パオパオだより

2021年11月24日(水)

第143回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 今日はバイト先の定期健診。地下鉄・九条駅近くまで行かなくてはならない。
 それならJR・京都駅の近くなので、便乗して「勝手に国労応援ラン」にしよう。往復で約26kmにもなるが、ゆっくりなら走れるでしょう。

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 朝8時10分、自宅スタート。
 いつもの出雲路橋まで、4.8km、35分。

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 鴨川の左岸を南下。
 加茂大橋で6kmなので、まだ半分も来ていない。

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 丸太町橋東詰のトイレに寄る。
 鴨川の公衆トイレ、もっと増やしてほしいなあ。

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 三条大橋で1時間越え。
 健診は9時半からだが、少し遅れて行く方がすいていていい。

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 五条大橋の手前から京都タワーが見えた。
 橋を超えたところで10km。

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 やっとJRの線路の下へ。
 その向こうにも重なるように見えるのは東海道新幹線。

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 鴨川を斜めに横断しているのはJR奈良線。

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 九条大橋の下に東山橋という橋があり、その橋を渡って河原町九条へ。

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 西へ西へと走って行くと、見えてきました「京都テルサ」。

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 13.05km、1時間36分。
 信号待ちなども含めてキロ7分24秒ペース。 
 13kmも走ってきたのに、全然楽ちんだった。

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 最初からトラブル。
 何のお知らせも送ってこなかったので不安だったが、案の定。
 「検便・検尿が必須なんですが、便は今出ませんよね。」
 「そら、そうでしょう。『検尿は現地で』と聞いてきましたが、検便なんて知らされてませんし。」
 そのあとかなりもめたが、出んもんは出ん。無茶ゆうたらあかんわ。

 身長・体重→また背が縮んでた。体重もかなり減。
 視力→両目とも1.0
 血圧→去年よりだいぶ下がった。ただし、下が99とまだ高め。
 血液検査→結果は後日。
 心電図→結果は後日。
 診察→今年はしっかりした医師でよかった。去年はひどかった。
 聴力→両耳とも高音が聞こえていない。
 レントゲン→結果は後日。

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 こんな感じで終了。
 混んでもいなくて、思っていたより早く終わった。

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 早く終われば、映画を見て帰ろうと思っていた。
 健診会場から一番近い京都みなみ会館はいい映画がなかった。それで、イオンモールKYOTO内のTジョイ京都へ。約1km。

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 平日の昼間なのでガラガラ。
 以前水曜はレディスデイだったが、今は男女とも1200円のようだ。私はシニアなので、いつも1200円ですが。

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 まだちょっとだけ時間があったので、フードコートで昼食。

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 丸亀製麵さんで「牛とろ丼(並」(690円)。

 5分くらいで食べ終わった。

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 11時20分から「梅切らぬバカ」を見た。

 ヨメさんに、「『横切らぬバカ』っていう加賀まりこが出てる映画見てくるわ」と言ったら、「それ、『横切らぬ』とちゃうで」と指摘された。いつも通り、私は映画を見る前からつまずいていた。

 中身はちょっと物足りなかった。
 「現実はもっともっとグチャグチャやろ」と思ったが、そんなグチャグチャな映画が好きなのは私くらいか。

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 帰りも走って。
 汗をかいたら着替えようと思って、バッグにいろいろ詰めてきた。ところがかなり涼しくて、汗はほとんどかかなかった。

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 京都は裏通りにもいろいな史跡がある。
 どこを走ってもおもしろい。

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 ほんとうは京都駅を通って帰ればよかったのだが、帰りは最短コースを通りたかったので堀川通をまっすぐ北上。

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 途中でなんかの拍子に時計が止まってしまい、400mほど短くなってしまった。
 たぶん、二条城で3.6kmくらい。

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 堀川通の東に流れる堀川。
 車道より一段低いところを流れている。

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 【サトウ練習会】では、ここも練習コースとして使っておられるらしい。

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 ここまで来るのは遠いけど、私もいっぺん走りに来ましょうかねえ。

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 元誓願寺通でこのコースは終わり。
 堀川通の東側の歩道に戻る。

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 水火天満宮横を通過。

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 その北に、宮内庁の看板あり。
 なんとか天皇のお墓らしい。
 これは知らんかった。初めて見た。

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 御薗橋を渡って上賀茂神社へ。

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 紅葉がきれいです。

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 競馬(くらべうま)のコースを走る。
 ザックザックと気持ちいい。

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 赤信号にもほとんどかからず、気持ちよく走ることができた。 

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 とまっていた分400mをプラスして11.7km。1時間28分くらい。
 帰りは緩やかな上りだが、キロ7分36秒ペースくらいで走れた。

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 町内ダウンジョグ1kmをプラスして、今日は合計25.8km。

 アピールランのつもりだったが、見かけ何のアピールもなし。

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 中には「ランナーズ9の会」のTシャツを着ていたんですけどね。

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