パオパオだより

　当初の予定では、京都走ろう会の例会は年内は３.１ｋｍばかりのつもりだった。ところが私のフルマラソンの予定が前倒しになってしまい、そういうわけにはいかなくなった。
　というわけで、５月１９日以来の例会１０ｋｍ。
　５月１９日は４７分５４秒だったが、もちろんそれは無理。
　なんとかキロ５分半ペースで、１０ｋｍを５５分で走りたい。

　今日は、近所でのアップジョグはなし。
　１.５ｋｍくらい走る時間があったので、ごあいさつだけして河川敷へ。

　５分半ペースは、今の私にはけっこうきつい。　
　５ｋｍならだいじょうぶだが、１０ｋｍ続けられるか。

　１０ｋｍ、にぎやかですよー。

　スタート前、「今日１０ｋｍ初めての方、おられませんかー」と聞いておいた。前回御薗橋折り返しに立つ係りだった私が間に合わなかったため、初１０ｋｍの方が西賀茂橋まで行ってしまわれた。
　初めての方はおられないようで、ひと安心。
　毎回、これは聞いておたほうがいいと思う。

　川向いの１.４ｋｍと３.１ｋｍもたくさんの人。

　スタートしてすぐ、どんどん前に行く人たち。
　私は後ろの集団に。

　１０ｋｍトップは山越さん。

　そのあとも次々と。

　私は、丸太町橋折り返し２.４５ｋｍ、１３分２０秒。

　上茶谷さんのＴシャツが目立つ色だったので、見える範囲におられたときは目標になってよかった。

　出雲路橋４.８９ｋｍ、２７分１５秒（１３分５５秒）

　「あっ、松村さん。」

　ごあいさつだけして、写真を撮らせてもらった。

　山越さん、新居さん、佐伯さんは省略。速すぎて、撮るのが難しい。
　その次の方は、どなたでしたっけ？

　大塚さん。

　ペアルック？

　安本さんと上茶谷さん。

　やっと、御薗橋。
　堂本さん、ご苦労様です。

　御薗橋折り返し７.４２ｋｍ、４２分１０秒（１４分５５秒）。

　吉澤さん、ありがとうございます。

　ここまで来れば、あと１.２ｋｍ。
　がんばろう。

　最後はちょっとだけがんばれたかな。
　ゴール９.９５ｋｍ、５５分２８秒（１３分１８秒）。
　今日の目標に３０秒ほど届かなかった。

　あちこちの痛みが悪化はしていないので、あわてずにこれからボチボチ縮めていきます。

　私のゴール直後に、追いかけてくるように走ってくる人が。
　「二条城ラン」の高橋さん。
　鴨川にも走りに来られてるんですね。

　一斉スタートの１０ｋｍの部では、私が最後尾だった。
　でもアーリースタートされた林さんがおられたので、また応援に行くことにした。

　今日は思っていたより暑かった。
　家を出るとき２０℃あったので、ランシャツを着てくればよかった。
　喉が渇いて、２回も給水した。

　ちょっと行ったところで、もう林さんの姿。
　ダウンジョグを兼ねてと思っていたが、少ししか走れなかった。

　この時期にしては暑かったが、夏の異常な暑さから比べたら今は天国。
　ゴールされた後も、みなさん元気そうだった。

　佐藤光一さんに、「１２月１日のマスターズ８００ｍ、楽しみにしてます」と言っておいた。
　「一緒のスタートになるかもしれんね」と言っておられたが、まさか・・・。

　駐車料金が上がるまであと２０分ほどあったので、もう少しダウンジョグをすることにした。いつもと同じコースはおもしろくないので、下鴨の住宅地の中を走り、北大路橋に戻ってきた。

　「あらー、ふじいさーん。」
　「あらら、こんなところで・・・。」

　宝が池ＳＴＣの豪華メンバー。
　「写真撮らせてくださいね。」
　「藤井さんは、なんでも写真やね。」
　「そうなんです。」

　たぶん私よりちょっと年上の方たちだと思うが、お互いに負けないようにしっかり走りましょうね。