2025年09月05日(金)
乗り越えないと [ランニング]
「このごろ、今まで痛めたことがなかったところが痛む。それがまた、なかなか治らん。最近、大きな壁ができてきたわ」と私。
「それ、ちょっと早いんちゃう。今は７５歳くらいが壁やとようゆうてはるけど」とますみさん。
「人それぞれやろ。ボクは６８歳からガクンと来たな。」
ああ、この壁を何とかして乗り越えないと。
昨日も、今まで痛めたことがなかったふくらはぎが痛くてしょうがなかった。でも、夜寝る前にシップを貼って寝たら痛みがましになった。
壁は乗り越えないと。
今のところ、２０００ｍＳＣの７６.２ｃｍのハードルの壁は手を付かずに乗り越えている。それができなくなったときが、２０００ｍＳＣの引退のときですね。
足の痛みを再確認するために、夕方６時から走りに。
また静市公園を往復。
上り１ｋｍ、６分３７秒。
下り１ｋｍ、４分３６秒。
心配していた左ふくらはぎ、だいじょうぶみたい。
最悪、島根行き断念かとまで思っていたのに。
ちょっとはハードル練習をしたかったが、またふくらはぎを痛めてしまうと元も子もないので今日は断念。
町内１ｋｍジョグのあと、超久しぶりに１０００ｍＴＴへ。
いつものコースを、ストライドを意識して。
４分１８秒。
７月１１日の４分２４秒よりだいぶ速く走れた。
だいじょうぶ。３種目とも出る。
８００ｍ、３分１０秒切り。
３０００ｍ、１４分切り。
２０００ｍＳＣ、１０分１０秒切り。
この目標で行きましょう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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