大人９人、一人一枚。
　トロトロのおいしいお肉、しっかり味わっていただきました。

　「れんれんで写真とっとこー」

　ああ、ややこしい。
　遠く沖縄から来てくれた若いれん君は、楽しんでくれたかな。

　家の真ん前が川で、そこに下りられる階段があり、水かさもそんなにない。小さい子が遊ぶのに最適のところ。

　たくさんの食材を用意してくれていたので、だいぶ余った。
　久しぶりの我が家でのバーベキュー。おいしかったね。またできたらいいね。

　広河原に向かうバスに向かって手を振るＴちゃん。
　すごくかわいいので、私は最後の最後まで女の子だと思っていた。あとで廉から男の子と聞かされた。ビックリ仰天でした。

　片付け終わって、みんなで兄の家へ仏さんのお参りに。

　今度は「いち」がつながれていた。
　このワンちゃんも愛想いいんです。(愛想悪いのはうちのきくだけ。)
　かまってもらうのが大好き。

　その後ろには「こまめちゃん」も。
　彩ちゃんにもなついていた。

　みんなでお仏壇にお参り。
　これも超久しぶりやねえ。
　ご先祖さんは大切にせんとね。

　私だけ翌日早朝からバイトなので、とんぼ返り。
　閉じ込めていたきくが心配だったが、すやすやと眠っていた。

　「きくちゃん、かしこう待ってたなあ。おちゃんぽ行きましょか。」

　もう日が沈んでいたので、暑さもだいぶましになっていた。
　きくはエアコンの効いた部屋で体力温存できていたせいか、けっこう元気に歩いていた。

　別所残り組の晩ごはんは手巻き寿司。　
　私はいつもの「具なしワンタンメン」。
　お昼にええ肉食べてるから、これでしんぼう。

　夜にももう一回きくのお散歩。
　この時も割と元気に歩いていた。
　暑い時は、寝て体力温存ちゅうのが大事みたい。

　しっかり歩いたので、ごほうびのきゅうり。
　シャクシャクシャク、シャクシャクシャク・・・。